Gorzka czekolada

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
Awatar użytkownika
Lisciasty
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 978
Rejestracja: 13 lis 2011, 21:10
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

Szczerze mówiąc to nie pamiętam, dawno nie kupowałem czekolady. Tak czy siak zawsze czytam
skład i patrzę ile cukru ewentualnie dorzucili, to zerknąć na gramy to już nie problem ;)

A lepsza gorzka czekolada jest dość droga, więc każdy gram jest na wagę złota :>
Gdy na rzyci zgolę włoski, jestem piękny, jestem boski!
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
mackris
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 183
Rejestracja: 22 cze 2016, 11:50
Życiówka na 10k: 43:04
Życiówka w maratonie: 4:07:00
Lokalizacja: wg GPS

Nieprzeczytany post

Lisciasty pisze:Ciekawy artykuł, ale kurde, według nich "bar" to jest 40g, ktoś tu nas robi w konia,
jak dla mnie "tabliczka" to jest raczej 100g, czasami 80g jak producent czekolady
"oszczędza" na kliencie :>
Tu należny rozumieć jako kawałek a nie cala tabliczka. Zresztą 40 g na całym świecie waży tyle samo.
Cudowne właściwości czekolady odkryłem już w młodości- za kawałek czekolady potrafiłem góry przenosić. :ble:

A tak na poważnie to badania na 9 amatorach przez 2 tygodnie średnio pasują do pracy naukowej.

...Myślę, że dam radę przebiec ten wyścig, to tylko o 2 dni dłużej. 5 dni. Biegałem za owcami przez 3 dni... Cliff Young
keybi
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 38
Rejestracja: 16 lut 2015, 13:37
Życiówka na 10k: 1:07:47
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ja sam robię czekoladę bez zbędnych składników i ulepszaczy. Polecam: http://skutecznie.tv/2016/03/domowa-cze ... zekoladki/
Awatar użytkownika
Tomaszrunning
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1121
Rejestracja: 11 lip 2013, 18:33
Życiówka na 10k: 42:48
Życiówka w maratonie: 3:36:08

Nieprzeczytany post

Prezent od còrki z Irlandii, szkoda ze mleczna
Obrazek
Awatar użytkownika
Tomaszrunning
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1121
Rejestracja: 11 lip 2013, 18:33
Życiówka na 10k: 42:48
Życiówka w maratonie: 3:36:08

Nieprzeczytany post

W tym miesiàcu nie kupilem zadnej tabliczki, bo bylem pewien, ze Dziadek Mròz, Mikolaj lub chociaz Krampus cos mi przyniosà.
A tu nic
Gorzkie to byly tylko zale
Szkoda
Awatar użytkownika
Tomaszrunning
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1121
Rejestracja: 11 lip 2013, 18:33
Życiówka na 10k: 42:48
Życiówka w maratonie: 3:36:08

Nieprzeczytany post

podobno w 2050 zabraknie kakao'a
http://wiadomosci.gazeta.pl/wiadomosci/ ... rawic.html
Awatar użytkownika
Tomaszrunning
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1121
Rejestracja: 11 lip 2013, 18:33
Życiówka na 10k: 42:48
Życiówka w maratonie: 3:36:08

Nieprzeczytany post

ciemna strona czekolady: https://ig.ft.com/special-reports/child ... ean+to+bar
agnieszkakla
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 10
Rejestracja: 01 lut 2018, 15:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jeżeli nie zależy ci na kaloriach, bo czekolada ma ich sporo, to tak poza tym to ma same zalety, mnóstwo witamin i minerałów, dodaje energii i ogólnie działa bardzo dobrze na organizm, jedyny minus to jej kaloryczność, ale jak ktoś dużo biega to i tak to spalisz.
Awatar użytkownika
Martama
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 3
Rejestracja: 01 mar 2018, 09:48

Nieprzeczytany post

Ja jadłam gorzką czekoladę od czasu do czasu zanim zaczęłam biegać, czasem nawet po 6-7kostek i nigdy przez to nie przytyłam, więc to zależy od przemiany materii każdego, niektórzy nie mogą sobie pozwolić na takie kalorie
Awatar użytkownika
Arek Bielsko
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1004
Rejestracja: 12 wrz 2005, 14:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bielsko-Biała

Nieprzeczytany post

moja czekolada:
- 100g oleju kokosowego nierafinowanego (roztopić),
- 50g kakao,
- 10g ksylitolu,
- 30g odzywki białkowej (WPI, WPC), smak dowolny, przez to wychodzi posmak czekolady
(wszystko mocno mieszać)
a jeśli ma wyjść "nutella" to jeszcze:
- 50g mleczka kokosowego (dodawać na końcu i podgrzane)

bomba kaloryczna :orany: 100g=600/550 kcal :hej:

UWIELBIAM
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9661
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Nie wiem czy wiesz, ale olej kokosowy już nie jest dobry dla zdrowia ;)

Wysłane z mojego SM-A510F .
Awatar użytkownika
Arek Bielsko
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1004
Rejestracja: 12 wrz 2005, 14:19
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bielsko-Biała

Nieprzeczytany post

staram się odcinać od takich njusów :)
"co nas nie zabije, to nas wzmocni"
"odrobina cierpienia jeszcze nikomu nie zaszkodziła"
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

Skoor pisze:Nie wiem czy wiesz, ale olej kokosowy już nie jest dobry dla zdrowia ;)

Wysłane z mojego SM-A510F .
Jedzony w nadmiarze z weglami prostymi?

Wysłane z mojego DUK-L09 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Awatar użytkownika
Maratonczyk
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 33
Rejestracja: 28 sty 2018, 19:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Łódź

Nieprzeczytany post

Najlepiej samemu sobie zrobić, zdrowsza i smaczniejsza.
Wszystko można osiągnąć - wystarczy chcieć i działać!
Awatar użytkownika
Aron456
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 3
Rejestracja: 14 mar 2018, 13:09
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Taka czekolada zawiera dużo żelaza i magnezu, za to mniej cukru niż normalna czekolada. Polecam po treningu, daje kopa energetycznego ;)
ODPOWIEDZ