Debiut w maratonie w 2009

[Jakub Osina]

Ja wstępnie planuję Warszawę - ale wszelkie deklaracje po 3 maja

[tomek87]

No to jak wszyscy o późniejszych planach to ja napiszę że na 100% bieg Fiata. Może latem coś w górach spróbuje i jak jakoś to będzie na Silesii to może jeszcze w tym roku jeden w moim ulubionym Wrocławiu. I jeszcze nieśmiało myślę o katorżniku .

[fanx]

Panowie spokojnie...jeszcze nikt z Nas debiutantów nie pokonał Królewskiego a tu już plany na następny....a jak nie przeżyjemy debiutu...no tak można z aniołkami sie scigać a i jest możność spotkania choćby z Kusocińskim......
Dziś spokojnie 17km na 5,10 jakoś gładko mi to idzie nadal czuje niezły zapas sił.......................
Domek pod Dębnem już wynajęty....zabieram na debiut swojego psa,małżonkę oczywiście też, bedzie moim fotografem....to będę miał komu w rękaw sie wypłakać .....ze szczęscia lub porażki....
zresztą na pysk można upaść nie można tylko sie nie podnieść i biec dalej
........................................

[Bartess]

Fanx - domek, żona... Nic nie mówię, ale wiesz... wiosna jest .

Dziś ta sama trasa co wczoraj - 12 km w tym 8,8 km WB2. Chyba jest dobrze - 3. trening w ciągu 5 dni i 3. udany. Od listopada tak szybko nie biegałem WB2! 10 km zrobiłem w 58:30, a nie często zdarza mi się na takim treningu zrobić 10km<60'. Dziś biegałem po godz. 19, ciepło (19*C), pod koniec treningu widziałem pierwsze w tym roku nietoperze i młodego zajączka.
ciepło daje się we znaki - po 70' średniego wysiłku w tej temp. wypociłem kg. Przy 4h wysiłku to dopiero może być strata płynów.




Nadzieja umiera ostatnia...

[Kapitan Bomba!]

zapomniałem dodać, że bieg Fiata W Bielsku - Białej też obowiązkowo zaliczam!

[jakub738]

Wróciłem z roboty i czytam sobie wasze plany biegowe cały rok chcecie biegać moje plany 4.07-Opole 10 km,wrzesień Wrocław maraton,październik Poznań maraton a jak wszystko będzie dobrze to Maraton Solidarności w Gdańsku w sierpniu no i coś czego sam się obawiam i do końca mam duże obawy to nocny bieg od zmierzchu do świtu w Kaliszu.

[ssokolow]

heh ja dzisiaj 40km ;p

ale na rowerze ;p

swoją drogą garmin mi pokazuje jakieś bzdury na rowerze - albo przynajmniej nie wydaje mi się to prawdopodobne... - po tych 40 km napisał mi że spaliłem 2000kcal ... to chyba jakieś mega optymistyczne liczenie (w sumie 20km w 1h .(pod górkę).. a potem 20km w 45 minut - z górki i "z powrotem" )

[Bartess]

Ssokolow a czy przestawiłeś sobie garnek na inny rodzaj aktywności? Bo o ile wie gdzie jesteś i jaki dystans pokonałeś, to raczej nie wie w jaki sposób . Nawet zwykłe taniochy pulsometry mają możliwość ustawienia tego. Hm... własnie sprawdziłem - mój PC-15 nie ma, a moja pierwsza taniocha miała.

Widzę też, że paru z nas ma chrapkę na fiacika 500 . Rok kemu Ukrainiec walnął rekord trasy i było „po ptokach”.

[piter82]

ja wczoraj ostatnia 30 dziestka zaległa przed maratonem w Dębnie, 2:34, pierwsze 18 km spokojnie w 1 zakresie 5:10-5:30 później 10 km po 4:10-:4:30 i spokojny trucht do domku 2,5 km po ok 5:45 biegło się super, 0 ściany, czały czas energia, ostatni km z dziesiątki zrobiłem sobie 4:00, a po biegu pojechałem od razu z żonką na zakupy, nidy tak dobrze mi się 30 dziestki nie biegło, nowa odżyweczka przetestowana i zdała egzamin w 100 % forma jest, wytrzymałość też, gdyby nie to że był to wybieg spokojnie przebiegłbym jeszcze te 12 km

na zaporze przy okazji spotkałem 2 biegaczy z moich okolic którzy też wybierają się na maraton do Dębna i Krakowa lecą na inny czas ale spotkamy się na pasta pewnie

[piter82]

jakubie738 to się będziemy widzieć na maratonach pare razy w tym roku wstępnie też planuje Wrocław, Warszawe i Poznań ale do jesieni to jeszcze ho ho

[ssokolow]

tak tak zmieniłem sobie "dyscyplinę" aż taki zdolny to nie jestem - swoją drogą 2000kcal / 40 km biegu przy mojej masie to by było z kolei trochę za mało

[jakub738]

jakubie738 to się będziemy widzieć na maratonach pare razy w tym roku wstępnie też planuje Wrocław, Warszawe i Poznań ale do jesieni to jeszcze ho ho

Pobiegamy ,pobiegamy a jutro planuję ostatnią przed maratonem 30-tkę wyłącznie po płaskim zero wzniesień i definitywnie zamykam okres przedmaratońskiego zarzynania się. Pieniądze na SM dotarły na konto organizatora i już wszystko jest ok.

• Wczoraj dostałem zniżkę na bilet kolejowy do Krakowa i okazuje się że nie mogę skorzystać z pociągów pośpiesznych ponieważ zniżka jest wystawiona przez pkp przewozy regionalne(tylko pociągi osobowe) a pośpieszne przejęła spółka pkp intercity. Kolejny absurd,tylko nie wiem po co ta zniżka .

[Bartess]

Ssokolow Nieee. No nie chodzi mi o Twoje zdolności, bo w nie nie wątpię . A czy przypadkeim garnek nie jest na tyle mądry, że rozróżnia podjazd od zjazdu? I se policzył, że jednak wkulanie się na górę kosztuje więcej energii niż zkulanie się z niej? Duże przewyższenie zrobiłeś?

[tomek87]

Widzę też, że paru z nas ma chrapkę na fiacika 500 . Rok kemu Ukrainiec walnął rekord trasy i było „po ptokach”.

Patrząc na to co koledzy za wschodniej granicy robią na zawodach od początku roku to mimo wyśrubowanego rekordu Fiacik 500 jest zagrożony

A ja dzisiaj dla urozmaicenia przesiadłem się na rower i zrobiłem 70km z Bielska przez Przegibek na góre Żar, później przez zapore w Tresnej i Łodygowice z powrotem do Bielska. Pogoda rewelacyjna, widoki wspaniałe a zjazdy z Przegibka i z Żaru to niezapomniane przeżycie . I przy okazji zauważyłem że znak 10km z połówki dookoła jeziora Żywieckiego jeszcze nie zmyty. A wczoraj 2km na basenie i sauna.

[ssokolow]

niestety nie jest taki mądry... - oba dystanse - (pod górkę... i spowrotem) policzył mi jako 1066 kcal... - +-20 czyli raczej jest na tyle "gupi" że liczy po dystansie (tak przypuszczam - bo na pewno tak robi w bieganiu... - dystans x jakiś tam współczynnik) nawet tętna chyba nie sprawdza... - chociaż tego to akurat nie jestem pewien...