Forum Bieganie.pl

<ZMIENIŁEM TEMAT WĄTKU BO JUZ WIEM - PATRZCIE NIZEJ>

Witam. Mam dziwny problem z kolanem.
Po przebiegnięciu ok. 2 km coś w środku zaczyna boleć, tak że zaczynam utykać. Kolano nie jest spuchnięte, nie boli gdy zginam, jednak nie mogę się na nim chodzić. Ból utrzymuje się kilka dni do kilku tygodni za każdym razem gdy wznawiam bieganie, przy czym już następnego dnia nie kłuje mnie ciągle tylko "od czasu do czasu". Jest to szczególnie dotkliwe gdy schodzę po schodach. Trwa to już tak z 4 miesiące...
Dotatkowo pływam 3 razy w tygodniu po 2 km i gdy nie biegam nie występują taki dolegliwosci.

Byłem ostatnio u ortopedy i badał kolano (wyginał, wykręcał, uciskał) i nic nie czułem. Powiedział że wygląda na zdrowe, że powiedziałby na komisji że symuluję Mam skierowanie na prześwietlenie ale muszę jeszcze poczekać. Czy zetknęliście sie z czymś takim? Dodam że do tej pory biegałem stawiając stopy najpierw na pięcie, ostatnio na forum przeczytałem że to nie za dobrze... Może to jest przyczyna?

http://www.newtonrunning.com/run_better.php

Co o tym myślicie? Czy może to być wytarcie chrząstki? Jeśli tak czy jest szansa, że będę mógł jeszcze biegać??

ile masz lat? gdzie Cie boli?

23, BMI po przerwie koło 25
Boli jakby po prawej stronie od stawu kolanowego, troche 'w środku'.

po prawej stronie którego kolana? bo dla P nogi prawa strona jest zewnętrza a dla lewej wewnętrzan
w tym wieku na pewno nie wytarłeś sobie chrząstki

Po prawej stronie kolana prawego To strasznie dziwne bo utrzymuje się już długo, zanika gdy nie biegam. Może jakiś stan zapalny mi się odnawia. Pływać i jeździć na rowerze mogę. Czasem pobolewa lekko ale tylko w przypadku bieganie kończy się kuśtykaniem przez kilka dni...
Tak jak większość z Was nie wyobrażam sobie żeby już nigdy nie biegać. Muszę biegać i tyle!

możesz mieć konflikt pasma biodrowo-piszczelowego z kłykciem, może masz boczne przyparcie rzepki, a może wklniowouje się błona maziowa, lub uszkodziłeś sobie łąkotkę boczna. Na Twoim miejscu zdiagnozowałabym to i zaczęła leczyć. Najgorzej jest doprowadzić do permanentnego bólu. wtedy leczenie i powrót do biegania jest znacznie dłuzszy

Witam. Mam dokładnie ten sam problem. Zacząłem biegać i po miesiącu kiedy biegałem ok. (10 km) wystapił tępy ból kolana po zewnętrznej stronie (bardziej z tyłu kolana). Gdy próbuje wznowić bieganie po ok. 3-4 km stopniowo zaczyna boleć (ból stopniowo narasta az do wystąpienia ostrego kucia) co uniemożliwia bieganie.Po bieganiu boli prze zejściu ze schodów. Ból mija po 2 dniach ale gdy znawiam bieganie znów to samo. Myśle że to cos ze ścięgnami (wiązadłami). Jak się tego pozbyć żeby robić te 5 km przynajmniej bez bolów??
Jakaś opaska (jeśli tak to dokladnie jaka)?? Rozgrzewanie przed bieganiem?? Proszę o pomoc

Krzy - po pierwsze: idź do lekarza i dowiedz się, co ci jest. Potem będziemy radzić.

No to już wiem. Byłem dziś na USG kolana.
NA JEDNYM Z KŁOKCI KOLANA MAM TYLKO 0,7 mm chrząstki
(tylko w jednym miejscu), tymczasem norma to 2 mm, u młodzieży nawet 4-6 mm!!!!

Mam zdjęcia USG - w pn. idę do lekarza na interpretację.
Czy to prawda że chrząstka PRAKTYCZNIE się nie regeneruje a preparaty typu GLUKOZAMINA to jedno wielkie oszustwo (jak l-karnityna)????
Kupiłem sobie jeszcze 5 paczek żalatyny ale nie mam pojęcia czy to coś pomoże...

Cytat ze strony: http://www.unipharm.pl/stawy.html

Sama tkanka chrzęstna nie posiada możliwości regeneracji w ścisłym biologicznym znaczeniu tego słowa. Może ona zostać jednak w pewnym zakresie odbudowana przez aktywne komórki ochrzęstnej. Świadczy o tym fakt, że gdy po usunięciu chrząstki żebrowej i odwarstwieniu ochrzęstnej zszyje się ochrzęstną tworząc rurkę, to po jakimś czasie chrząstka częściowo odtworzy się.

Nie wiem jak to sobie wytarłem. Mam 23 lata. Biegałem max 30-40 km tygodniowo, niereguralnie, od 4-5 lat.
Poradźcie coś bo nie wyrobię do poniedziałku!!!! JEJ CAŁY MÓJ ŚWIAT TO BIEGANIE! Nie wyobrażam sobie żeby już nigdy nie biegać!!!!

10 kwietnia 2008:
W oddzielnym wątku umieściłem zdjęcia i prośbę o interpretację. Ten wątek jest już trochę nie na temat.
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?t=11121
Mam nadzieje że wybaczycie mi spamowanie ale zagrożone jest bieganie