GRUDZIĄDZ BIEGA
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Nasza Akademia Biegania :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech:
https://www.youtube.com/watch?v=tl5kGV8FsAM
https://www.youtube.com/watch?v=tl5kGV8FsAM
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
GOTOWI DO STARTU „START” – RUSZYŁY ZAPISY NA IV PÓŁMARATON ŚLADAMI BRONKA MALINOWSKIEGO GRUDZIĄDZ-RULEWO. JEDNA Z LEPSZYCH IMPREZ NA POLSKIEJ BIEGOWEJ ARENIE. ORGAZNIOWANA PRZEZ BIEGACZY DLA BIEGACZY. GRUDZIĄDZ BIEGANIEM STOI – SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA MAJÓWKĘ DO NAS.
http://polmaratongrudziadz.pl

http://polmaratongrudziadz.pl

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Praca nad sobą dowodzi ze żadne pieniądze nie podwyższą waszej wartości, w takim stopniu jak własnoręcznie stworzona żywa forma biegowa
. Tak, więc zapraszam już teraz na jutrzejszy wspólny trening w ramach naszej Akademii Biegania :uuusmiech: . Spotykamy się w środowe późne popołudnie, czyli o godzinie 18.00 na leśnym parkingu przy rondzie na wysokości Praktikera. Andrzej.




497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
BIEG KOBIET z BeautifulSkin Nowoczesna Kosmetologia Grudziądz
O kobiety, kobiety! - powiedział Shakespeare, i źle powiedział. Należało powiedzieć: ach, wy kobiety, kobiety!. Kobiety bez towarzystwa mężczyzn więdną, a mężczyźni bez kobiet głupieją. Nie możemy na to pozwolić, więc dla was ten bieg organizujemy. Podczas imprezy nie może zabraknąć konkursu na najbardziej barwne przebrania, które mam nadzieje już sobie dziewczyny organizujecie. Pośród najbarwniejszych biegających dziewczyn jury wyłoni te, które zostaną wyróżnione dodatkowo upominkami ufundowanymi przez naszych nieodzownych sponsorów. Pierwszy taki sponsor już się pojawił i jest to salon BeautifulSkin Nowoczesna Kosmetologia znajdująca się w Grudziądzu przy ulicy Solnej 9 oferujący wiele zabiegów, których żadna kobieta sobie nie odmówi. Jeżeli nie uda wam się wygrać to na pewno podczas pobierania numeru startowego w biurze zawodów dostaniecie talon zniżkowy na zabiegi w salonie a wiem, że dziewczyny, które biegły ostatnio w biegu dla wośp gdzie również można było wygrać zabiegi na ul. Solnej były bardzo zadowolone a ich drugie połowy pod wrażeniem. Pozdrawiam Andrzej Dolewski.

O kobiety, kobiety! - powiedział Shakespeare, i źle powiedział. Należało powiedzieć: ach, wy kobiety, kobiety!. Kobiety bez towarzystwa mężczyzn więdną, a mężczyźni bez kobiet głupieją. Nie możemy na to pozwolić, więc dla was ten bieg organizujemy. Podczas imprezy nie może zabraknąć konkursu na najbardziej barwne przebrania, które mam nadzieje już sobie dziewczyny organizujecie. Pośród najbarwniejszych biegających dziewczyn jury wyłoni te, które zostaną wyróżnione dodatkowo upominkami ufundowanymi przez naszych nieodzownych sponsorów. Pierwszy taki sponsor już się pojawił i jest to salon BeautifulSkin Nowoczesna Kosmetologia znajdująca się w Grudziądzu przy ulicy Solnej 9 oferujący wiele zabiegów, których żadna kobieta sobie nie odmówi. Jeżeli nie uda wam się wygrać to na pewno podczas pobierania numeru startowego w biurze zawodów dostaniecie talon zniżkowy na zabiegi w salonie a wiem, że dziewczyny, które biegły ostatnio w biegu dla wośp gdzie również można było wygrać zabiegi na ul. Solnej były bardzo zadowolone a ich drugie połowy pod wrażeniem. Pozdrawiam Andrzej Dolewski.

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Do wiosny coraz bliżej, więc nie marnujcie czasu przed TV tylko bierzcie się za treningi!
. Zapraszam na godzinę 18.00 koło ronda Popiełuszki skąd wyruszymy wspólnie z przyjaciółmi na biegowe pogaduchy
. Oczywiście znajdą się zapaleńcy ścigania, czyli mocny porządny trening w nogach jak i ci, co chcą się tylko poruszać
:uuusmiech: . Czyli dla każdego coś miłego
. Pozdrawiam i do zobaczenia wkrótce. Andrzej.







