GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

URODZINY DLA MIKOŁAJA
Dziecko może nauczyć dorosłych trzech rzeczy: cieszyć się bez powodu, być ciągle czymś zajętym i domagać się - ze wszystkich sił - tego, czego pragnie. Zróbmy upragniony prezent dla Mikołaja z Domu Dziecka w Bąkowie, który niedługo będzie obchodził swoje ósme urodziny. Nasz dzielny chłopczyk jest już po operacji ( pamiętacie jak wspieraliśmy go podczas ostatniego półmaratonu Grudziądz –Rulewo) i za chwile będzie miał zdjęte gipsy. Przed nim jednak wiele trudów związanych z rehabilitacją, więc wspomnienia udanych urodzin i otrzymane prezenty pomogą mu przetrwać te trudne momenty. Zbieramy, więc pieniążki na imprezkę urodzinową dla Mikołaja, która chcemy mu zrobić w Hoplandzie. Pieniążki można wpłacać do Irka lub Żanety na treningach lub na nasze konto z dopiskiem dla Mikołaja. Z góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam Prezes Akademii biegania Andrzej Dolewski.
GRUDZIĄDZKI KLUB BIEGACZA "AKADEMIA BIEGANIA GRUDZIĄDZ"
86-300 GRUDZIĄDZ, UL. ŚNIADECKICH 74/31 TEL.: +48 505 088 940 E-MAIL: akademiabiegania@wp.pl
NIP: 876-24-59-853 REGON: 341540614 KONTO: PKO BANK POLSKI SA ODDZIAŁ 1 W GRUDZIĄDZU
NR RACHUNKU: 07 1020 5040 0000 6102 0158 9431

[maratończyk]

Pobudka! O tych porach dnia unikaj drzemki jak ognia. Chyba, że chcesz być jeszcze bardziej zmęczona

http://kobieta.gazeta.pl/kobieta/56,107 ... l#BoxLSImg

[maratończyk]

W imieniu organizatorów serdecznie zapraszam wszystkich na ten charytatywny koncert ludzi z pasją. Wizyta biegaczy mile widziana tym bardziej, że ci sami ludzie już niedługo zorganizują dla nas po raz kolejny super fajny bieg po Grudziądzu z cyklu „ PRZEGOŃ PRZEMOC – NIEMOC-…, „ o którym będziemy wkrótce pisać. Pozdrawiam prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Chcesz zacząć gotować zdrowiej? Znamy co najmniej 19 sposobów, które ci w tym pomogą

http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/56, ... #BoxLSLink

[maratończyk]

GIS ostrzega przed nasionami chia

http://www.geekweek.pl/aktualnosci/3076 ... onami-chia

[maratończyk]

Urlop/wakacje :uuusmiech: to czas, w którym przeszłość należy utopić w promieniach słońca . Witaj Hiszpanio, witaj Barcelono. Wracamy do Polski za jakiś czas, więc musicie troszeczkę poczekać na nowe wpisy i fotki.

[maratończyk]

Zdrowa chałwa słonecznikowa. Tylko 3 składniki!

https://zdrowozakrecona.blogspot.com/20 ... lko-3.html

[maratończyk]

Wakacje :uuusmiech: to czas różnych wyjazdów, obozów, wczasów . Na nich poznajemy nowe osoby czy miejsca, dzięki którym możemy stworzyć przepiękne wspomnienia, które tak utkwią nam w pamięci, że będziemy opowiadać je kolejnym pokoleniom :uuusmiech: . Pomimo trwającego lata zapraszam jednak na wspólny trening z Akademią Biegania Grudziądz , który już w środę o godzinie 18.00 z wspólnym startem na plaży miejskiej w Rudniku. Dla chętnych oczywiście opowieści Prezesa z wypadu do Hiszpanii czy opowieści Irka z Woodstocku a zapewne i wielu z was ma, co opowiadać i z chęcią posłucham waszych relacji z wakacyjnych przygód. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Serdecznie zapraszam na tą wyjątkową imprezę . To już III edycja na którą zawsze czekam bo wiem że warto POMAGAĆ.Impreza organizowana przez super ludzi więc ci co już biegli poprzednio na pewno nie trzeba namawiać a ci co jeszcze nie byli to OBOWIĄZKOWO muszą z nami zamanifestować poprzez bieg jak ważne jest DZIECKO . Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski

