Do kobiet
-
Grabosia
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 20 lut 2006, 15:56
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Czy to tylko mit, że podczas okresu nie wskazany jest wysiłek fizyczny? Czy w momencie kiedy się ze mnie "leje" mogę tak poprostu przebiec się 5km i to nie będzie miało większego wpływu na moje zdrowie?
-
Acid
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 303
- Rejestracja: 22 lis 2003, 10:51
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bedlno k/Kutna
W czasie kiedy się z ciebie "leje" 
wskazana jest redukcja kilometrażu o 50 %, mozesz bieg zastąpić pływaniem, nawet jest to wskazane, do tego niewielka ilość cholesterolu.
Na podtawie J. Galloway "Trening biegowy"
wskazana jest redukcja kilometrażu o 50 %, mozesz bieg zastąpić pływaniem, nawet jest to wskazane, do tego niewielka ilość cholesterolu. Na podtawie J. Galloway "Trening biegowy"
Greg
