Głodówka
-
- Wyga
- Posty: 63
- Rejestracja: 03 sie 2010, 09:26
- Życiówka na 10k: będzie 27.03.2011
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Dąbrowice
- Kontakt:
Zobaczysz jutro rano jaki będziesz miał pusty i wklęsły brzuszek. Teraz jeszcze Aerobiczna Szóstka Weidera i kaloryfer gotowy.
Ludzie dzielą się na tych, co kochają bieganie i tych, co jeszcze nie wiedzą, że kochają bieganie.
- Kapitan Bomba!
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1212
- Rejestracja: 13 lut 2008, 22:50
hmmm... dalej nie chce mi się jeść, w ogóle nie czuję głodu... czyżbym miał aż tyle zapasów?
Duch ciało opuścił... nie ma mnie tu...
-
- Wyga
- Posty: 63
- Rejestracja: 03 sie 2010, 09:26
- Życiówka na 10k: będzie 27.03.2011
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Dąbrowice
- Kontakt:
U mnie taż następnego dnia rano nie występowało łaknienie. Ale jeżeli nie masz zamiaru kontynuować głodówki to zjedz śniadanie o normalnej porze nie przesadzaj, bo potem może dopaść cię wilczy apetyt i jak się "nażresz" to będziesz miał wyrzuty sumienia
Ludzie dzielą się na tych, co kochają bieganie i tych, co jeszcze nie wiedzą, że kochają bieganie.
- F@E
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2302
- Rejestracja: 16 paź 2009, 17:09
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: TG
@Aśka ja wiem jak wygląda głodówka
Jest taki ksiądz w Polsce bardzo znany z głodówek, raz na rok takową przeprowadza, bo jest oczywiście niewskazane przeprowadzać ich więcej. Ksiądz ten robił kilkakrotnie głodówkę przez 30 dni, wchodząc w nią 30 i wychodząc 30 dni, standardowo trwają u niego 2-3 tygodnie. Zasada ta jest zbadana i optymalnie ustalona gdzie naukowcy zgodnie ją potwierdzają. Co zresztą jak dla mnie nie ma wpływu na życie mrówek. Jeżeli chodzi o wodę to najlepsza woda jest po prostu ze studni którą posiada i żadna woda sklepowa ją nie zastąpi, to jego słowa. Dziennie pije tylko 1,5l tej wody.
pozdro
Jest taki ksiądz w Polsce bardzo znany z głodówek, raz na rok takową przeprowadza, bo jest oczywiście niewskazane przeprowadzać ich więcej. Ksiądz ten robił kilkakrotnie głodówkę przez 30 dni, wchodząc w nią 30 i wychodząc 30 dni, standardowo trwają u niego 2-3 tygodnie. Zasada ta jest zbadana i optymalnie ustalona gdzie naukowcy zgodnie ją potwierdzają. Co zresztą jak dla mnie nie ma wpływu na życie mrówek. Jeżeli chodzi o wodę to najlepsza woda jest po prostu ze studni którą posiada i żadna woda sklepowa ją nie zastąpi, to jego słowa. Dziennie pije tylko 1,5l tej wody.
pozdro
"Wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem"
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 11 sty 2011, 08:34
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Myślicie, ze do takiego stanu można się przyzwyczaić? Tzn. chodzi mi o to, ze na początku jest ciężko gdy jesteś głodny, ale potem już jest ok. I jest Ci obojętne czy coś jesz czy nie.
- Aśka
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 693
- Rejestracja: 13 lis 2010, 20:52
- Życiówka na 10k: 01:01:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Toronto
@ F@E - spoko, pisałam raczej "pod publiczkę", żeby rozjaśnić tym, którzy wiedzą mniej - bo moglibyśmy się wymieniać, a wiele dla "potomności" czytającej by z tego nie wyszło; a tak może ktoś coś sobie uważniej zapamiętał
@kropla: to mija po kilku dniach, przestajesz czuć głód po prostu. niektórym mija po dniu, innym po 4, ale nie słyszałam chyba np. o tygodniu.
robisz głodówkę?
@kropla: to mija po kilku dniach, przestajesz czuć głód po prostu. niektórym mija po dniu, innym po 4, ale nie słyszałam chyba np. o tygodniu.
robisz głodówkę?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 774
- Rejestracja: 22 sty 2011, 14:10
- Życiówka na 10k: 36:00
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków i okolice :)
Cześć wam
Ja tam ws biegania itp. to raczej początkujący jestem, więc jak coś źle napisze poprawcie
Co do głodówek itp. to mi się wydaje raczej, ze nie są potrzebne do dobrego biegania itp.
