Jak wrócić do biegania?!

[azile1]

Jestem tu od dziś. Potrzebuję waszej pomocy. Na początek coś o mnie - mam 45 lat, biegam od 9 lat, nigdy nie biegłam w (pół)maratonie; bieganie sprawiało mi przez te ostatnie lata przeogromną frajdę, biegałam regularnie, poprawiałam swoje wyniki ale ostatnio (jakieś 3 miesiące!!!) przechodzę kryzys. Wychodzę na bieganie raz w tygodniu, forma mi spadła, nie wiem co się ze mną dzieje... Nie potrafię znależć wytłumaczenia tej niemocy. Bardzo mi z tym żle, męczę się psychicznie. Pomóżcie mi. Będę wdzięczna za jakiekolwiek rady, motywację. Pozdrawiam Was serdecznie

[Slawcio]

Wyrzuć telewizor, spotykaj się ze znajomymi.

Weź udział w zawodach. Nieważny wynik, frajda i tak będzie.

[Biegający Palacz]

Najprawdopodobniej dopadł cię tzw. syndrom wypalenia biegacza. Po 9 latach biegania jak najbardziej to się może zdarzyć. Na tą chwilę bieganie cię męczy, a starty w zawodach nie sądzę, że coś poprawią. Skoro i tak forma poszła w dół, to daj se na wstrzymanie i zrób dłuższą przerwę od biegania. Tym bardziej, że nie ma w tej chwili w tym żadnej przyjemności. Na ten czas zastąp bieganie innym sportem, ja polecam tenis ziemny.