SZCZECIN - ul. Litewska 20. Sobota 9:30!

[Rafał Wójcik]

Zapraszamy na zajęcia Biegam Bo Lubię
Litewska 20 na stadionie LA.
Co sobota aż do końca roku!!!
Nie ociągajcie się!!! Przyjdźcie i poćwiczcie z nami!!!
Oczywiście będziemy starać się z Kasią poprawiać waszą technikę biegania na tyle ile to będzie możliwe ale wszystko zależy od waszych chęci i obecności na zajęciach
sugestie mile widziane odnośnie treningu jaki chcecie robić na bblu!!!
Pozdro Rafał

[Rafał Wójcik]

Witam!!! Halloween już prawie za nami! a tu 3-go listopada zajęcia BBL na stadionie L.A. w Szczecinie na Litewskiej 20
Oczywiście zapraszam wszystkich chętnych na zajęcia biegowe i skorzystanie z relaksu jaki daje ruch na świeżym powietrzu!!!
Dla zainteresowanych!!! zamówione torby bbl-u doszły!!! będą na zajęciach w sobotę!
Pozdro! Rafał

[sKINOL]

Witam!!!
Dla zainteresowanych!!! zamówione torby bbl-u doszły!!! będą na zajęciach w sobotę!
Pozdro! Rafał

Poprosze o zostawienie jednej torby.Prawdopodobnie do grudnia nie bede jej mogl odebrac ze wzgl wyjazdowych.Prosze wiec ja trzymac (bylem na nia zapisany! )
Pozdrawiam.
Pawel K.

[Rafał Wójcik]

Ok torba poczeka!!!
dzisiejsze zdjęcia z zajęć
https://picasaweb.google.com/1053140283 ... topad2012#
Fajnie że na nasze zajęcia bbl przychodzą co jakiś czas nowi uczestnicy!!! Wszyscy są mile widziani!!!
Pozdro Rafał

[PiotrekU]

Czy ktoś ze szczecińskich BBLowiczów biegnie na w Goleniowie na 10 km w niedzielę?
Pytam, bo będę sam i fajnie by było zobaczyć jakąś znajomą twarz - przy mojej formie powinienem napisać raczej plecy
Zapisy tylko do jutra.

Szczegóły:
http://www.osir.goleniow.pl/serwis/inde ... &Itemid=65

[meWho]

Piotruś, jest już lista do pobrania, wciśnij ctrl-F i napisz BBL albo biegam, gwarantuję Ci, że znajdziesz przynajmniej paru

[Rafał Wójcik]

https://picasaweb.google.com/1053140283 ... 10112012r#
To jest link do zdjęć z ostatnich zajęć bbl
Jak zwykle zapraszam na zajęcia BBL do Szczecina na litewską 20 na stadion LA.
Temperatura powietrza niestety spada ale temperatura na zajęciach będzie się podnosić!!!
Zapraszamy Kasia I Rafał Trenerzy BBL

[Rafał Wójcik]

Cześć bblowicze!! zdjęcia z ostatnich zajęć już mona obejrzeć na:
https://picasaweb.google.com/1053140283 ... 7Listopad#
Dzięki za obecność na zajęciach i zapraszam ponownie

[kriss_w]

Witam wszystkich! chyba po raz pierwszy zdecyduję się przyjść na trening. W sumie biegam rekreacyjnie od dawna, najpierw potrzebowałem zrzucić kilka kilogramów, a teraz można powiedzieć że utożsamiam się z nazwą akcji. Nigdy nie brałem udziału w żadnych zawodach/biegach/maratonach , biegam w miarę regularnie 3-4 razy w tygodniu od kilku do kilkunastu kilometrów. Od czasu do czasu mam jednak problemy z kontuzjami i pomyślałem, że powinien robić jakiś trening czy poznać ćwiczenia, które pomogą uniknąć ewentualnych problemów ze zdrowiem. Na dodatek mieszkam rzut beretem od stadionu (na Klonowica) więc z dotarciem na miejsce nie będzie problemu

P.S. Nie znalazłem żadnych formularzy na stronie zakładam więc, że wystarczy przyjść na stadion. Mam nadzieje że będą zajęcia w tym tygodniu a jak nie to najwyżej pobiegnę sobie dalej do paku

[gosiag]

kriss_w czekaliśmy na Ciebie:)

[gosiag]

Co tydzień jest ktoś nowy. Wszystkich witamy z radością, tęsknimy też za tymi, którzy dawno z nami nie biegali.

