DYSKUSJA: Diety tłuszczowe, LCHF, paleo, primal w sporcie

[MEL.]

Mel: współczesna medycyna ma to do siebie, że wszystkich traktuje niczym poglądowe przypadki z podręcznika, a każdy objaw jest traktowany za pomocą wszystkich możliwych środków. Dziw Saper, że nie dostałeś antybiotyków

jabbur, zgodzę się, że większość lekarzy to nie osoby z powołania, lecz rzemieślnicy, którzy jadą na akord.
Ja sama unikam lekarzy jak mogę i jeśli rzeczywiście zachodzi potrzeba (a raczej rzadko mi się to zdarza), to leczę się sama. Ale jak na razie nic poważniejszego mi się nie przytrafiło.
Chodzi mi jedynie o to, aby nie mieszać leczenia konwencjonalnego z niekonwencjonalnym, bo żadnego pożytku to nie przyniesie ani dla jednej, ani dla drugiej metody. A tym bardziej dla pacjenta.

[kfadam]

Saper ja bym jadł dalej tłusto, ograniczył białko do max 50g. i odpowiednio do tego ww. Reszta jak pisałem, pobudzenie soków trawiennych octem jabłkowym lub/i ziołami, nie popijanie przed, w trakcie i po jedzeniu. Odstawienie używek i oczywiste oczywiście dokładne gryzienie. Postaw na zupy kolagenowe. Daj sobie miesiąc i ponowne badania, nie będzie poprawy trudno można chemie a gdy poczujesz że jest gorzej to zaczniesz łykać prochy wcześniej. Warzywa mogą podrażniać więc tyle co do zupy i będzie. Refluks jest objawem nie nadkwasoty a niedokwaszenia żołądka a to może być powód stanu zapalnego. Jeśli jeszcze stosowałeś leki na tzw. zgage to pogłębiłeś problem mimo odczutej ulgi.

[502340]

kfadam, co to znaczy nie piję przed, w trakcie i po jedzeniu? Dlaczego tak robisz, rozumiem i jest to zalecane, ale ja biegam zawsze "przed jedzeniem" więc, piję po bieganiu, czyli, przed jedzeniem. Ile trzeba Twoim zdaniem zrobić przerwy do posiłku od ostatniego napitku?

[spietrza]

Najlepiej 15 minut. A nie możesz jeść przed bieganiem a po wypić zaraz węgle lub zjeść pełnowartościowy posiłek ??

[kfadam]

wszelkiego typu napoje rozrzedzają kwasy trawienne, w efekcie zaburza to procesy trawienne, a szczególnie gdy jesz białka to do ich dokładnego strawienia musisz mieć super kwaśny "sok żołądkowy". Cały pic polega na trawieniu, można jeść super wartościowe pokarmy i wielkie G z tego mieć i jeść byle co ale dokładnie to trawiąc dostarczysz organizmowi więcej, jednym słowem najważniejsze jest to co przyswoisz z tego co jesz a tym więcej przyswoisz im masz bardziej zakwaszony żołądek ( nie mylić z zakwaszeniem organizmu) Zakwaszeniu sprzyjają gorzkie produkty (zioła czy nasiona i owoce) ja stosuje wode z octem jabłkowym i pestki moreli.

[502340]

Idę nierozrzedzania soków trawiennych rozumiem, pytanie ile min przed i po muszę nie pić żeby ten proces uruchomić. Nie mogę jeść przed bieganiem, bo potem nie mogę biegać. Wracam z pracy ok.17 tej i idę pobiegać. Prysznic trochę wody i .. kolacja.

[kfadam]

W/g mojej wiedzy 30 min przed i po.

[kamii334]

Wracając do tematu diet ogólnie, nie lepiej udać się do specjalisty, aby ułożył dietę?
Ja się nad tym zastanawiałam, bo to stosunkowo nie duży koszt, a oni mają wiedzę na temat sportowców i tego, jak powinni się odżywiać.

[rundurance]

Niestety, wiedza dietettyków często opiera się na powtarzanych sloganach. Nie mówię tu o pasjonatach, dla których dietetyka jest pasją, a o rzemieślnikach, którzy trzymają się utartych i prostych scieżek.

Nie mówię, że nie warto spróbować, ale chyba lepiej pogłębić swoją wiedze i próbować samemu.

