Zioła wpływające na wydolność sportowca - Legalny DOPING!

[Svolken]

To kiedy można się spodziewać finału?

[apaczo]

Jak tam nowy zestaw? Tworzy się?

Jesteśmy w fazie końcowej rozmów co do koncentracji składników myślę ,że ukaże sie za około trzy tygodnie.

Wychodzi,, że pod koniec pierwszego tygodnia marca. Chyba?

[marcinostrowiec]

Napisz Marcinie ile ważysz i i co to za Holy Basil (ekstrakt, puder, jakiej firmy)

(ostatnio mam problem z mięśniami piszczele mi twardnieją bolą i uniemożliwiaja bieg, a puls niski i ogólnie po bieganu zima nawet gdy biegne na maxa mam niski puls co mnie cieszy ale miesnie nie nadążają jak widac czy to zwykłe przeciążenie czy może brak Mg itp)

Pozwoliłem sobie powrócić do twojej wypowiedzi.
Marcinie, uważam , że twój problem z piszczelami wynika z braku lub nienależycie przeprowadzonego rozciągania
mięśni. W takim przypadku same zioła nie wystarczą, a podstawą w tego typu problemach jest przeprowadzenie odpowiedniego rozciągania żeby nie dochodziło do przykurczu mięśni.
Tu na bieganie.pl jest świetny filmik , gdzie wybitny osteopata i biegacz Pan Dr Sławomir Marszałek tłumaczy jak przeprowadzić takie ćwiczenia.
http://www.bieganie.pl/?cat=280

dziękuje za wyjaśnienia, zdiagnozowałem u siebie Shin Splints i już mam plan poradzenia sobie z problemem, który nie ma związku z Holy Basil to nie miało leczyć SS, mam juz pakiet cwiczeń i siłowych na piszczele i rozciągajacych i inne rzeczy np zmiana techniki biegu na czas leczenia dziękuje przetestuje Holy Basil (chociaż korci brać juz teraz) przed najbliższymi zawodami 3 marca i kategorycznie musze wyeliminowac SS, spowodowałem to zapewne nagłym wzrostem kilometrażu i przede wszystkim tempa biegu bez odpowiedniej rozgrzewki w BPS, poniosło mnie ale rozum już wraca powolutku, dam znac czy zioło zadziałało na mnie

[apaczo]

Trzeba dbać o podstawy. Nawet największy, najpiękniejszy dom o solidnych murach i mocnym stropie w końcu sie zawali jeżeli ma kruche i płytkie fundamenty.
Pamiętajmy, że kluczem do sukcesu jest mądry, roztropny trening, odpowiednio zbilansowana dieta i regeneracja (sen)
Inne dodatki tj. odżywki, zioła, fachowa odzież i sprzęt elektroniczny nigdy nie zastąpi w/w podstaw. Oczywiście zioła ułatwiają regenerację i przyśpieszają procesy adaptacyjne organizmu, ale na niskim poziomie amatorskim są w 90% zbędne. Do wszystkiego trzeba podchodzić z dystansem żeby nie dać się zwariować.
Pozdrawiam !

[apaczo]

Epimedium Extract（Horny Goat Weed）40% Mocno wpływa na produkcje naturalnego testosteronu , którego wyczynowi długodystansowcy maja w dolnych granicach. Jak wiadomo a zbadałem to wielokrotnie na sobie Epimedium może łagodzić efekt hamowania fosfodiesterazy-5 – enzymu , który "wyłącza" wzwód penisa, a tym samym Icarin może przedłużyć erekcję. Działanie tego środka jest nad wyraz silne. Działanie zbliżone do VIAGRY.
ZASTOSOWANIE:
Impotencja, dysfunkcje seksualne, neurastenia, choroba wieńcowa, wirusowe zapalenie mięśnia sercowego, przewlekła infekcja oskrzeli i astma, niedobór białych krwinek,
zapalenie istoty szarej rdzenia kręgowego, afrodyzjak, osteoporoza

[wojtek]

Proponuje wspomniec co nieco na temat oslabienia wiosennego - skad sie bierze i jak zapobiegac. Akurat zbliza sie ta pora (przynajmniej u mnie).

[Svolken]

Dzisiaj odczułem to osłabienie na sobie.
Panowie, kiedy te zestawy od chińskich rączek będą przedstawione?

[apaczo]

Proponuje wspomniec co nieco na temat oslabienia wiosennego - skad sie bierze i jak zapobiegac. Akurat zbliza sie ta pora (przynajmniej u mnie).

Sporo jest dobrych artykułów na ten temat, więc nie ma co bić tej piany. Człowiek jest juz zmęczony zima , brakiem światła, ciągłym mrozem , a tu nagle trzeba sie szybko przestawić bo zmienia sie ciśnienie, temperatura.
Organizm doznaje swego rodzaju stresu.
Najlepszym rozwiązaniem to po prostu aktywność fizyczna! Warto też w tym okresie przejściowym wzmocnić sie ziołami z grupy adaptogenów (przecież do tego właśnie służą) Schizandra, żeń-szeń, JIAOGULAN, Rhodiola..

