udo

[konik]

4 dni po meczu,jeszcze z zakwasami poszedłem na trening piłki nożnej( 7 lat przerwy ) pożądna rozgrzewka...a po niej zwykła gierka- noi stało sie,zabolalo udo ( dokladnie między kolanem a biodrem) mineło pare dni ale cały czas boli przy kopaniu piłki . Smaruje;algesal-krem.Mam nadzieje że pomoże----na przeszłość musze sie dokładnie rozgrzewać.A  może znacie coś lepszego???

[outsider]

Lód (co 2-3godz na 10-15min owinięty jakimś gałgankiem aby nie podrażniać skóry) i automasaż. Udo to paskudna sprawa- dużo mięsa- trudno jest to szybko doprowadzić do stanu poprzedniej używalności. Będzie najprawdopodobniej jeszcze się odzywać.
Przyczyną nie jest brak rozgrzewki ale chęć załapania się  po 7-letniej przerwie, na mecz z Irlandią.
Janas i tak już by Ciebie nie powołał.

[konik]

Kurcze może jeszcz załapie sie na angoli -----dzięki za odp.Pozdrawiam

[Arturo 51]

Kolega ma taki przypadek. U niego oprócz bólu to udo jest jakby troszke martwe. Na niektórych treningach ta dolegliwość nie występuje, na innych występuje.
Rentgeny, rehabilitanci, neurolog, ortopeda etc.
I wiesz okazało się, że ma to od biodra i sytuacja stała się b. poważna. A początkowo wszyscy medycy i koledzy byli przekonani, ze to sprawa ukrwienia. Takie to zycie niesie niespodzianki. Ale Twój przypadek może być inny.

[octan]

Przede wszystkim to przydałoby się wiedzieć, gdzie ten ból się pojawił, bo jak mi się wydaje to chyba wszyscy wiedzą, że udo jest dokładnie między kolanem, a biodrem i nigdzie więcej. Taka lokalizacja nie pozwala na snucie żadnych wniosków.