Morfologia krwi

[Novik-HKP]

Robicie sobie morfologię? Porównujecie wyniki? Jaki ma wpływ bieganie na skład jakościowy i ilościowy składników krwi? Dlaczego p. Nikiel w artykule o przygotowaniach do półmaratonu zaleca sprawdzenie czy nie spadła hemoglobina? Same pytania, ale to w końcu forum...

[Eddie]

Swoją krew zazwyczaj badam przy okazji wizyty w centrum krwiodawstwa, bo i pomagam potrzebującym, robię badania krwi no i dostaję 8 czekolad . Co do samych wyników to rzeczywiście warto znać swój poziom hemoglobiny. Z racji intensywnej diety jaką mam w zwyczaju prowadzić, wszelkie wahania i spadki hemoglobiny dają mi dużo do myślenia i pozwalają wprowadzić odpowiednie korekty w diecie.

[Deck]

Generalnie można powiedzieć, że bieganie pogarsza wyniki krwi (chodzi o parametry dotyczące przenoszenia tlenu, tj. hemoglobina, krwinki czerwone, hematokryt). Przeważnie nie jest to związane z rzeczywistym pogorszeniem się wyników, tylko z tzw. anemią sportową spowodowaną fizjologicznym rozrzedzeniem krwi. W skrócie mówiąc układ krążenia w trakcie wysiłku musi przepychać dużo krwi, więc żeby sobie trochę ułatwić sprawę, orgaznim zwiększa objętość osocza, czyli rozrzedza krew.

Oczywiście, z drugiej strony, wysiłek wymaga większych ilości wszelkich substancji pokarmowych, makro i mikro elementów, witamin itp. Jeżeli nie są one dostarczane w odpowiednich ilościach mogą powstać niedobory. Niedobór żelaza objawia się pogorszeniem wyników morfologii, a dotyczy to głównie hemoglobiny i liczby czerwonych krwinek. Stąd zalecenia dotyczące badań morfologicznych.

Żeby nie było tak prosto, to pogorszenie się morfologii przeważnie świadczy, że niedobór występuje już od jakiegoś czasu, ponieważ zaburzenia gospodarki żelazem uwidaczniają się w wynikach morfologicznych po ok. 2-3 miesiącach. Tak więc samo badanie morfologiczne jest przydatne, ale nie do końca wystarczające (dla osób aktywnych oczywiście).