DYSKUSJA: Diety tłuszczowe, LCHF, paleo, primal w sporcie

[SAINT19]

Witam , mogę odświeżyć temat ? Mam pytanie czy dieta low carb będzie miala sens gdy dam np 50g kaszy jaglanej przed tr i po ? i dam jeszcze troche wegli z rana ale żeby nie przekraczac tych 150g WW ?

[kfadam]

Jeśli biegasz i ćwiczysz codziennie to jak najbardziej. Przy intensywnym wysiłku może być nawet za mało węgli i będziesz w ketozie (pierwszy objaw to metaliczny posmak w ustach) Warto kupić paski do badania ciał ketonowych w moczu i tak dobierać ilość węgli by być co najwyżej w leciutkiej ketozie.

[cava]

A jak się ma, szanowny Ojciec Założyciel tego wątku?

Bo się serio zaczynam martwić.

[Lisciasty]

Ostatnia wizyta: Wt, 24 marca 2015, 21:55

Znaczy się, że żyje chyba :]

[Krzychu M]

Żyje,żyje,ale czy tłuszczowo?

[cava]

Żyje,żyje,ale czy tłuszczowo?

Sugerujesz, że zmądrzał?


A może jakbyście się wysilili trochę dla kolegi i przeszli na chociaż miesiąc na frutarianizm, może by przemówił?

[Skoor]

cava... ja nie mam nic przeciw owocom, ale jeść TYLKO owoce to dla mnie tak samo normalne jak jeść TYLKO warzywa lub TYLKO mięso

[cava]

Nie panikuj, orzechy i nasiona to też owoce.

Ale to by raczej go nie ruszyło.
Musicie wytrzymać na samych owocach.

[axell]

Nie panikuj, orzechy i nasiona to też owoce.

Ale to by raczej go nie ruszyło.
Musicie wytrzymać na samych owocach.

Jesteś pewna z tymi orzechami i nasionami - pamiętam filozofię frutarian, że jedzenie czegokolwiek innego niż owoce (które to rośliny produkują po to żeby było zjedzone) to jest gwałt na tych stworzeniach. Więc jedzenie orzechów i nasion jest najbardziej niehumanitarne, bo to właśnie młode istoty tych organizmów, które najbardziej powinny podlegać ochronie.

[Krzychu M]

Ale po co popadać od razu w skrajności.
Jeść to co podpowiada organizm(oczywiście nie mam tu na myśli KFC i inne szity).Ja mam teraz etap warzywny a jak będą
nasze sezonowe owoce to będę się nimi zajadał ile wlezie.Natomiast te importowane mi nie leżą,to po co
mam się zmuszać.

[cava]

jestem pewna o tyle, o ile. Ale nie przesadzajmy i nie skupiajmy się na ekstremistach.
Pewnie niejeden frutarianin uważa, ze zjedzenie spadłego jabłka z ogryzkiem to zbrodnia i nie frutariańskie. Ale ogólnie ci mniej krwiożerczy uważają, ze jak spadło samo, to można zjeść a orzechy i nasiona to też owoce.

[cava]

Ale po co popadać od razu w skrajności.
Jeść to co podpowiada organizm(oczywiście nie mam tu na myśli KFC i inne szity).Ja mam teraz etap warzywny a jak będą
nasze sezonowe owoce to będę się nimi zajadał ile wlezie.Natomiast te importowane mi nie leżą,to po co
mam się zmuszać.

Po to skrajności, żeby wywołać wilka z lasu,
a nie żeby Tobie...
leżało.

[Krzychu M]

Twarda sztuka.Na razie nic go nie rusza.

[Skoor]

Nie panikuj, orzechy i nasiona to też owoce.

Ale to by raczej go nie ruszyło.
Musicie wytrzymać na samych owocach.

Na samą myśl zaczynam umierać z głodu

[Lisciasty]

Ja ostatnio sporo orzechów i migdałów zżeram, mają sporo tłuszczu i mało węgla więc są dobre

Co jeszcze z tej półki żywieniowej można zjeść, byle było zdrowe i w miarę przystępne dla przeciętnego mlaskacza?
Masło orzechowe ktoś może stosuje? Bo nigdy nie jadłem, ale jak oglądam na półkach słoiki gdzie w składzie
jest cukier, olej palmowy i inne atrakcje, to jakoś mnie to odstręcza :/