Garmin Fenix 5/5s/5x

[Svolken]

Spacerując masz 50???

[blazko]

A co w tym dziwnego?
Jak czekam na fixa przed blokiem to też mam ok 50 (pomiar z klatki- piersiowej, nie schodowej).

Inna sprawa, że nie zauważyłem, żeby pomiar z nadgarstka jakoś szczególnie wariował. Tętno nocne siedzi sobie stabilnie w okolicach 45.
Jedyne do czego mogę mieć wątpliwości to ćwiczenia stabilizacyjno siłowe - jak robię sety deski / pompki i po 40min się okazuje że maksymalne tętno doszło do 90 (a podczas ostatniej rundy trzęsłem się jak galareta i sapałem jak parowóz) to mam wątpliwości (proste do zweryfikowania zakładając pasek, ale nigdy mi się nie chciało).

[cichy70]

A co w tym dziwnego?
Jak czekam na fixa przed blokiem to też mam ok 50 (pomiar z klatki- piersiowej, nie schodowej).

Inna sprawa, że nie zauważyłem, żeby pomiar z nadgarstka jakoś szczególnie wariował. Tętno nocne siedzi sobie stabilnie w okolicach 45.
Jedyne do czego mogę mieć wątpliwości to ćwiczenia stabilizacyjno siłowe - jak robię sety deski / pompki i po 40min się okazuje że maksymalne tętno doszło do 90 (a podczas ostatniej rundy trzęsłem się jak galareta i sapałem jak parowóz) to mam wątpliwości (proste do zweryfikowania zakładając pasek, ale nigdy mi się nie chciało).

no tak. jak siadam na wioslarza też mi jakoś cuda pokazywał i pasek to zweryfikował. ze jednak mam wyższe niż np 109 ale to też możliwe że pracujące nadgarstki mają na to wpływ.

[Yahoo]

A co w tym dziwnego?
Jak czekam na fixa przed blokiem to też mam ok 50 (pomiar z klatki- piersiowej, nie schodowej).

Inna sprawa, że nie zauważyłem, żeby pomiar z nadgarstka jakoś szczególnie wariował. Tętno nocne siedzi sobie stabilnie w okolicach 45.
Jedyne do czego mogę mieć wątpliwości to ćwiczenia stabilizacyjno siłowe - jak robię sety deski / pompki i po 40min się okazuje że maksymalne tętno doszło do 90 (a podczas ostatniej rundy trzęsłem się jak galareta i sapałem jak parowóz) to mam wątpliwości (proste do zweryfikowania zakładając pasek, ale nigdy mi się nie chciało).

Też mam podobnie, ja tam nie przejmuje się tętnem, jak robię tabatę wtedy pasek zakładam.

[b@rto]

A co w tym dziwnego?
Jak czekam na fixa przed blokiem to też mam ok 50 (pomiar z klatki- piersiowej, nie schodowej).

Inna sprawa, że nie zauważyłem, żeby pomiar z nadgarstka jakoś szczególnie wariował. Tętno nocne siedzi sobie stabilnie w okolicach 45.
Jedyne do czego mogę mieć wątpliwości to ćwiczenia stabilizacyjno siłowe - jak robię sety deski / pompki i po 40min się okazuje że maksymalne tętno doszło do 90 (a podczas ostatniej rundy trzęsłem się jak galareta i sapałem jak parowóz) to mam wątpliwości (proste do zweryfikowania zakładając pasek, ale nigdy mi się nie chciało).

No to w nocy masz 45 a jak chodzisz masz 50??

Co do ćwiczeń stabilizacyjnych - trząsłeś się, bo masz słabe mięśnie stabilizacyjne (toniczne) i ich robotę robiły mięśnie fazowe, które mają cykliczną aktywację.
Edit - albo nie tyle słabe, co po 40 minutach były na tyle zmęczone, że ich robotę ... itd. j.w.

[blazko]

No to w nocy masz 45 a jak chodzisz masz 50??

Co do ćwiczeń stabilizacyjnych - trząsłeś się, bo masz słabe mięśnie stabilizacyjne (toniczne) i ich robotę robiły mięśnie fazowe, które mają cykliczną aktywację.

Jak stoję pod klatką spada do 50 - nie jak chodzę.
Nocne to średnie, nie minimalne - coś w tym dziwnego?

Co do ćwiczeń stabilizacyjnych pewnie masz rację. Robię je dopiero od 2 miesięcy i nie mam wątpliwości że jest nad czym pracować.

[b@rto]

Nie, przepraszam - to nie Ty pisałeś na poprzedniej stronie. Kolega ppgg pisał, że spacerując ma tętno 50 mierzone z paska a nadgarstek mu pokazuje 100.
Stojąc, odpoczywając - tętno 50 nie jest niczym nadzwyczajnym.

W przypadku ppgg stawiam na złe przewodzenie elektrod - za sucho. Stąd pasek pokazuje głupoty (bo nie chce mi się wierzyć w tętno 50 podczas spacerowania, nawet bardzo lekkiego)

[ppgg]

No to w nocy masz 45 a jak chodzisz masz 50??

Jak śpię to ma 35 przy ponad 200 hrmax. Jak chodzę to rożnie. Kupiłem to głównie po to aby kontrolować zmęczenie. Samo tętno to troche mało, HRV by się przydało. No ale już lepsze to niż nic.

[blazko]

F5x rejestruje hrv.
Z nadgarstka tylko w stanie spoczynku (widget stresu na tym się opiera).

Jak chcesz mieć dane hrv z treningu to musisz mieć pasek i włączona opcje hrv w settings.

[ppgg]

F5x rejestruje hrv.
Z nadgarstka tylko w stanie spoczynku (widget stresu na tym się opiera).

To by było super. Jakiś link żeby to potwierdzić?

[blazko]

http://bfy.tw/FigB

Edit: wczoraj byłem w zgryźliwym nastroju

Tu masz "dowód" z biegów dziś i wczoraj (dane z Fenixa 5x):
https://www.dropbox.com/s/z1tjsjd6qfq00 ... _58_38.png
https://www.dropbox.com/s/8f3zjpple52zp ... _58_54.png

[ppgg]

http://bfy.tw/FigB

Edit: wczoraj byłem w zgryźliwym nastroju

Tu masz "dowód" z biegów dziś i wczoraj (dane z Fenixa 5x):
https://www.dropbox.com/s/z1tjsjd6qfq00 ... _58_38.png
https://www.dropbox.com/s/8f3zjpple52zp ... _58_54.png

No to super. Kupiłem to właśnie głównie po to do analizy zmęczenia organizmu. Czyli kasa nie poszła w błoto.

Dzięki!

[Svolken]

http://bfy.tw/FigB

Edit: wczoraj byłem w zgryźliwym nastroju

Tu masz "dowód" z biegów dziś i wczoraj (dane z Fenixa 5x):
https://www.dropbox.com/s/z1tjsjd6qfq00 ... _58_38.png
https://www.dropbox.com/s/8f3zjpple52zp ... _58_54.png

Gdzie szukać tego wykresu w runalyze?

[blazko]

Na samym dole podsumowań danego treningu.

Jak nie widzisz, to sprawdź czy zapis hrv jest włączony w zegarku (domyślnie nie jest)

[Svolken]

hmm....w zegarku mam włączone "zarejestruj zmienność tętna" ale w runalyze nigdzie tego nie widzę