497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
ZAPISY RUSZYŁY PÓŁMARATON ŚLADAMI BRONKA MALINOWSKIEGO GRUDZIĄDZ-RULEWO-1 MAJA 2016 R.
Bieg nie zaczyna się w momencie, kiedy staniemy na linii startu i nie kończy, kiedy dotrzemy do mety. W rzeczywistości zaczyna się dużo wcześniej, bo już od momentu podjęcia decyzji o zapisaniu się i praktycznie nie kończy się nigdy, bo taśma pamięci o biegu będzie się w nas kręcić dalej, mimo że fizycznie już nie ruszamy się z miejsca. Zapraszam w imieniu organizatorów i partnera na IV edycję Półmaratonu Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo. Andrzej Dolewski Prezes Akademii Biegania.
Zapisy: http://polmaratongrudziadz.pl

Bieg nie zaczyna się w momencie, kiedy staniemy na linii startu i nie kończy, kiedy dotrzemy do mety. W rzeczywistości zaczyna się dużo wcześniej, bo już od momentu podjęcia decyzji o zapisaniu się i praktycznie nie kończy się nigdy, bo taśma pamięci o biegu będzie się w nas kręcić dalej, mimo że fizycznie już nie ruszamy się z miejsca. Zapraszam w imieniu organizatorów i partnera na IV edycję Półmaratonu Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo. Andrzej Dolewski Prezes Akademii Biegania.
Zapisy: http://polmaratongrudziadz.pl

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Jak co roku naszym patronem medialnym został portal Maratony Polskie - największe w Polsce medium elektroniczne poświęcone bieganiu. Dziś piszą o naszym biegu.
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... code=15687

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... code=15687

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Kubuś puchatek powiedział kiedyś do swojego przyjaciela, że Jest szczęśliwy, bo mam kogoś, kto sprawia, że ciężko jest powiedzieć „ do widzenia „. Ja również jestem tego samego zdania, co ten mały grubiutki miś lubiący miód żegnając się zawsze na koniec naszych treningów :uuusmiech: . Fajnie jest przebywać w takim gronie osób lubiących biegać
. Dobranoc Andrzej
.




497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Witajcie drodzy biegacze :uuusmiech: . Nic nie doda wam więcej charakterności od obrazu pracy, jaką poświęciliście swojej osobie
. Warto o tym pamiętać w ten nadchodzący wielkimi krokami weekend :uuusmiech: . Będzie okazja do wspólnego pobiegania zarówno w sobotę jak i niedzielę z dobrze wam znaną ekipą zwaną również Akademią Biegania :uuusmiech: . Przypomnę jeszcze, że również w sobotę mamy wspólny wyjazd na zaproszenie dzieci z Domu Dziecka w Bąkowie na ich Bal Karnawałowy :uuusmiech: . Kto nie może jechać a ma coś do przekazania dzieciakom to zapraszam do Irka :uuusmiech: . Teraz jednak czas na pączki a może i dwa – nie żałujmy sobie jakoś to spalimy
. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej.





497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
BIEG KOBIET- TŁUSTY CZWARTEK
Dziewczyny jeden pączek cukierni nie czyni... więc MOŻNA a dla tych z wyrzutami sumienia króciutka ściąga.

Dziewczyny jeden pączek cukierni nie czyni... więc MOŻNA a dla tych z wyrzutami sumienia króciutka ściąga.

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Ach ten piątek w końcu nadszedł :uuusmiech: . Jeszcze tylko dla większości z was kilka godzin w pracy, ale zapewne z lepszym nastawieniem niż w poniedziałek i zaczynamy weekendzik :uuusmiech: . A teraz mała porada od Prezesa. Spójrzcie mi w oczy i odczytajcie z nich, że „ nie chce mi się”. To oczywiście domena leszczy i nieudaczników
. Waszym mottem powinny stać się słowa; Idę i zrealizuję”
. Zapraszam na jutrzejszy wspólny trening połączony z morsowaniem i sauną wszystkich, którzy spojrzą dzisiaj w lustro i ujrzą w swoich oczach wolę walki
. Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.
Ps. Pamiętajcie, że w sobotę o godzinie 14.50 mamy wspólny wyjazd do Bąkowa na Bal Karnawałowy z dzieciakami.





