Zimny okład

[DaaD]

Czy ktoś z was stosuje na obolałe mięśnie takie okłady? Takie, to znaczy zimne.
W woreczku foliowym jest jakiś żel, zamyka się to w zamrażarce. Jak cię zaboli, wyciągasz z zamrażarki i przykładasz na obolałe miejsce.

[Neonix]

Ja stosuję mrożony żel jak stawy bolą.
Ogólnie fajna sprawa, znieczula ból i szybciej się wszystko regeneruje.
Taka mini krioterapia.

[Trinity801]

Ja również czasami stosuję. Ostatnio stosowałam na bolące piszczele.

[airda]

Zmrozony zel to podstawa przy kazdej nawet drobniutkiej kontyzji, ktorej sie nabawilam. Zdecydowanie przyspiesza regeneracje, w kazdym razie tak mi sie wydaje.

Choc nie wykluczam autosugestii ;)

[kblaszke]

Ja też stosuję i sobie bardzo chwalę. Stosowałem już zimne okłady żelowe, zimne okłady z mrożonek a kiedyś to nawet sobie przykładałem zimne okłady z butelki z wiśniówką. Sam nie wiem kto i po co włożył ją do lodówki

Krzysiek

[lupi40]

Właśnie przygotowujac się do maratonu zlapalem kontuzję ścięgna achillesa. Do tej pory przykladalem zwykly lod w woreczku, skutecznosc jak na razie watpliwa może więc kompres żelowy bedzie bardziej skuteczny. Czy ktos mi powie gdzie takie cudo można kupić ?

[nationals_karen]

w niektorych aptekach powinni miec, a jak nie to polecam allegro. w kazdym razie u mnie zwykly worek z lodem pomagal. chociaz troche to niewygodne, bo sztywne na poczatku. moze to smiesznie zabrzmi, ale robiac takie oklady wpadl mi do glowy pomysl i doszlam do wniosku, ze sprobuje i zamiast wody wlalam do worka wodke. wszyscy dobrze wiemy, ze nie zamarza, ale przy bardzo mocnym schlodzeniu robi sie taka nieco gesta i super chlodzi, a zarazem taki miekki oklad jest wygodniejszy. tylko radze dobrze zawiazac worek...

[DaaD]

Kupiłem w aptece takie cuś niebieskiego. Wsadziłem do zamrażarki i zapomniałem leżało tak kilka dni. Dziś po WB wyjąłem by obolałe nogi odświeżyć. Rewelacja jutro kupię drugi woreczek

[kepys]

Polecam kompres żelowy np taki:
http://ogrzewacze.net/details.html?id=12
Mam go zawsze w lodówie.
Napewno jest dużo lepszy od lodu - ponieważ można go formować nawet gdy jest w temperaturze poniżej zera.

[piter82]

jak ktoś ma wanne to po treningu warto napuścić zimnej wody + kostki lodu i zanurzyć się pare razy lub jak ktoś wytrzyma to posiedzieć z 1-2 min super sprawa