Cześć wszystkim.
Trzy tygodnie temu przeszedłem artroskopie kolana, w wyniku której wykonano częściową meniscektomie przyśrodkową, oczyszczanie stawu, shaving LTC o raz zdiagnozowano częściowe uszkodzenie ACL oraz chondropatie II st.
Lekarz kazał ćwiczyć stabilizacje kolana a do biegania wrócić najwcześniej 6 tygodni po zabiegu.
Przyznam się, że mam duże opory przed powrotem do biegania.
Boję się, że mogę zniszczyć sobie kolana (tym bardziej, że lewe kolano jest w takim samym kiepskim stanie jak prawe).
Macie jakieś swoje doświadczenia i rady po podobnych kontuzjach?

Pozdrawiam.

Zerwane więzadła krzyżowe w obu kolanach. Oba zoperowane. Porządna rehabilitacja i do boju.
U mnie bieganie zaczęło się na dobre właśnie po powyższych kontuzjach. Poniekąd dlatego, że skończyła się koszykówka.