Ps. Pamiętajcie, że w sobotę o godzinie 14.50 mamy wspólny wyjazd do Bąkowa na Bal Karnawałowy z dzieciakami.

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Dziś jest dobry dzień by dowieść, że ostatni wasz trening wcale nie był tym najtwardszym
. Widzimy się o godzinie 09.00 przed plażą miejską na wspólnym bieganiu z Akademią Biegania :uuusmiech: . Pomorsujemy również jak również zaliczymy saunę. Po południu ruszamy zaś do domu Dziecka w Bąkowie na Bal Karnawałowy z naszymi dzieciakami :uuusmiech: . Czuje, że to będzie naprawdę dobry dzień. Andrzej.
Uwaga !!!. Wyjazd do Bąkowa o 14.30 z parkingu przy Mac Donaldzie. Dzieciaki podobno nie mogą się nas doczekać.


Uwaga !!!. Wyjazd do Bąkowa o 14.30 z parkingu przy Mac Donaldzie. Dzieciaki podobno nie mogą się nas doczekać.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Chodzą plotki, że niektórzy z was olali trening i morsowanie na rzecz melanży z kumplami i znajomymi
. Jednak my w plotki nie wierzymy
, dlatego widzimy się w niedzielę na czarnym szlaku :uuusmiech:
. A wszystkim dzisiejszym biegaczom, którzy zaliczyli wspólny trening w ramach sobotnich spotkań z Akademią Biegania serdecznie dziękuję :uuusmiech: . Z niektórymi spotkam się jeszcze dzisiaj na balu karnawałowym w Bąkowie u naszych dzieciaków z Domu Dziecka :uuusmiech: . Pozdrawiam Andrzej.






497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
AKADEMIA BIEGANIA NA BALU KARNAWAŁOWYM W BĄKOWIE.
Słowa Jana Pawła II, że: „Dzieci są nadzieją, która rozkwita wciąż na nowo, projektem, który nieustannie się urzeczywistnia, przyszłością, która pozostaje zawsze otwarta.”- Zawsze będą aktualne. Dzisiaj nasi członkowie z Akademii Biegania mieli możliwość ponownie zawitać w progi Domu Dziecka w Bąkowie gdzie wspólnie bawiliśmy się w rytm karnawałowych melodii na balu zorganizowanym przez opiekunów, wychowawców i samych dzieciaków. A jako że to już ostatki to musiało być wesoło, kolorowo i sportowo. Nie zabrakło konkursów z nagrodami, zabaw dla dzieci, wyborów najładniejszych przebierańców, Króla i Królowej, tańców i niezłego wycisku poprzez Zumbę. Dawno tak fajnie i intensywnie się nie bawiłem jak i reszta naszej ekipy. Dziękuję wszystkim za dary, jakie mogliśmy przekazać naszym podopiecznym a uzbierało się tego naprawdę sporo jak również tym, którzy mogli pojechać do Bąkowa. Serdecznie dziękuję Alicji za zaproszenie do DD. Oj długo jeszcze będę pamiętał ten dzień pełen wrażeń. Pozdrawiam Andrzej. :uuusmiech:

Słowa Jana Pawła II, że: „Dzieci są nadzieją, która rozkwita wciąż na nowo, projektem, który nieustannie się urzeczywistnia, przyszłością, która pozostaje zawsze otwarta.”- Zawsze będą aktualne. Dzisiaj nasi członkowie z Akademii Biegania mieli możliwość ponownie zawitać w progi Domu Dziecka w Bąkowie gdzie wspólnie bawiliśmy się w rytm karnawałowych melodii na balu zorganizowanym przez opiekunów, wychowawców i samych dzieciaków. A jako że to już ostatki to musiało być wesoło, kolorowo i sportowo. Nie zabrakło konkursów z nagrodami, zabaw dla dzieci, wyborów najładniejszych przebierańców, Króla i Królowej, tańców i niezłego wycisku poprzez Zumbę. Dawno tak fajnie i intensywnie się nie bawiłem jak i reszta naszej ekipy. Dziękuję wszystkim za dary, jakie mogliśmy przekazać naszym podopiecznym a uzbierało się tego naprawdę sporo jak również tym, którzy mogli pojechać do Bąkowa. Serdecznie dziękuję Alicji za zaproszenie do DD. Oj długo jeszcze będę pamiętał ten dzień pełen wrażeń. Pozdrawiam Andrzej. :uuusmiech:

497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g
s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'