Książki biegowe

[Adam Klein]

Nie wiem czy to odpowiedni temat na takie pytanie, ale uznałem, że nie warto zakładać nowego.
Poszukuję jakiejś książki o treningu biegowym, może być w języku angielskim. Ważne, żeby móc ją dostać w Polsce. Jak na razie mam przeczytanego Danielsa i "Sztukę szybszego biegania". Interesują mnie książki, które skupiają się ogólnie na biegach długodystansowych lub już na 5-10 km.

Książka Brada Hudsona jest warta przeczytania. "Run Faster"
Kiedyś bym radził Pfitzingera i Douglasa ale dzisiaj powiem, że to taki "prostacki" Daniels

[aktywny12]

Dzięki za propozycję.

Szukając książek znalazłem: http://helion.pl/ksiazki/pobij-swoj-rek ... #szczegoly
Nie wiem dlaczego nikt nic nie mówi o tym wydaniu. Czy ktoś ma? Jak tłumaczenie?

Edit: Widzę, że ktoś wspomniał o niej na poprzedniej stronie, ale zostawię pytanie. Może ktoś już czytał i powie coś o tłumaczeniu.

[wojtek]

Nie rozumiem czemu na polskim rynku nie ma ponizszej pozycji:

http://www.amazon.com/Perfect-Mile-Athl ... al+bascomb

Tabloidowa narracja McDougalla wyglada niezwykle zalosnie w porownaniu z warsztatem literackim Bascomb'a, znanego w Polsce ze zgola innych publikacji.

[procletus1902]

Bo Polska to taki kraj, że my na pewno jesteśmy dobrych dziesięć lat za murzynami..Ja bym chciał się od was dowiedzieć - czy kojarzycie taką lekturę gdzie pewien lekarz w jednym z fragmentów napisał chyba, coś mniej więcej takiego, cytuję - w ciągu jednego dnia prawidłowo jest przebiegnąć swoim tempem 30 minut..

[TheJunita2956]

Jack Daniels. Bieganie metodą Danielsa.
"Bieganie metodą Danielsa" to książka, która przeorała świadomość treningową polskich biegaczy. Nie ma w Polsce biegacza traktującego trening poważnie, który nie zetknął się z koncepcją Jacka Danielsa.
Jeśli chcesz się rozwijać, biegać szybciej, osiągać coraz lepsze rezultaty, konkurować z najlepszymi, jeśli poważnie traktujesz bieganie, tę książkę powinieneś przeczytać.
Nowe wydanie zostało napisane przez autora od początku. Łatwiejszy w odbiorze język, nowe plany treningowe do maratonu, specjalny plan treningowy do półmaratonu, nowy rozdział o treningu wysokościowym. Jedno się nie zmieniło - filozofia treningu oparta na wskaźniku VDOT.
Na czym polega metoda Jacka Danielsa? Żeby biegać szybciej, trzeba znać odpowiedzi przynajmniej na trzy pytania: jak często biegać, jak długo i z jaką intensywnością. Daniels sprowadza całe zagadnienie do jednego pytania: jaki czas uzyskałeś w ostatnich zawodach.
Cena około 45 zł

[Anneliese86]

Bill Rodgers, Scott Douglas. Bieganie nie tylko dla żółtodziobów - przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu. Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci: - porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawności fizycznej, - szczegółowy opis potrzebnej do biegania odzieży sportowej, butów oraz przydatnych gadżetów, - zalecenia, jak wybrać odpowiednią porę dnia i miejsce, w którym warto biegać, by robić to bezpiecznie, - wskazania dotyczące wyznaczania celów, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie, - ćwiczenia pomagające uniknąć kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzić z urazami, przydatne, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów

[MitchWawa82]

Bieganie. Przewodnik dla kobiet.
Jest wiele powodów, dla których kochamy biegać:
dostępność, lekkość, otwartość dla każdego. Bez względu na Twój stopień zaawansowania, pomożemy Tobie w każdym aspekcie biegania: od prawidłowego sznurowanie swoich butów, aż po przygotowanie do zawodów biegowych. W książce jest wiele rozdziałów pełnych wskazówek, technik i narzędzi przydatnych w osiągnięciu Twoich celów biegowych.

[neoma88]

Tą książkę za te 45zł postaram sobie kupić. Bo planuję właśnie coś takiego mieć u siebie w bibliotece. Bo to jest bardzo wątpliwe czy jak pójdę do mojej miejskiej biblioteki czy będę to mógł sobie wypożyczyć i czy będzie to dostępne - graniczy to chyba z cudem.

[aktywny12]

Czytał ktoś „PAUL TERGAT. BIEGAJ Z MISTRZEM!”? Jakieś opinie?

[Adam Klein]

Słabe.

[asdrubal]

Poleccie mi jakąś pozycje pod 5km. Chcę się w najbliższym czasie skupić na tym dystansie ale nie do końca wiem jak ułożyć trening.

[szymon_szym]

Jak zapakujesz do plecaka kilka egzemplarzy Biegania metodą Danielsa i pójdziesz na trening to pewnie nadwyręży.

Tak serio, to nie wiem dlaczego akurat kolana mają być jakoś zagrożone tą "metodą". Ja robię plan pod dychę i nie jest on bardzo obciążający, przy odpowiednim dobraniu kilometrażu. A postępy są czasem większe, czasem mniejsze

Pozycja na pewno godna polecenia. Jak zwykle dobrze też przeczytać inne propozycje i wybrać coś co Ci pasuje.

Na forum znajdziesz kilka osób, które trenują zgodnie z założeniami szeroko rozumianej szkoły amerykańskiej

[poczytna]

Pytałam akurat o kolana bo mam wyciętą łękotkę i po prostu szukam bezpiecznej drogi do powrotu na biegowe trasy

[Krzysiek56]

Ja polecam Bieganie metodą Gallowaya, autor to Jeff Galloway. Przekazujemy ci kompletny przewodnik po świecie biegów, który oprócz wielu praktycznych informacji zawiera również programy przygotowań do trzech rodzajów wyścigów — biegu na 5 km, biegu na 10 km oraz półmaratonu. Jeśli jesteś nowicjuszem, dowiesz się, jak rozpocząć bieganie i wytrwać w nim. Jeśli jesteś biegaczem wyczynowym, znajdziesz tu poważne rady dotyczące zaawansowanego treningu (między innymi jak lepiej przygotować się do wyścigów i uniknąć kontuzji związanych z nadmiernym wysiłkiem). Weterani zawodów odkryją z kolei nowe pomysły w zakresie strategii stosowanych na trasie biegu, które w przyszłości przyniosą poprawę wyników.

[intensos90]

Ja również polecam książki Danielsa, jeśli chodzi o bieganie metodą...warto kupić wydanie po 2014 - jest uzupełnione, dodany nowy plan treningowy do półmaratonu i ogólnie lepsze tłumaczenie.