Proszę o pomoc- odcinek lędźwiowo krzyżowy.

[F@E]

łódka i MC by pomógł

[rwJasiu]

mowisz o metodzie MC Kenzie, a łódka> moglbys opisac to cwiczenie

[gram]

rwjasiu,Te ćwiczenia które Ci dałam są właśnie z tej metody leczenia.Cały kłopot w tym jednak ,ze powinny one być dobrane przez fizjoterapeutę,do indywidualnych potrzeb pacjenta.masz podobne dolegliwości do moich ,dlatego Ci je podałam.

[F@E]

Za słaby odcinek lędźwiowy(prostowniki grzbietu) Martwy ciąg(MC) i łódka(nogi i ręce w górze), tak trzymasz chwilę. Albo przeholowałeś kolego z brzuszkami a to gorsza sprawa.