DYSKUSJA: Diety tłuszczowe, LCHF, paleo, primal w sporcie

[Chase]

A od czego jest niby ten watek oraz viewtopic.php?f=20&t=39860 ? Jako czlowiek ewidentnie mlody masz problem z podstawowa umiejetnoscia: najpierw poszukaj potem pytaj o to czego nie znajdziesz.

Dzięki, wybacz, rzeczywiście nie poszukałem wcześniej takowego wątku.

[kfadam]

Przeczytaj całość, odnośniki też. Gdy już poznasz założenia będzie ci dużo łatwiej podjąć decyzje. Dieta nie jest kosztowna, jajka, boczek, karkówka, łopatka i podroby to akurat tańsze produkty ( bo tłuste ). Te droższe to dobre tłuste sery żółte i białe oraz śmietanka 30% i 36%, mascarpone. To kosztuje dużo mniej niż g... odżywki, suple, energetyki i izotoniki. Pojawią się pytania czy wątpliwości, pytaj.

Mam pytanie co pijecie w trakcie dnia i treningu??
Ostatnio sporo myślałem o jakimś zdrowym "izotoniku" czy "energetyku". Obecnie testuje wywar z owocu róży, czarnego bzu i liścia pokrzywy. Zielsko to jest bardzo bogate w mikroelementy i witaminy, jak narazie świetnie gasi pragnienie, przetestuje jeszcze wersje energetyczną z guaraną i może dodam jeszcze skrzyp polny bogaty w krzemionki.

[fantom]

Ja glownie woda do tego jakas kawka z rana oraz herbatka w ciagu dnia.

[saper]

U mnie glownie Muszynianka idzie.

[fantom]

U mnie glownie Muszynianka idzie.

To samo. Najbardziej lubie sobie walnac po treningu.

[trucho]

Widzę u kolegów podobne przyzwyczajenia jak u mnie.
Rano kawka, ostatnio tylko z masłem dodatkowo potem woda, piję tez trochę herbat zielonych i owocowych.

[_dorota_]

Ja natomiast wypijam hektolitry mięty .

[barberry]

U mnie jesli chodzi o wodę to Cisowianka ale wlasnie ostatnio zaczelam sie zastanawiac czy nie jest zbyt "uboga". Muszynianka jest naturalnie gazowana, prawda?

Oprocz tego herbaty:zielona, czerwona i nie-herbata rooibos.Kawa z maslem ostatnio mi sie znudziła

[maniek669]

a ja tam wolę zwykłą kranówę, ew. do wina Kingę Pienińską, albo Cisowiankę w szkle (zupełnie inny smak niż te z plastiku).
Zresztą gdzieś czytałem, że są podejrzenia na bardzo zły wpływ plastikowych opakowań na zdrowie i równowagę hormonalną chyba ? (raki, zniewieścienie u mężczyzn itp.) Ale sam smak wody z plastikowej butelki jest dla mnie wystarczającym odstraszaczem.

[_dorota_]

Zwykłą kranówkę prosto z kranu pijesz?

[barberry]

Ja jak nie mam akurat butelkowanej to tez pije - smakiem nie ustepuje cisowiance :P

[_dorota_]

Moja kranówka mi nie smakuje, a może po prostu sobie wmawiam, że nie smaczna. Ja lubię krople beskidu, ale wole i tak jakieś zioła.

[małymiś]

Co jest złego w Cisowiance?

[barberry]

Zasadniczo nic. Wpadł mi tylko ostatnio w ręce jakiś artykuł o wodach mineralnych gdzie napisano, że przy uprawianiu sportów związanych z utratą dużej ilości minerałów razem z potem (nasze kochane bieganie ), warto rozważyć wprowadzenie wody wysokozmineralizowanej. Ale jeszcze nie wprowadziłam tego w życie

[fantom]

Obecnie jest lansowana moda na wody niskosodowe (pewnie przez wzglad na zasolona zywnosc przetworzona) podczas gdy osobom uprawiajacym sport faktycznie Sod jest potrzebny.