Suplementacja i dieta w starszym wieku

[andreasek]

Mam pytanie o dietę i suplementację w przygotowaniu do biegu 15-20 km dla zawodnika po 60-tce.
Nie mam czasu przejżeć całego forum, dlatego prosiłbym o odpowiedź bądź link.

[ulka]

Cześć andreasek, nie wiem, czy jest różnica w diecie dla poszczególnych grup wiekowych. Ogólne założenia żywieniowe dla biegaczy są np. tu http://www.maratonwarszawski.com/pl/mar ... odzywianie

[tompoz]

www.sfd.pl/olimp    dział w forum zadaj swoje pytanie Panu Darkowi Szukale dostaniesz bardoz profesionalna odpowiedź  

(Edited by tompoz at 7:58 am on Feb. 22, 2005)