GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Skąd ja to znam

Jak uprzykrzyć życie organizatorowi biegu? Praktyczny przewodnik.

http://biegologia.pl/jak-uprzykrzyc-zyc ... izatorowi/

[maratończyk]

ZRÓB MIEJSCE NA PĄCZKA – ŚRODA 7 LUTY GODZINA 18.00 RONDO POPIEŁUSZKI

Już 8 lutego mamy TŁUSTY CZWARTEK a co za tym idzie wielkie obżarstwo pączkami, faworkami i innymi słodkościami. Pączek to około 300 kalorii a faworek, co najmniej 87 kcal, więc sporo. Przypominam, że kalorie w pączku to tzw. puste kalorie, które odłożą się w organizmie w postaci tłuszczu. Warto, więc zrobić sobie miejsce na czwartkowe obżarstwo, aby później nie martwić się dodatkowymi kilogramami. Zapraszam na wspólny środowy trening z Akademią Biegania, który startuje w środę o godzinie 18.00 na świeżym powietrzu wszystkich chętnych. Spotykamy się na leśnym parkingu przy Rondzie Popiełuszki ( średnicówka na wysokości Praktikera). Po rozgrzewce trasa od 6-8 kilometrów. Gwarantowane spalenie 600 kalorii, co daje przelicznik 2 pączków dla łasuchów.

[maratończyk]

UWAGA,UWAGA – ZBLIZA SIĘ WIELKIMI KROKAMI -Tłusty Czwartek: Historia pysznej tradycji.

http://www.focus.pl/artykul/tlusty-czwa ... j-tradycji

Zapraszamy na ZRÓB Miejsce NA Pączka

https://www.facebook.com/events/377155616029058/

[maratończyk]

Cytrusy czy jabłka? Jakie owoce najlepiej jeść jesienią i zimą?

http://magazyn-kuchnia.pl/magazyn-kuchn ... -i,,1.html

[maratończyk]

To już jutro TŁUSTY CZWARTEK a dzisiaj zapraszam na bieganie by z czystym sumieniem zajadać się pączkami.

https://www.facebook.com/events/377155616029058/

[maratończyk]

Gdy w tłusty czwartek człek w jedzeniu pofolguje, łaskawy Pan Bóg grzech obżarstwa daruje . Ta ekipa będzie mogła jutro z czystym sumieniem pofolgować . Trening z Akademią Biegania i ZRÓB miejsce na PĄCZKA zaliczony.

[maratończyk]

12 CIEKAWOSTEK O PĄCZKACH

http://zalajkowane.pl/12-ciekawostek-o-paczkach/

[maratończyk]

TŁUSTY CZWARTEK NADCHODZI ENERGIĘ PĄCZKÓW WYCZUWAM. :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech:

[maratończyk]

Z MIŁOŚCI DO BIEGANIA

Tylko miłość do biegania potrafi zatrzymać czas. To dzięki bieganiu będziemy ciągle młodzi. Walentynki już za kilka dni. Wypadają w środę 14 lutego. Właśnie w ten dzień Akademia Biegania ma trening. Zapraszamy, więc wszystkich kochających bieganie na wspólny trening. Startujemy o godzinie 18.00 z parkingu leśnego przy rondzie Popiełuszki. Do przebiegnięcia 6 lub 8 kilometrów wokół osiedla Lotnisko i parku Miejskiego. No, ale czego się nie robi z miłości. Pozdrawiamy wszystkich zakochańców.

https://www.facebook.com/events/187273322029117/

[maratończyk]

6. Półmaraton Grudziądz Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego

Drodzy Biegacze! Zapraszamy Was 3 maja do Grudziądza na półmaraton pamięci Mistrza Olimpijskiego Bronka Malinowskiego. Po raz szósty odpalimy wielką rakietę pozytywnych biegowych emocji

Zapisy:https://online.datasport.pl/zapisy/port ... awody=3675

[maratończyk]

My grudziądzcy biegacze dzięki wspólnym treningom z przyjaciółmi wznosimy się ponad przeciętność i czujemy dzięki temu prawdziwy smak sukcesu.

[maratończyk]

Dzisiaj zarząd Akademii Biegania w akcji mierzenia nowej nieco zmodyfikowanej trasy na Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo, w którym mamy zaszczyt uczestniczyć, jako partner. Zapraszamy wszystkich pasjonatów porządnego biegania do zapisów :
http://polmaratongrudziadz.pl
Nowa trasa zmodyfikowana w związku z planowanymi remontami dróg w Grudziądzu. Odbiega ona od ubiegłorocznej minimalnie bo zamiast biec ulicą Sienkiewicza biegniemy równoległą ulicą Piłsudskiego.

https://www.endomondo.com/users/8492132 ... 1069898562
https://connect.garmin.com/modern/activity/2491719384

[maratończyk]

BIEG KOBIET JUŻ ZA NIECAŁY MIESIĄC

Nie od dziś wiadomo, że kobieta jest organizmem ULTRADOSKONAŁYM. Potrafi się regenerować po ekstremalnie ciężkich doświadczeniach. Przetrwa wszystko nawet ZIMĘ. Do WIOSNY coraz bliżej tak samo jak do Biegu Kobiet. Startujemy w sobotnie przedpołudnie 10 marca w Parku Miejskim z okolic lodowiska. Póki, co pracujemy cały czas nad organizacją. Jest już grafika na numer startowy w formie znaczka. Będzie również możliwość odebrania go przez cały tydzień na Marinie, o czym poinformujemy bliżej biegu. Będzie również możliwość zapisania się dla spóźnialskich. Wkrótce więcej szczegółów. Pozdrawiam prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Fast food na obiad - który 'najzdrowszy', a który najbardziej szkodzi? Zapytaliśmy dietetyka

http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/56, ... Czolka3Img

[maratończyk]

Miłość do biegania zaczyna się tam… gdzie nie oczekujesz nic w zamian.