Taki mój running index

[Marc.Slonik]

Oczywiście podpisuję się rękami i nogami pod wpisem @keiw.

Dodam tylko jeszcze, że bieganie na poziomie na jakim robi to zdecydowana większość uczestników tego forum to ściganie się ze samym sobą. A to jest przeciwnik o bardzo porównywalnych parametrach, więc nie trzeba nic przeliczać - chyba że mamy za sobą bardzo długą karierę i chcemy ocenić swój postęp biorąc poprawkę na nieuchronne starzenie się. Jeżeli natomiast myślimy o bieganiu/ściganiu się na poziomie zawodniczym to oprócz treningu musimy też sterować parametrami na które mamy wpływ (jak waga), a te na które nie mamy wpływu musimy brać pod uwagę przy wyborze dyscypliny biegowej, bo nie zapominajmy, że "bieganie" to nie jest dyscyplina tylko bardzo rozległa rodzina dyscypli - od sprintu po ultra.

[Adam Klein]

Pompeczka, generalnie nie rozumiesz poprostu na czym polega polecanie komuś biegania z jakims tempem, najpierw przeczytaj co napisali koledzy a potem zabieraj sie za wymyślanie wzoru.