Elekro - Stymulacja mięśni

[MarekC]

aaaaaaaa!

a próbowałeś >>kledzikowych ćwiczeń<<?
Mnie pomogły! A też bolało jak ... znachory jak to znachory pieprzą czasami bez sensu.

[Adam Klein]

Ten mięsień o którym Monka mówisz, jesli zwrócisz uwage na nogi dobrych biegaczy, to rzeczywiście jest u nich bardzo dobrzez widoczny i rozwinięty.
Mogę na topokazać wiele zdjęć.
Ale zapenwiem Cię, że oni żadnych tego typu urządzeń nie stosują.
Ćwiczenia 2 i 4 Wojtka Wysockiego jestem pewien, że na ten mięsień własnie działaja.
Biegacze robią jedno ćwiczenie które zwłaszcza na ten miesień działa - to sa wypady ze sztangą bądź wypady wogóle. Ale jeśli kolano Cie boli to wypady mogą być zbyt mocne.

[monka]

No więc widząc jak zachwalacie EMS w końcu pożyczyłam na jeden dzień od trenera to cudo. Jest małe:

model nazywa się focus, i kosztuje ponad 1700pln, czyli na pewno nie kupię a za miesiąc pożyczenia chcą 280pln, więc pożyczyłam na trochę, żeby sie przekonać jak działa na mnie.
To chyba nie jest tak jak FREDZIO piszesz, że żaden biegacz nie stosuje - o których mówisz biegaczach? ilu ich znasz na tyle dobrze żeby powiedzieć co stosują  a co nie? Mój rehab. zajmuje się od wielu lat kadrą LA i twierdzi że sie to stosuje bardzo często do rehabilitacji zawodników! Popróbuje to Wam powiem, na razie miałam dwa razy i wrażenia mam dobre ale nie chcę zapeszać.

(Edited by monka at 9:47 pm on Nov. 3, 2003)

[Adam Klein]

OK, do rehabilitacji prawdopodobnie zdarza się im stosować.
Ale raczej do stymulacji wybranych partii a nie do zbudowania ich w ten sposób jak chociażby na tamtym zdjęciu.
To jest ta sama bajka co ten Up Gymnic - niby nic nie musisz robic i masz mieć piekną sylwetke. To sa bajki.
Ale rzeczywiście pewnie do rehabilitacji sie moze przydać - zwłaszcza dla kogoś sparaliżowanego, z niedowładem kończyn ale pewnie nie tylko.
Ale w taki sposób jak na zdjęciu mięśnia tak nie zbudujesz.

[ArthurP]

W ub.r. miałem podobną rehabilitację. Nie wspominam jej dobrze, bo głowa mnie bolała po zabiegach. Zapamiętałem też, że lekarz kazał dużo lodu używac po zabiegu, bo kolano osiągało wysokie temp. - ogólnie to chyba na chrząstkę nie działa dobrze, a już na pewno jeśli się nie stosuje lodu. Mięśnie raczej skorzystały, ale nawet najmocniejszy prąd przez pół godziny nie dawał tego co połowa normalnych ćwiczeń - nigdy nie miałem zakwasów (a bardzo lubię je mieć), i nigdy nie miałem satysfakcji jaką daje normalna praca mięśnia. Zapamiętałem jeszcze kolegę który miał przerwany nerw - jemu podawali trójkątną falę elktr. która umożliwia przepływ impulsu mimo  przerwania nerwu. Nie wiem czy model focus ma taką opcję, czy tylko fale prostokątne?  

[Murat]

Monka-daj sobie luza z tymi elektrycznymi bajerami,jeżeli masz lateralizację rzepki/czy stwierdzono to "na oko",czy na podstawie osiowego rtg rzepki ?/ to i tak sprawa dotyczy raczej troczków rzepki a nie wybiórczego osłabienia głowy przyśrodkowej m.czworogłowego.
"Prądy" mają oczywiście zastosowanie w rechabilitacji,ale jeszcze nikt nie zbudował sobie mięśni przy ich pomocy /no może ten pan którego pokazują w telezakupach
Jeżeli rzeczywiście coś nie gra w twoim stawie rzepkowo-udowym to może lepiej wypróbuj opaskę na kolano z otworem na rzepkę?
Osobiście nie bardzo wierzę w te elektryczno-cybernetyczno-komputerowe gadżety.Chyba większość z nas przekonała się,że jak się człowiek nie napoci to nima efektu.
Pozdrawiam i życzę zdrowia!

[monka]

Na zdjęciu RTG osiowym było OK, tylko przy USG podczas zginania były cechy lateralizacji. Jutro muszę już oddać aparat, dziś nie zrobię wcale, bo po Waszych komentarzach przeszła mi ochota Z resztą to nie na moją kieszeń - poza ww. kosztami, doczytałam, że po miesiącu używania elektrody są do wyrzucenia.

[yock]

monka
Masz określoną budowę kolana i nie zmienisz toru ruchu swojej rzepki nawet gdybyś rozbudowała swoją głowę przyśrodkową, oczywiście nie za pomocą stymulatora a ćwiczeniami Może ona tylko przejąć część obciążeń kolana. Jeżeli nie jesteś zawodowcem to należy zmienić  styl biegania. Unikać ćwiczeń, w których jest duże zgięcie stawu kolanowego
A jak to  wygląda w  kolanie które Cię nie boli?

[monka]

W kolanie które mnie nie boli nie jet dobrze wg. lekarzy, bo również widzą na USG lateralizację ale właśnie dzięki temu drugiemu kolanu  wiem co to jest w 100% sprawny staw. Miałam nadzieje że lewe (chore) dlatego mnie boli bo jestem prawostronna i mniej używałam mięśni lewej. Pozostała rehabilitacja bez prądu, nawet sie cieszę, bo te kopnięcia nie były przyjemne.

[wojtek]

Zobaczcie

[Tedi]

FREDZIO, wypady to się robi z szablą czy szpadą, ze sztangą to są wykroki;-). A co do tych elektrodowych bajerów, to mięśnie szybko się do tego przyzwyczajają, a ścięgna wcale nie są obciążane i wzmacniane. Monka, jeżeli trenujesz to masz już rozwinięte te mięśnie powyżej poziomu działania tych badziewi, polecam pobawić się ze sztangą i zastosować te kledzikowe ćwiczonka. Sam teraz z nich korzystam, wielkie dzięki dla Kledzika:hej:

[ArthurP]

Tedi poruszył bardzo ważna sprawę - ścięgna nie są ćwiczone przy elektrostymulacji! Pozostają w tyle do mięśni! Doświadczenie sowieckich sportowców uczy co znaczy taka nierównowaga mięśni do ścięgien - pasmo fatalnych kontuzji naderwań i zerwań! poczytajcie dawną historię - czasy, kiedy po raz pierwszy zaczęto stosotowac elek. w sporcie (ZSRR lata 60-te?).

[AgnieszkaK]

Witam,
Moze coś mi doradzicie. Mam chondomalację, bo moja rzepka zbyt mocno skierowana jest do środka. Jak powinnam ćwiczyć, zeby odciagnąć obydwie rzepki trochę bardziej na zewnątrz. Przypominam, ze nie mogę odbciążać kolan - już po artroskopii i nawiercaniu. Będę wdzięczna za wszystkie rady. Pozdrawiam, Agnieszka