co zjeść przed biegiem o 21.00?

Wszystko o bieganiu i zdrowiu
ODPOWIEDZ
kawa
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 13
Rejestracja: 21 mar 2010, 17:33

Nieprzeczytany post

Witam ,

startuje w Biegu Powstania Warszawskiego w sobotę, tylko 5 km, ale zastanawiam się jak rozłożyć posiłki tego dnia aby na 21.00 była pełna moc ? ;) czy może ktoś pomóc ?

Z góry dzięki!!
Na górę
PKO
Awatar użytkownika
F@E
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2302
Rejestracja: 16 paź 2009, 17:09
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: TG

Nieprzeczytany post

mięso, białko w postaci kazeiny, surowe warzywa także nie zaszkodzą...
"Wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem"
Na górę
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ

Wróć do „Zdrowie”