Owszem, np. jeśli mamy 2 os. o tym samym wzroście to teoretycznie lepsze wyniki może mieć lżejsza osoba, ale
należy pamiętać, że kwestia wagi jest indywidualna i nalezy dostosowywać ją do swoich potrzeb.
Co do odchudzania się itp. to ja mam do tego takie podejście:
jeśli biegamy i chcemy zrzucić kilka kg to powinniśmy dostarczać organizmowi taką samą ilość energii jak dotychczas, ale "w mniejszych ilościach wagowych"
Ja tam ws biegania itp. to raczej początkujący jestem, więc jak coś źle napisze poprawcie
Co do głodówek itp. to mi się wydaje raczej, ze nie są potrzebne do dobrego biegania itp.
Owszem, np. jeśli mamy 2 os. o tym samym wzroście to teoretycznie lepsze wyniki może mieć lżejsza osoba, ale
należy pamiętać, że kwestia wagi jest indywidualna i nalezy dostosowywać ją do swoich potrzeb.
Co do odchudzania się itp. to ja mam do tego takie podejście:
jeśli biegamy i chcemy zrzucić kilka kg to powinniśmy dostarczać organizmowi taką samą ilość energii jak dotychczas, ale "w mniejszych ilościach wagowych"
-
- Stary Wyga
- Posty: 156
- Rejestracja: 29 wrz 2009, 14:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:26:54
- Lokalizacja: Nowy Sącz
jeśli biegamy i chcemy zrzucić kilka kg to powinniśmy dostarczać organizmowi taką samą ilość energii jak dotychczas, ale "w mniejszych ilościach wagowych"
tzn., że jak zjesz 200gr brokuł (74kcal) to przytyjesz bardziej niż po zjedzeniu 100gr banana (74kcal) źródło: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm
tzn., że jak zjesz 200gr brokuł (74kcal) to przytyjesz bardziej niż po zjedzeniu 100gr banana (74kcal) źródło: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm
[url=http://runmania.com/rlog/?u=tazoo][img]http://runmania.com/f/8a08b00c9ee276eecbac13751b1319b8.gif[/img][/url]
- Aśka
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 693
- Rejestracja: 13 lis 2010, 20:52
- Życiówka na 10k: 01:01:11
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Toronto
ta, albo np. zamiast obiadu warto sobie machnąć paczkę chipsów :D
to raz, dwa: głodówka nie służy odchudzaniu, tylko oczyszczaniu
to raz, dwa: głodówka nie służy odchudzaniu, tylko oczyszczaniu
-
- Wyga
- Posty: 75
- Rejestracja: 27 maja 2011, 22:34
Ja przygotowuję się do swojej, pierwszej głodówki.
Planuję ją rozpocząć 29.04.
Chcę aby trwała 10 dni.
PS.
Przeczytałem książkę Małachowa, także mniej więcej wiem czego się spodziewać.
Planuję ją rozpocząć 29.04.
Chcę aby trwała 10 dni.
PS.
Przeczytałem książkę Małachowa, także mniej więcej wiem czego się spodziewać.
- goldie77
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 548
- Rejestracja: 03 lis 2010, 11:28
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Łódź - Chojny-Kurczaki
to się oplułem z radości przy piątkubansen pisze:Jak ta babina, która usłyszała w TV o głodówce i przez tydzień nie jadła, po czym poszła za stodołę w wiadomym celu, kucnęła i słyszy odgłos "chrup, chrup, chrup...", patrzy, a to d... trawę żre.
- mariuszbugajniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2131
- Rejestracja: 02 lip 2011, 11:48
- Życiówka na 10k: 37.29
- Życiówka w maratonie: 2.59.02
- Lokalizacja: Włoszczowa
tak czytam o tej głodówce i mimo, że przy 184cm waże 70kg i większość w mieśniach to odtrucie organizmu mogłobybyć dobre
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 513
- Rejestracja: 31 sty 2012, 09:27
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
To ja sobie często zapodaję takie mini głodówki - np dziś - za mało prowiantu zabrałem i drugie śniadanie skończyłem o godzinie 10 i do godz 17 nic nie zjem. A już jestem głodny - ale trzymam się bo mam świadomość że to jest bardzo dobre i oczyszczające do organizmu.