Powrót po 3 latach

[Pomalowany]

Cześć. Chcę wrócić do biegania po około 3 latach. Cel? Zrobić z biegania taką "higienę" w życiu, dla zdrowia po prostu. Docelowo 3-4x w tygodniu po 30min. Pobiegłem 2x w zawodach no i niby spoko, ale też bez szału hah. Zacząć chcę w połowie stycznia, jak już kupię nowe buty. Na miejscu mam tylko jeden sklep sportowy, dość ograniczony budżet i w okolicach 250zł znalazłem IQ Trewo, przymierzałem i całkiem spoko chyba. Czy jednak w tym budżecie (do 250zl) da się znaleźć coś lepszego?
Druga sprawa to, że ja wiem, że to wygląda jak postanowienie noworoczne, ale jednak nie. Chciałem zacząć wcześniej, ale lekarz zabronił i kazał odczekać do końca roku po operacji przepukliny pachwinowej skośnej którą miałem w sierpniu. No i tutaj pytanie, bo lekarz mówi, że raczej śmiało można biegać tak myśli. Czy ktoś ma tutaj doświadczenie w biegu po operacji? Ja mam już zrobione dwie strony pachwinowej

Może się przyda, wiek 30, wzrost 169, waga 69kg.

Proszę o odpowiedź i pozdrawiam!