Cześć wszystkim. Trzy tygodnie temu przeszedłem artroskopie kolana, w wyniku której wykonano częściową meniscektomie przyśrodkową, oczyszczanie stawu, shaving LTC o raz zdiagnozowano częściowe uszkodzenie ACL oraz chondropatie II st. Lekarz kazał ćwiczyć stabilizacje kolana a do biegania wrócić najwcześniej 6 tygodni po zabiegu. Przyznam się, że mam duże opory przed powrotem do biegania. Boję się, że mogę zniszczyć sobie kolana (tym bardziej, że lewe kolano jest w takim samym kiepskim stanie jak prawe). Macie jakieś swoje doświadczenia i rady po podobnych kontuzjach?
Pozdrawiam.
|