GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

ZAPISY V BIEG TRZECH PLAŻ

https://elektronicznezapisy.pl/event/401.html

ZAPISY BIEG TRZECH PLAŻ – JUNIOR
https://elektronicznezapisy.pl/event/402.html

[maratończyk]

Gabrysia Nowacka jak zawsze w super formie :uuusmiech: – Bieg Wiosenny- Inauguracja Grand Prix Województwa Kujawsko-Pomorskiego i II Miejsce w swojej kategorii. Tempo po 5: 15 też robi wrażenie. GRATULACJE :uuusmiech: . Trzymamy kciuki i życzymy powodzenia w kolejnych startach.

[maratończyk]

Najlepsze dopiero przed nami , więc nigdy się nie dajmy załamać . Wiem, że zima dała nam nieźle w kość a to ciemno, zimno, pochmurnie a chciałoby się zrzucić zalegające warstwy pod wiatrówką i pobiegać w słoneczku w ciepełku z paletą barw rozkwitającej wiosny :uuusmiech: . Mam nadzieje, że to już za chwile nastąpi i humory nam się poprawią jak również nasze czasy na dystansach, jakie mamy do pokonania . Widzimy się jutro o godzinie 18.00 przedostatni raz przy leśnym parkingu koło Ronda. Pozdrawiam i życzę uśmiechu na twarzy :uuusmiech: oraz miłego dnia i ( o już widzę jak to czytacie i kąciki ust się unoszą) –Andrzej.

[maratończyk]

Jak mawiają: „ Tyle człowiek wart, ile drugiemu może pomóc.” Czas, więc kochani biegacze z pod szyldem AB na waszą pomoc :uuusmiech: . Wczoraj ruszyliśmy z zapisami na V jubileuszowy Bieg Trzech Plaż w związku, z czym Zarząd naszego stowarzyszenia, jako współorganizator zawodów szuka chętnych do KOMITETU ORGANIZACYJNEGO B3P, który zająłby się przygotowaniami . Jest wiele do ogarnięcia, ale spokojnie mamy już w tym niezłą wprawę, więc to nie będą zadania niewykonalne . Proszę zgłaszać swój akces do 17 kwietnia i ewentualne pomysły lub kto gdzie najlepiej by się widział podczas organizacji biegu. Pozdrawiam- Zarząd AB. :uuusmiech:

[maratończyk]

Jeszcze jedna sprawa do grudziądzkich biegaczy. Zapytanie czy znajdą się chętne osoby na wyjazd 2 kwietnia w sobotę do Gdańska. W tym dniu odbywa się Festiwal Turystyki i Czasu Wolnego - Free Time 2016! (http://freetimefestiwal.amberexpo.pl ) . Pani Dyrektor MORiW będzie reklamować tam naszych Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo na fajnym stoisku z belką, przez którą skakał nasz MISTRZ BRONEK i z odpowiednią oprawą wizualną. Do pomocy są potrzebne osoby, które pomagałyby w rozprowadzaniu ulotek zachęcających do przyjazdu na nasze zawody. Ewentualny akces zgłaszajcie pod linkiem lub bezpośrednio do Pani Dyrektor. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Zapisy trwają – „JESZCZE”, ale kto wie jak długo. W ciągu jednego dnia zapisało się 236 osób na bieg główny i 96 na bieg dla dzieci. Póki, co koszulek nie przewidujemy, bo nie zmieściłyby się do pakietu, który jak zawsze będzie bogaty na maxa jednak projekt loga, jaki nam przedstawiła Agencja reklamowa Brak Studio robi wrażenie.

