Skręcona kostka - ból przy próbie rozciągania się

[bidon]

Hej, skręciłem (?) prawą kostkę biegając po górach, nie miałem prawie wcale opuchlizny, ale nadal (po ponad 2 tygodniach) boli mnie jak próbuję się rozciągnąć: jak przyjmuję pozycję a la startową z prawą nogą z tyłu to boli mnie zewnętrzna i przednia część stawu. Tak samo jak próbuję dociągnąć palce prawej stopy maksymalnie do piszczeli.
Mieliście kiedyś coś takiego?
Lekarz przepisał mi ketoprofen, a ja nie chcę nic przeciwbólowego, poza tym mam lekkie problemy z wątrobą więc nawet gdybym chciał - to nie mogę

[Marcin_1]

Wydaje mi się, że po prostu potrzeba więcej czasu, żeby wróciła do pełnej formy.
Ostatnio skręciłem kostkę 22 miesiące temu, miesiąc chodziłem na rehabilitację i nadal jest jej bardzo daleko do choćby poprawnego stanu.