Bardzo ważne pytanie !!
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 09 lis 2014, 21:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam mam 172 cm wzrostu ważę 81 Kg, zaczynam biegać po ziemie, stosuje marszo-bieg 3do 1, biegam z pulsometrem by wiedzieć co się ze mną dzieje i jestem zszokowany bo po 3 minutach truchtu wolnego łapie tętno 170-180 gdy wchodze w marsz to w ciągu minuty spada do 145-150 czy to normalne? gdzieś ktoś mi mówił że nie powinienem takie pulsu łapać
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 980
- Rejestracja: 04 lis 2014, 11:01
- Życiówka na 10k: 52 min
- Życiówka w maratonie: 4:15:12
- Lokalizacja: Shanghai
Zostaw puslometr w domu, bedziesz mial mniej klopotow. Moze kiedys sie przyda. Bardziej jest potrzebny zaawansowanym biegacza. Jako poczatkujacy nie masz szans na zajechanie sie w trupa, to wraz z wiekszym wytrenowaniem zaczynamy ignorowac sygnaly z organizmu. 

- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Słuchaj swojego organizmu u każdego tętno jest inne, u mnie osiągnięcie tętna 180 wymaga prawie nadludzkiego wysiłkudamiano92 pisze:Witam mam 172 cm wzrostu ważę 81 Kg, zaczynam biegać po ziemie, stosuje marszo-bieg 3do 1, biegam z pulsometrem by wiedzieć co się ze mną dzieje i jestem zszokowany bo po 3 minutach truchtu wolnego łapie tętno 170-180 gdy wchodze w marsz to w ciągu minuty spada do 145-150 czy to normalne? gdzieś ktoś mi mówił że nie powinienem takie pulsu łapać

Tu kolega ma racje pulsometr jest dla osób które już mają więcej doświadczenia w bieganiu, choć przyznam, że tętno wysokie, ale to kwestia wytrenowania im bardziej się "obiegasz" tym niższe będziesz miał tętno przy danej prędkości.
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
- fitnonstop
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 22 mar 2016, 23:11
- Życiówka na 10k: 1:01:16
- Życiówka w maratonie: brak
Wysokie tętno nie jest niczym nadzwyczajnym. Podczas późniejszych treningów będzie lepiej. Szybki powrót do niższego tętna także jest czymś normalnym.
Mój blog o bieganiu, czyli fitnonstop.pl - zapraszam