Serdecznie zapraszam do podjęcia wyzwania. Pierwszego z kilku!
https://www.facebook.com/events/1184661838347513/
dziesięciodniówka MKONa
-
mkon
- Wyga
- Posty: 111
- Rejestracja: 28 gru 2011, 22:29
- Życiówka na 10k: 32'25
- Życiówka w maratonie: 2h29
- Kontakt:
coś tam biegam 
-
Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4923
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Od dzisiaj akurat startuje? Super. Zapisany 
-
Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3271
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Poczekam na nastepne, to za łatwe, bo normalnie nie jadam 
-
Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4923
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Cicho! Ech, i zdradzilesLogadin pisze:Poczekam na nastepne, to za łatwe, bo normalnie nie jadam
Takie challenge "przy okazji" sa najfajniejsze
-
Logadin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3271
- Rejestracja: 20 kwie 2013, 14:07
- Lokalizacja: Warszawa
Sikor - poczekaj aż wjedzie jakiś z alkoholowym zakazem :D
-
mkon
- Wyga
- Posty: 111
- Rejestracja: 28 gru 2011, 22:29
- Życiówka na 10k: 32'25
- Życiówka w maratonie: 2h29
- Kontakt:
to w trzeciej dziesięciodniówce
coś tam biegam
-
Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4923
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Kurka, to ja juz jestem jakos w polowie tego challenge-u! Liczy sie "na zas"?
BTW Proponuje jeszcze challenge kofeinowy
BTW Proponuje jeszcze challenge kofeinowy
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Dla mnie większe byłoby: "nie jesz po 18:00" lub "nie jesz po 20:00". Bo powstrzymać od ciastek to sie moge na spoko. Ale powodzenia.
Ale powodzenia.-
mkon
- Wyga
- Posty: 111
- Rejestracja: 28 gru 2011, 22:29
- Życiówka na 10k: 32'25
- Życiówka w maratonie: 2h29
- Kontakt:
Adam, no daj się rozwinąćAdam Klein pisze:Dla mnie większe byłoby: "nie jesz po 18:00" lub "nie jesz po 20:00". Bo powstrzymać od ciastek to sie moge na spoko.
coś tam biegam
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
No dobra dobra.
-
mkon
- Wyga
- Posty: 111
- Rejestracja: 28 gru 2011, 22:29
- Życiówka na 10k: 32'25
- Życiówka w maratonie: 2h29
- Kontakt:
nowy poziom: zapraszam na https://www.facebook.com/events/274556983204396/
coś tam biegam
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Eee tam, mnie tam te trzy wymyki bardziej zainteresowały.
-
mkon
- Wyga
- Posty: 111
- Rejestracja: 28 gru 2011, 22:29
- Życiówka na 10k: 32'25
- Życiówka w maratonie: 2h29
- Kontakt:
pracuję nad tym. Ale ciężko idzieAdam Klein pisze:Eee tam, mnie tam te trzy wymyki bardziej zainteresowały.
Czas mam do marca
coś tam biegam
-
mkon
- Wyga
- Posty: 111
- Rejestracja: 28 gru 2011, 22:29
- Życiówka na 10k: 32'25
- Życiówka w maratonie: 2h29
- Kontakt:
czy #cukierdetox działa? Działa. Najfajniejsze jest to, ze to właściwie żadna dieta. po prostu wyłączyłem słodycze i wczoraj (ta sama maszyna, ten sam czas dnia, podobne warunki potreningowe) zobaczyłem to
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
coś tam biegam
-
Keri
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1625
- Rejestracja: 17 gru 2012, 13:28
- Życiówka w maratonie: 2:59:50
Dziwne te wyniki.
Fat Mass: spadek z 12,0 kg na 7,7 kg
FFM: wzrost z 61,6 na 64,7 kg
Przy całkowitej zmianie masy o -1,2 kg.
Czyli masz mniej tłuszczu o 4,3 kg oraz większa masę poza tłuszczową ciała (organy wewnętrzne, mięśnie, tkanki, kości no i oczywiście woda) o 3,1kg. Nie wiem jakie treningi robiłeś, ale przyrost mięśni w miesiąc o 3 kg to byłby niezły wyczyn. Stąd albo masz dziwne zatrzymanie wody, albo z tą analizą coś nie tak.
Fat Mass: spadek z 12,0 kg na 7,7 kg
FFM: wzrost z 61,6 na 64,7 kg
Przy całkowitej zmianie masy o -1,2 kg.
Czyli masz mniej tłuszczu o 4,3 kg oraz większa masę poza tłuszczową ciała (organy wewnętrzne, mięśnie, tkanki, kości no i oczywiście woda) o 3,1kg. Nie wiem jakie treningi robiłeś, ale przyrost mięśni w miesiąc o 3 kg to byłby niezły wyczyn. Stąd albo masz dziwne zatrzymanie wody, albo z tą analizą coś nie tak.