Centrum Pomocy Dziecku i Poradnictwa Rodzinnego w Grudziądzu we współpracy z Grudziądzkim towarzystwem Pomocy Dziecku i Rodzinie „Homini” oraz Akademią Biegania z Grudziądza organizują III Integracyjny Bieg przeciw przemocy wobec dzieci pod hasłem „Przegoń Przemoc – wybierz Pomoc”
Poprzez organizację III Integracyjnego Biegu „Przegoń Przemoc – Wybierz Pomoc” chcemy zwrócić uwagę społeczności lokalnej nie tylko na potrzeby dzieci, ale również chcemy wskazać źródła inspiracji rodzicom, opiekunom oraz instytucjom wspierającym dzieci i rodziny, jak pracować z dziećmi, jak dać im siłę i moc do działania. Obowiązkiem każdego dorosłego jest niesienie pomocy dziecku, szczególnie temu, które jest osamotnione, nie ma perspektyw na przyszłość, nie potrafi sobie poradzić ze swoją trudną sytuacja. Dziecku, którego dopadła niemoc i poczucie beznadziejności. Dlatego tak ważne jest uświadamianie i uwrażliwianie lokalnej społeczności aby nie była obojętna na krzywdę dziecka i w razie potrzeby zwracała się do instytucji niosących pomoc lub radę, tym samym przyczyniając się do dawania dzieciom poczucia troski i bezpieczeństwa.
Bieg odbędzie się na dystansie ok 5 kilometrów.
Trasa biegu przebiegać będzie ulicami: CPDiPR Mikołaja z Ryńska – Malinowskiego – Stadion Olimpia – Mickiewicza - Piłsudskiego – Al.23 Stycznia - Focha – Włodka – Chełmińska – Marcinkowskiego – Portowa – Al.23 Stycznia – Klasztorna – Szkolna – Pańska – Kościelna - Tkacka – Stara – Wybickiego – Sikorskiego – Sienkiewicza – Al.23 Stycznia - Piłsudskiego – Mickiewicza – Stadion Olimpia – Malinowskiego - CPDiPR
Bieg odbędzie się 16 września 2017 roku o godz. 10.00.
Bieg rozpoczynać będzie Runda Honorowa, która poprowadzi biegaczy od bramy wjazdowej CPDIPR (ul.Mikołaja z Ryńska) przez ul. Malinowskiego do wjazdu na Stadion Olimpii.
Opłata wpisowa za udział w biegu wynosi 20 zł. Opłata dotyczy uczestników pełnoletnich.
Młodzież do 18 r.ż uczestniczy w biegu bezpłatnie.
Zapisy:
https://elektronicznezapisy.pl/event/2004.html

[maratończyk]

MŚ w lekkoatletyce. Adam Kszczot wicemistrzem świata!

http://www.sport.pl/lekkoatletyka/7,649 ... T_1Zdjecie

[maratończyk]

Biegi dla twardzieli – najbardziej ekstremalne biegi świata

http://lepszytrener.pl/blog-trenera/bie ... egi-swiata

[maratończyk]

Za gorąco na stanie w kuchni? Zjedz sałatkę! Znamy 6 szybkich przepisów. Sałatki na lato

http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/56, ... xLSLinkImg

[maratończyk]

Miód rzepakowy - właściwości zdrowotne i zastosowanie

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,1014 ... html#TROgl

[maratończyk]

Każdy miewa chwile słabości, ale nie można im ulegać . Jeszcze tylko dwa tygodnie wakacji i wielu z was ten letni czas poświeciło na odpoczynek w różnej formie począwszy od tej leżakowej po ten w ruchu przy grillu . Mimo to zapraszam was na wspólne wakacyjne bieganie w ramach naszej Akademii Biegania :uuusmiech: jak zawsze w środę o godzinie 18.00 oraz sobotę o godzinie 09.00 do Rudnika przed plażę miejską. Noooo, ale wrzesień to już koniec taryfy ulgowej i widzimy się w większym gronie, bo ciekaw jestem waszych wakacyjnych startów, przygód i historii. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Sałatka owocowa - pyszna bomba witaminowa
http://ugotuj.to/przepisy_kulinarne/56, ... ml#BoxLSCz