Cześć... dzisiaj pobiegnę.

[p-a]

czy ktoś dzisiaj pobiegnie?:D
tak się właśnie zastanawiam, aż w takiej zimnicy jeszcze nie biegałam
dzisiaj mamy -21, odczuwalna -27 ;/

[bombowiec]

Biegnę dzisiaj 8 km i tak sobie myślę że jeśli będę wychodził w te największe mrozy i biegał według planu to co wcześniej zamierzałem to jestem wstanie wszystko przelecieć. Takie wyjścia hartują bardziej ducha niż ciało.

[Mariusz6430]

wczoraj robiłem 10km, dzisiaj 6 <odpoczynek>. Bez szalika lbo kominiarki ani rusz xD ja użyłem szalika i zastanawiam się nad kominiarką...

[bombowiec]

Najgorsze pierwsze dwa kilometry. Jak się rozgrzeję to idzie wytrzymać. Wczoraj zrobiłem 8 km ok 20.00 temperatura -18. Dzisiaj się złamałem i poszedłem pobiegać na bieżni po raz pierwszy w życiu. Wczoraj -18 dzisiaj + 25. Lało się ze mnie niesamowicie.

[Ciernograf]

Ja byłem przy -17 (?) i było strasznie. Nos co chwilę zatkany, że aż oddychać się nie dało. Cały czas gardło tylko brak udział w procesie oddychania. Skutek? Gardło mnie drapie, ale przechodzi czyli jak zawsze ^^

[kolo]

żeby schudnąć trzeba trochę czasu pobiegać.

Chudnięcie, to nie tylko bieganie, a jeśli robi się to mądrze, to wcale nie tak długo. Robiłem to głupio i wyniki były mizerne. Wybrałem się do dietetyczki i dopiero pokazały się wyniki. Bardzo szybko 5 kg w 3 tygodnie.

[kolo]

Bez szalika lbo kominiarki ani rusz xD ja użyłem szalika i zastanawiam się nad kominiarką...

Ja zakładam czapkę i Buff-a. Świetnie się spisuje, bo można przez niego swobodnie oddychać, a powietrze jakie wpada przez niego do ust jest już trochę podgrzane.

[szy]

Ja zakładam czapkę i Buff-a. Świetnie się spisuje, bo można przez niego swobodnie oddychać, a powietrze jakie wpada przez niego do ust jest już trochę podgrzane.

A to które wypada jest nieco wilgotne. I przy -16 deg taki buff zamarza, robi się skorupa lodu i przestaje być sympatycznie:/

Z tego powodu ja wszedłem w wariant szalik na szyję, a na nim buff do wysokości ust... na razie nic lepszego nie wymyśliłem.

[p-a]

zakładam opaskę ale chyba powinnam czapkę ;/ z drugiej strony nic złego się nie dzieje, jak na razie:) do tego szaliczek i jest ok, nawet w piątek przy tych wspomnianych -21 nie odczuwałam aż tak bardzo zimna, w domu mała rozgrzewka a później pobiegałam 75 min.
a dziś to już prawie wiosenna temperatura -17, bardzo przyjemnie się biegało:)

[kolo]

Ja zakładam czapkę i Buff-a. Świetnie się spisuje, bo można przez niego swobodnie oddychać, a powietrze jakie wpada przez niego do ust jest już trochę podgrzane.

A to które wypada jest nieco wilgotne. I przy -16 deg taki buff zamarza, robi się skorupa lodu i przestaje być sympatycznie:/

No, tak oszrania sie trochę ale mi to nie bardzo przeszkadza. Może kwestia tego jak go złożysz ?

[Aia]

Cześć . To chyba odpowiednie miejsce, coby się z wami przywitać.
Zaczynam biegać...Skrajnie amatorsko, nieambicjonalnie, dość nietypowo, bo z czworonogiem u boku , ale mam nadzieję, że mnie przyjmiecie do swojego znamienitego grona. Bieganie to dla mnie ogromna frajda, daje mi mega kopa i jak mało co poprawia nastrój.
Zaplanowałam sobie na początek treningi 3 razy w tygodniu, po ok. 4 km. Biegłam już 4 razy i kondycyjnie chyba nie jest najgorzej, bo wyrabiam przy tym dystansie. Czasy co prawda tragiczne, ale nie o to przecież chodzi póki co...
Biegłam wczoraj wieczorem przy -18, muszę przyznać, że temperatura mi nie straszna, biegło się super. Pies też zachwycony, wreszcie łapki mu nie przymarzały do gruntu

[Polski_Biegacz]

Witam ,

Morzy,morozy,morzy... Zrobiłem plan pumy i brak motywacji :/. Cały czas jest jutro, jutro, jutro !.

Póki co ćwiczę na siłowni ogólnorozwojowy a po tym rowerek stacjonarny temp 10km/30min. Nie dużo a nogi bolą . Do tego A6W i Pingpong i nie długo zamierzam ćwiczyć kickboxing :D.

Kondycja poszła w górę jutro mam luźny dzień to się wyśpię i idę biegać ).

Wniosek: Odpuścisz raz, będziesz odpuszczał

Pozdrawiam i trzymajcie kciuki.

[Arczi_wu]

Witam ,

Morzy,morozy,morzy... Zrobiłem plan pumy i brak motywacji :/. Cały czas jest jutro, jutro, jutro !.

Póki co ćwiczę na siłowni ogólnorozwojowy a po tym rowerek stacjonarny temp 10km/30min. Nie dużo a nogi bolą . Do tego A6W i Pingpong i nie długo zamierzam ćwiczyć kickboxing :D.

Kondycja poszła w górę jutro mam luźny dzień to się wyśpię i idę biegać ).

Wniosek: Odpuścisz raz, będziesz odpuszczał

Pozdrawiam i trzymajcie kciuki.

Biegaj dla Siebie albo dla kobiet hehe:P pomyśl że będziesz dłużej żył albo że jestes facetem a facetowi nie przystoji się poddawać, no fakt są mrozy więc ja póki sobie co czekam aż będzie cieplej troszke tak z -5, bo nie mam dobrego stroju do biegania i nie prawdą jest że jak się odpuści raz to będzie się odpuszczać bo to zależy czy ktoś jest leniem czy poprosty chce coś osiągnąc. Pozdrawiam i trzymam kciuki za was wszystkich i Wy za mnie też trzymajcie bo to mi sie przyda:)

[kolo]

Wniosek: Odpuścisz raz, będziesz odpuszczał
.

Mam to samo
Dla tego nie dopuszczam do takich sytuacji.

[thomekh]

Czasem trzeba opuścić. Mi dobrze robią 3 dni przerwy po około 2-3 miesiącach biegania. Nagły skok jakościowy.