bieg na 800 m

sunrise · Nieprzeczytany post 20 gru 2005, 19:22

witam! za 2 lata czekają mnie egzaminy do szkoły wojskowej, na egzaminie mam min. bieg na 800m. Chciałabym osiągnąć wynik 3min. Wiem, że trochę czasu mi zostało, ale już teraz chcę zacząć trening. Cwiczę regularnie na siłowni, czasami jogę, biegam na bieżni i jeśli mam czas to w plenerze. Proszę o jakieś rady jak rozłożyć trening żeby spokojnie się przygotowywać. Mam 158 wzrostu i 50kg wagi, no i odpadają jakieś specjalne diety bo jestem wegeterianką. Pozdrawiam i proszę o jakieś rady.

outsider · Nieprzeczytany post 21 gru 2005, 13:38

O podobnym dystansie smarowałem tutaj:

http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/iko ... &topic=982
http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/iko ... &topic=961

800 czy 1000 (nieklasyczny) czy 1500 to są dystanse średniaków, treningi różnią się przy dużym stopniu zaawansowania (czytaj u zawodników klubowych).

Jak czegoś z tej mojej pisaniny nie zrozumiesz to daj znać.

bieg na 800 m

Zaloguj się • Zarejestruj się