GRUDZIĄDZ BIEGA

[Da_Vido]

Osobiście uważam, że tą 20-tkę lepiej przebiec wieczorem.
Nie będę się jednak wtrącał skoro już wszystko ustalone.

[maratończyk]

Cześć wszystkim zaglądającym na nasze forum .Fajnie że informujecie na łamach naszego furum o waszych planach treningowych :uuusmiech: ,dzięki temu faktycznie można się umówić z kimś na długie wybieganie lub krótkie jak kto woli aby nie biegać samemu.Sam bym się przyłączył do tej 20-tki ale muszę dać kilka dni odpocząć moim mięśniom i pozwolić aby mikrourazy poszły w zapomienie po ostatnim maratonie a tym bardziej że chciałbym półówkę w Pile przebiec w czasie 1h20'-1h25'

Stały sobie w parku dwa posągi, naga kobieta i nagi mężczyzna.
Ustawiono je tak, że patrzyły na siebie wzrokiem, w którym można było odczytać nutę pożądania. I stały tak lata i dziesięciolecia całe, i w upał i w słotę, pod deszczem i w słońcu, pod opadającymi jesiennymi liśćmi i wśród wiosennych tulipanów. Aż pewnego dnia zjawił się w parku dobry anioł, spojrzał na posągi i powiedział:
- Za to, że tak dzielnie przez całe lata w tym parku stoicie, ożywię was na pół godziny, będziecie mogli zejść z cokołu i zrobić, co tylko zapragniecie. Cud się dokonał. Posągi zeszły z cokołu, chwyciły się za ręce i czym prędzej pobiegły w pobliskie krzaki, z których wkrótce zaczęły dobiegać pomruki i okrzyki rozkoszy. Wreszcie z krzaków ponownie wynurzyła się para
posągów:
- Ach, jak cudownie było, rzekła kobieta.
- Tak, doprawdy to wspaniałe, rzekł mężczyzna.
Obserwujący ich z uśmiechem anioł zauważył:
- Słuchajcie, minęło dopiero piętnaście minut, macie do dyspozycji jeszcze drugie tyle!
- To co, wracamy w krzaki?, zapytał mężczyzna
- Tak, tak, musimy koniecznie to powtórzyć !, odparła kobieta.
- No dobrze, ale tym razem to Ty trzymasz gołębia, a ja mu będę srać na głowę!

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza- kobiece bieganie jest niebezpieczne? MIT!

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... _MIT_.html

[maratończyk]

Jutro sobota więc pamietajcie o wspólnym treningu biegowym w ramach Akademi Biegania.Pogoda ma być ładna więc , bieganie i poplotkowanie w gronie znajomych będzie przyjemne.Ja niestety nie obiecuję że przybędę bo nie chcę przesadzać z kilometrami po ostatniej 60 gdzie troszeczkę odczułem ten dystans.Mam nadzieję że wy wstawicie się w takiej liczbie że będzie was biegaczy Akademi Biegania widać w Rudniku.

[Da_Vido]

Zapowiada się ładna pogoda na najbliższe dni.
Jeżeli jeszcze nie biegasz to sięgnij po jakieś trampki oraz luźne ubranie i ruszaj zwiedzić pobliskie tereny.
W grudziądzkich lasach jest wiele ścieżek, po których bieganie to czysta przyjemność.
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... tart_.html



http://www.youtube.com/watch?v=As2-MDMT ... r_embedded

[maratończyk]

Zgadzam się w 100 % że najlepsze bieganie to bieganie w lesie a w ostateczności asfalt,którego jak zawsze po zaliczonym maratonie mam dość.

[damian_91]

Hej wszystkim,



Przesyłam kopie odpowiedzi jednego z organizatorów Biegów Oskich i moje zapytania:

Witam Pana,
Oskie Biegi zwyczjowo odbywają się w ostatnią sobotę września - w tym roku przypada to w dniu 29 września.
Trasa biegu głównego rozgrywana jest od kilku lat na tym samym dystanie - ok. 7,5 km, w tym roku również będzie prowadziła w tym samym terenie: Zapora Żur - leśniczówka Wydry - Grzybek - Osie (naturalne podłoże oraz asfalt).