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Nigdy nie odkryjemy w pełni naszych możliwości nie poddając się żadnym próbom . Dzisiaj próba: pokonania lenia, zmęczenia po pracy, przywiązania do przyjaciół…. Widzimy się o godzinie 18.00 na wspólnym treningu Akademii Biegania po raz przedostatni w okresie jesienno-zimowym koło ronda Popiełuszki na średnicówce :uuusmiech: . Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Co się stanie, jeśli przez 2 tygodnie będziesz pić drożdże

http://fitness.sport.pl/fitness/56,1077 ... BoxRekrImg

[maratończyk]

Zeje... robi filmiki Robert :uuusmiech: już nie mogę doczekać się kolejnej premiery filmiku z naszego Półmaratonu Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo ( 1 maja 2016) . Kto się jeszcze nie zapisał to ....faja

https://vimeo.com/149043619

[maratończyk]

Recepta na szczęście to nasze wspólne bieganie z osobami, wśród których dobrze się czujemy, na których czekamy zawsze, co tydzień :uuusmiech: . Dziękuje kochani za nas akademiowy trening pierwszy tej wiosny i przedostatni przy rondzie. W tym miejscu spotkamy się jeszcze raz w środę 30 marca a w kwietniu nasze spotkania o 18.00 na Rudniku . Dobranoc i do zobaczenia w świąteczną sobotę rano przed albo, jak kto woli po śniadaniu, ale chyba przed będzie lepiej . Andrzej

[maratończyk]

Wielu z nas biegaczy amatorów zaczyna zapominać, że trening nie wymaga pośpiechu . Nasze założenia, jakie sobie zakładaliśmy to bieganie dla zdrowia i tego powinniśmy się trzymać przede wszystkim :uuusmiech: . Oczywiście silną wolą i zaangażowaniem będziemy poprawiać naszą wydolność, ale dopóki nie myślimy o zaliczeniu podium to, po co nadwyrężać organizm, który w pewnym momencie może nam odmówić posłuszeństwa chociażby przez powtarzające się kontuzje spadek mocy niechęć do biegania . UNIKAKMY pośpiechu CIESZMY się BIEGANIEM. Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej

[maratończyk]

Skoro wakacje to i Bieg Trzech Plaż a dla najmłodszy Bieg Trzech Plaż Junior. Ten jak zawsze w pierwszą sobotę wakacji i będzie to 25 czerwca 2016 r. Zapisy ruszyły 3 dni temu a zainteresowanie jest naprawdę spore. W tym czasie osiągnęliśmy już ponad połowę limitu uczestników, jaką mamy. W biegu głównym jest to 700 biegaczy a w biegu dzieci 250. Pamiętajcie, że za pełną rejestrację na zawody zgodnie z regulaminem jest fakt zapisania oraz opłacenia wpisowego, które wynosi 20 zł i 10 zł. Jeżeli chcecie, więc sobie zapewnić miejscówkę na plaży miejskiej w Rudniku to nie zapomnijcie o tym. W tym celu dla ułatwienia mamy możliwość płacenia przez system dotpay a dla nieposiadających kont również można przelać pieniążki na konto wskazane w regulaminie. Termin na opłatę to 7 dni, ale nie później niż do 13 czerwca i tylko pod warunkiem, że będą nieopłacone osoby. Tak, więc trzymajcie rękę na pulsie. Pozdrawiamy.
ZAPISY B3P- https://elektronicznezapisy.pl/event/401.html
ZAPISY B3P JUNIOR - https://elektronicznezapisy.pl/event/402.html

[maratończyk]

Medal. Najlepsze wspomnienie dla Biegacza, a dla organizatora wizytówka imprezy. Z dumą i radością prezentujemy medal, jaki przygotowaliśmy dla wszystkich, którzy ukończą IV Półmaraton Grudziądz - Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego. Autorką projektu jest Magda Jodko.

[maratończyk]

Tak,tak miejsc ubywa w ekspresowym tempie :uuusmiech:

http://grudziadz.7dni.pl/351786,Ruszyly ... 8.facebook

[maratończyk]

Witajcie :uuusmiech: . Żeby zacząć biegać, wystarczy chcieć , żeby czerpać radość z biegania, trzeba włożyć w nie serce :uuusmiech: . Wiem, że to za chwilę weekend świąteczny, ale mam nadzieję, że sobie wspólnie jutro pobiegamy o poranku a podobno mam być ładnie i już cieplej :uuusmiech: . Zapraszam przed plażę na godzinę 09.00 aby wiosennie pooddychać naszym rudnickim lasem budzącym się do życia po zimowym śnie. Pozdrawiam i życzę miłego piątku. Andrzej