"Adapto (z greckiego) przystosować się, gen powodujący. Zgodnie z nazwą adaptogen to substancja ułatwiająca przystosowanie się organizmu do niekorzystnych warunków środowiskowych. Po raz pierwszy tego terminu użył rosyjski uczony Lazarev w 1947 r., opisując zdolność niektórych surowców do uodparniania organizmu na szkodliwe wpływy czynników zewnętrznych. W latach 50. ubiegłego wieku, rosyjski farmakolog i doktor medycyny holistycznej Breckhman założył własną szkołę badającą adaptogeny, wyjaśniając tajemnice wschodnich leków (żeń-szeń, cytryniec, rodiola). Wraz ze swoim współpracownikiem Dardymovem rozwinęli definicję adaptogenu. Według nich adapotogen to substancja głównie pochodzenia naturalnego, która musi być nieszkodliwa i może powodować minimalne zmiany w psychicznych funkcjach organizmu, musi działać niespecyficznie i wykazywać właściwości normalizujące. Obecnie uważa się, że rośliny adaptogenne – to takie, które mają normalizujący wpływ na ludzki ustrój, ale nie nadstymulujący, ani nie blokujący normalnych jego funkcji, lecz działający raczej jako tonicum (4, 8-10).

Mechanizm działania tych substancji jest jeszcze niezbyt dokładnie poznany. Wiadomo jednak, że u podstaw aktywności na organizm człowieka leżą zmiany morfologiczne, biochemiczne i fizjologiczne. Zachodzą one na poziomie komórkowym poprzez oddziałujące układy enzymatyczne, jak i na poziomie narządów poprzez hormony (3, 11). Zasadniczą rolę w odpowiedzi na stres odgrywa rdzeń nadnerczy, w którym produkowane są i magazynowane: epinefryna, norepinefryna i dopamina. Neurohormony te przygotowują organizm do konfrontacji z szeroko pojętym zagrożeniem. Rośliny adaptogenne stymulują rdzeń nadnerczy, wzmagając nieswoistą zdolność przystosowawczą organizmu i odporność na przeciążenia (2, 3)."

[wojtek]

Co to za belkot?

[marcinostrowiec]

niektórzy uważaja że im bardziej coś skomplikują, użyją dziwnego jezyka, wkleją obrazki bo podobno mamy takie społeczeństwo obrazkowe, to wypowiedz z tego powodu znaczy wiecej myśle ze z takiego myślenia ginie gdzieś treść sens i cel wypowiedzi, "swoimi słowami=potocznie" to może być temat zajęć na jezyku polskim jeden z trudniejszych, mamy skomplikowane samochodu które psują sie częsciej, mamy skomplikowany jezyk prawny i medyczny który jest po to żeby uzmysłowić prostakom ze trzeba dużo płacić mamy systemy zarządzania które powoduja że np ISO w urzędach nic nie zmienia powtarzam nic, mamy tez systemy w butach do biegania które powoduja ze ostatnio wycinam je ostrym nożem zeby nadac butom elastyczności itd itd niepodoba mi sie ten kierunek np akt notarilany może miec 30-50 stron wariactwo a to co ważne jest na jednej stronie ale ja trudno często znaleźć przykładów jest dużo, jeżeli zioło działa to dobrze, lepiej sie po nim biega ? to super pozdr

[prorok]

Google translator,

[marcinostrowiec]

co myślicie o

120 mg kofeiny,
24 mg 1,3-dimethylamylamine (geranium),
16 mg Yohimbine HCl

czy kofeina w czystej postaci działa jak zwykła kawa tzn może wywołac arytmie zwiekszyc puls w sposób niezdrowy ? np kofeina z guarany pobudza w zdrowy sposób

czy geranium jest w dobrej ilości jako przedtreningowy booster

i czy ta johambina jest tutaj potrzebna a może samo geranium lepsze

w ogóle co najlepsze jako jednorazowa dawka przed np zawodami czy treningiem wg waszych doświadczeń ?

[aro05]

Trzeba zapytać Pania Mariolę ze sportacademy.pl, może ona zechce sprowadzić do Polski Meringe?

Zapytales moze Pania Mariole???

[aro05]

Czy ktos z was moze mi polecic pewne zrodla zen-szen (koreanskiego jak i syberyjskiego). Meze znacie jakis pewny sklep lub konkretna firme???

[WojtekM]

w ogóle co najlepsze jako jednorazowa dawka przed np zawodami czy treningiem wg waszych doświadczeń ?

przed zawodami najlepsze są: trening, relaks i sen - wg naszych doświadczeń, a najgorsze jest łykanie jakiegoś badziewia