W naszych biegach nigdy nie była pobierana opłata startowa, myślę że w tym roku będzie tak samo(nie jesteśmy jedynymi organizatorami).
Proszę śledzić naszą stronę internetową ( www.gokosie.pl), na której, na poczatku września zostaną podane stosowne informacje.
Do zobaczenia na naszej imprezie.
Pozdrawiam
Andrzej Kowalski - dyrektor GOK Osie



Dnia 16 sierpień 2012 o 13:48 Damian Drzymalski <damian.drzymalski@onet.pl> napisał(a):

Witam,

Czy jest już znany konkretny termin XXIII Biegów Oskich? Czy w związku z trąbą powietrzną, trasa biegu głównego zostanie zmieniona? Ile kilometrów będzie liczyć trasa biegu głównego? Czy w zmaganiach seniorów trzeba będzie uiścić opłatę startową?

Z poważaniem
Damian Drzymalski
członek Akademii Biegania Grudziądz

[alutek]

Hej! I jak tam, jest jeszcze ktoś chętny na niedzielne, poranne wybieganie- 20km w naprawdę spokojnym tempie?

[maratończyk]

Hej! I jak tam, jest jeszcze ktoś chętny na niedzielne, poranne wybieganie- 20km w naprawdę spokojnym tempie?

Ja bym z chęcią pobiegł ale tak po 4,10 Niestety na razie odpadam przez kontuzję której się nabawiłem na 35 km gdzie się pośliznolem na mokrej kostce i coś jest nie tak ze śródstopiem.Na razie smaruje maścią i przykładam lód a jak to nie pomoże to trzeba pójść do konowała czego zawsze unikałem.Jutro trening bezemnie ale mam nadzieję że w środę juz będzie ok.

[dejw]

Jakby komuś zabrakło motywacji...

[Adrian26]

Osobiście uważam, że tą 20-tkę lepiej przebiec wieczorem.

Dlaczego?
Z fizjologicznego punktu widzenia lepiej biegać rano, kiedy organizm jest wypoczęty Poza tym jest spore prawdopodobieństwo, że o tej 8:30 będzie niższa temperatura niż powiedzmy o 18 czy 19. No i na koniec dodatkowy, mocny argument za porannym treningiem - komary

[maratończyk]

Cześć wszystkim .W końcu powrót lata,więc wykorzystajmy to na jakieś opalanko,kąpiele wodne i może na bara bara na łonie natury. Napiście później jak było na dzisiejszym porannym treningu.

Do aptekarza przychodzi pedał trzymający w ręku urnę z prochami zmarłego i mówi:
-Proszę pana, jestem taki nieszczęśliwy. Mój partner zmarł.
-To straszne.
-Wie pan, bardzo mi go brakuje...
-Rozumiem, ale co ja mogę dla pana zrobić?
-Wie pan, może chociaż jakieś czopki da się z tego zrobić...

[maratończyk]

Z cyklu dieta biegacza-Naturalnie pyszny jogurt

http://palcelizac.gazeta.pl/palcelizac/ ... t,,ga.html

[maratończyk]

I jak się tu skupić na treningu.

http://rotfltub.com/pl/355,nieza-niunia ... k5ts7c#_=_

Z góry przepraszam wszystkie biegające z nami dziewczyny oraz forumowiczki za takie wstawki na naszym blogu, ale wy też możecie zamieszczać wszystko co podoba lub nie podoba się wam w mężczyznach i na pewno nikt nie poczuje się z nas zgorszony.

[Da_Vido]

Dziękuję za dzisiejszy poranny trening.
Po biegu jeszcze się kąpałem ale glony w wodzie już kwitną i na jeziorze unosi się miejscami zielony kożuch.

Więc na jakiś czas odpuszczę sobie pływanie w Rudniku i zadowolę się wanną
http://www.youtube.com/watch?v=8MEvbzfYouE