[Rafał Wójcik]

Witam!!!
Wczoraj dla chętnych byl sprawdzian na 1000m wystartowało 9 osób reszta biegała i robiła spokojny trening i dopingowała startujących!!
Zdjęcia z zajęć:
https://picasaweb.google.com/1053140283 ... topad2012#
wyniki rywalizacji:
1. Damian Szycik - 3.23.9
2. Rafał Tkacz - 3,30,0
3. Daniel Krępa - 3,40,3
4. Piotr Ulatowski - 3,41,2
5. Radosław Gordon - 3,43,2
6. Jarosław Zieliński - 3,55,2
7. Krzysztof Grala - 4,10,2
8. Maciej Kawczyński - 4,17, 0
9. Ryszard Gielo - 4,20,0
Mam nadzieję że wszyscy byli zadowoleni z zajęć!!!
ci co jeszcze u nas nie byli na zajęciach serdecznie zapraszam!!! Nie trzeba wypełniać żadnych formularzy! trzeba tylko chcieć, przyjść i zacząć ćwiczyć z nami
SERDECZNIE ZAPRASZAM!!!

[Rafał Wójcik]

Witam wszystkich!!!
Zdjęcia z ostatnich zajęć https://picasaweb.google.com/1053140283 ... dzien2012#
Pomału zbliżamy się do końca akcji bbl-u w tym roku dla mnie ostatnie spotkanie będzie 15 grudnia potem przerwa aż do marca
w tym roku w okresie przerwy niestety nie będzie spotkań bbl. Chyba że Kasia będzie chciała przychodzić!!!
ja muszę troszkę odpocząć!
Tak czy inaczej zapraszam na ostatnie spotkania w tym roku na Litewską 20 na stadion LA - 08 i 15 grudnia a jeżeli Kasia wyrazi chęć odbycia zajęć z bblowiczami to ewentualnie jeszcze 22 i 29 ale to zależeć będzie od Kasi!!
Pozdrawiam i do zobaczenia na zajęciach!!!!

[Rafał Wójcik]

Witam!!!
Zapraszam wszystkich chętnych na 15-go GRUDNIA (SOBOTA) na zajęcia BBL SZCZECINlecz nie na litewską 20, a nad jezioro Głębokie przy kasach
na "Biegiem na około Głębokiego" w ramach zajęć BBL. Start biegu o godzinie 10,00 wydawanie numerów od 8,30
Bieg będzie miał charakter rekreacji, treningu oraz sprawdzianu formy dla bblowiczów
Start jest darmowy i każdy może w nim wystartować
Będą nagrody do losowania ufundowane przez BBL oraz sklep sportowy runexpert Losowanie odbędzie się na podstawie numerów!!
Mile widziane ciekawe przebrania!!!
Wszyscy chętni decydujący się na udział w zajęciach BiegambBolubię i biegu "Biegiem na około Głębokiego" uczestniczą w nich na własną odpowiedzialność!!!
Do zobaczenia na zajęciach!!!
15 Grudzień 2012
Kąpielisko Głębokie
ul. Zegadłowicza 1
Szczecin

[meWho]

Zamów pogodę jak dzisiaj, a na pewno będzie super zabawa - mam nadzieję, że limit czasu będzie w okolicach godziny, bo słyszałem, że przewidziana jest w trakcie walka na śnieżki