skręcenie stawu skokowego - płaskostopie

[pablo_polska]

W grudniu 2010 doznałem skrętu st.skokowego ( mam płaskostopie ). Dwukrotna refabilitacja ( NFZ ) nic nie dała.
Po 6 miesiącach trafiłem do CMC w Warszawie. Tam rehabilitacja od grudnia 2011. Badania USG i RTG wskzały że wszystko OK.
Jestem na fizjoterapii ale nic nie pomaga. Gdy biegam lub gram bolą mnie stawy całego ciała: stop, kola, biodra i kręgosłup, szczególnie w odcinku krzyżowym.
Próbowałem też dopasować sobie wkładki: Formothicks i w CMC. Nic nie pomogły.
Wydałem fortunę na to wszystko ale efektów nie widać. Roczna absencja od biegania.
Czy ma ktoś jakieś doświadcznie, wiedżę jak mam sobie poradzić z tym problemem ?

[Adam Klein]

Spróbuj zapytać się gdzie indziej: ortoreh.pl. klinikaruhu.pl

[apaczo]

niestety z platfusem to ty nie pobiegasz

[Qba Krause]

trzeba spróbowac z drugiej strony - buty minimalistyczne i praca nad techniką.

wzmocnisz mięśnie i ścięgna, które w ortopedycznych butach z wkładkami praktycznie nie pracują. wg mnie opcja do natychmiastowego spróbowania.

[Kanas78]

Pablo Mam pytanko, jakiego rodzaju masz płaskostopie?

[yaro1986]

Bez przesady ze z plaskostopiem nie pobiega. Ja mam plaskostopie, nie mam zadnych specjalnych wkladek, przez wiele lat gralem w pilke na trawie i hali, biegalem w byle jakich butach i plaskostopie nie przeszkadzalo. Teraz sobie biegam po 30km i plaskostopie nie dokucza.

[Kanas78]

No właśnie podobno nie... czytałam kiedyś na stronie RW, że płaskostopie przy bieganiu zwłaszcza po twardych nawierzchniach może się pogłębiać.

[apaczo]

trzeba spróbowac z drugiej strony - buty minimalistyczne i praca nad techniką.

wzmocnisz mięśnie i ścięgna, które w ortopedycznych butach z wkładkami praktycznie nie pracują. wg mnie opcja do natychmiastowego spróbowania.

mądrych ludzi warto słuchać

+gimnastyka korekcyjna

[pablo_polska]

Z płaskostopiem przebiegłem maraton także chyba można z nim biegać Nie do końca w tym problem.
Nie wiem jaki rodzaj mam płaskostopia.
Dziękuje za wszystkie rady.

[apaczo]

Przebiec można. Chodzi o to , że wszelkie dewiacje aparatu ruchu prowadzą do kontuzji

[pablo_polska]

Zapewne masz rację ale niektóre wady można korygować, leczyć operacyjnie itd. Apaczo, Czy masz taką wiedzę i doświadczenie, że możesz stwierdzić ze 100 % pewnością, "że z płaskostopiem nie nabiegam" ?Czy po prostu coś tam rzuciłeś bez zastanowienia ?

Ja na razie jestem na etapie ćwiczeń stabilizacyjnych i korekcyjnych. Wyszukałem je sobie w necie. Zamierzam skorzystać z porady lekarzy http://poradniastopy.pl/.
Będę informował o postępach, może komuś ta wiedzą się kiedyś przyda;-)


P.S.Płaskostopie mam podłużne.

Pozdrawiam

[apaczo]

pablo_polska z tym moim stwierdzeniem , że nie pobiegasz z płaskostopiem to tylko taka przenośnia. oczywiście , że skoro dasz radę chodzić to i biegać możesz.
Ja trochę inaczej patrzę na temat biegania, bardziej wyczynowo i dlatego tak napisałem. Jeśli ktoś biega pro zdrowotnie to jak najbardziej może.