[Krzychu M]

Niestety, wiedza dietettyków często opiera się na powtarzanych sloganach. Nie mówię tu o pasjonatach, dla których dietetyka jest pasją, a o rzemieślnikach, którzy trzymają się utartych i prostych scieżek.

Nie mówię, że nie warto spróbować, ale chyba lepiej pogłębić swoją wiedze i próbować samemu.

Popieram.Dietetyk ułoży standardową dietę a każdy jest inny i potrzebuje nieco innych produktów.
Nie ma to jak wiedza popartą własnymi doświadczeniami i spostrzeżeniami.
Oczywiście to zajmie trochę a nawet dużo czasu zanim będziemy wiedzieć co dla nas najlepsze ale warto.
Dietetyk weźmie szablon i wszystkich potraktuje tak samo.

[Izanelke]

Witam serdecznie,
Jestem doktorantką w Instytucie Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej Polskiej Akademii Nauk w Warszawie i ponownie zwracam się do Was z gorącą prośbą. Obecnie szukam osób chętnych do udziału w badaniach do mojej pracy doktorskiej nt. "Znaczenia białek angiopoetynopodnych w regulacji gospodarki lipidowej podczas długotrwałego wysiłku w zależności od diety". W projekcie mam 3 grupy badanych: osoby na diecie wegańskiej, osoby na diecie bogatotłuszczowej oraz osoby na diecie tradycyjnej, mieszanej (kontrola). O ile nie mam problemów ze znalezieniem osób chętnych stosujących dietę mieszaną i wegańską, to do grupy bogatotłuszczowej ciągle szukam ochotników. Może ktoś z Was miałby ochotę wziąć udział w badaniach?

Szukam zdrowych mężczyzn w wieku 25-35 lat, będących na diecie bogototłuszczowej (tzw. Kwaśniewskiego/Optymalnej).
Panowie powinni mieć BMI w normie (od 18,5do 24,9 kg/m2), nie palić papierosów, byćosobami aktywnymi fizycznie.
Z osobami badanymi odbędą się dwa spotkania.
Podczas pierwszego spotkania ocenimy wydolność fizyczną metodą bezpośrednią na cykloergometrze (pomiar VO2max i HRmax).
W czasie drugiego spotkania (najwcześniej dobę po pierwszym) – w godzinach porannych i na czczo – zrobimy pomiar składu ciała, a następnie badany będzie poddany 90-minutowemu wysiłkowi fizycznemu o umiarkowanej intensywności na cykloergometrze. Podczas wysiłku 3-krotnie pobierzemy próbkę krwi (zostanie założony wenflon).
Przed drugim spotkaniem badani będą proszeni o notowanie przez 7 dni spożywanychproduktów spożywczych w celu oceny ich sposobu żywienia.

Osoby badane otrzymają wyniki testu wydolnościowego, pomiaru składu ciała, ocenę sposobu żywienia z możliwością konsultacji z żywieniowcem, a także lipidogram (triglicerydy, cholesterol całkowity, frakcja LDL, HDL).
Serdecznie zapraszam osoby chętne do wzięcia udziału w badaniach!
Dane kontaktowe:
Iza Michnowska
imichnowska@imdik.pan.pl
numer telefonu: 698 753 817

[Lisciasty]

Zapewniacie jakiś zwrot kosztów dojazdu?

[Izanelke]

Zapewniacie jakiś zwrot kosztów dojazdu?

Istnieje możliwość ubiegania się o zwrot kosztów dojazdu

[502340]

Lekarz takie rzeczy pisze, że zacznę wierzyć, że mogą wśród lekarzy zdarzać się myślący, choć ja nigdy takiego nie spotkałem. Im więcej wiem na temat biochemii tym gorzej o lekarzach myślę.
http://www.drmichalak.pl/12_paradygmato ... ycyny.html

[502340]

Wracając do tematu diet ogólnie, nie lepiej udać się do specjalisty, aby ułożył dietę?
Ja się nad tym zastanawiałam, bo to stosunkowo nie duży koszt, a oni mają wiedzę na temat sportowców i tego, jak powinni się odżywiać.

Nie podzielam Twojego zdania. 99% dietetyków zaproponuje zwyczajną dietę korytową pod hasłem "urozmaicenia i zapewnienia niezbędnych witamin". Dla mnie jedynie rekreacyjnie uprawiającego sport, na niskich poziomach tętna, dieta niskowęglowodanowa jest wręcz idealna, a do tego czyni człowieka zdrowszym.