WARSZAWA - Stadion RKS SKRA, Wawelska 5, sobota 9:30

[Adam Klein]

Jak będą wyglądały zajęcia w najbliższą sobotę?

dalej się rozgrzewam, dlatego pytam

Necessit - zajęcia wyglądają tak jak na tym obrazku.

[Wypych]

:D
Takiej imprezy, gdzie DJ jest sam Bolt, przegapić nie można!

[sobek76]

Dziwnie cicho na tym forum po treningu sobotnim, więc - jako debiutant - chcę napisać, że podobało mi się, będę starał się przychodzić (tfu, przybiegać) w miarę możliwości regularnie i że po niby niewinnych ćwiczeniach na siłę biegową na płycie stadionu mam zadziwiająco odczuwalne zakwasy (co mi się nie przydarzyło w ciągu całej bogatej, 6-miesięcznej kariery biegowej).

[Adam Klein]

Aaaa, sobek le Francais ?

[sobek76]

Oj, chyba nie, zaszło jakieś mésentente!

[kuxa]

to sie chyba ciesz. trzeci raz sila w tym tyg to juzby byla przesada a co za tydzien? mowiles cos Adamie tydz temu o kamerce i filmowaniu w zwolnionym tempie? dobrze pamietam?
ps. przetupalam swoje pierwsze 30 min dzisiaj i to glownie dzieki Tobie tak szybko sie to udalo dziekuje

[beata]

Dziwnie cicho na tym forum po treningu sobotnim,

Cicho, bo wszyscy są pod wrażeniem wyścigu na 5 i 10km, jaki miał miejsce, a zwłaszcza finiszu w wykonaniu Pająka i Marcina .
To był dobry bieg, widać było, że wszyscy walczycie dzielnie !
Gratulacje, i tak trzymać z formą do 25. września .

Za tydzień na terenach SKRY i Pól Mokotowskich będą się odbywały Mistrzostwa Polski w chodzie na 20km, taka dodatkowa atrakcja naszych zajęć .

[kuxa]

o, to ciekawie bedzie. na skrze bede na 99.9% pola obstawiam na 80%

[jaceksz73]

Witajcie

Niecałe dwa tygodnie temu byłem z moimi dziećmi na treningu. Bardzo im się podobało co już pisałem.
Chciałbym się podzielić z Wami tym, że historia ma swój ciąg dalszy.
Dzieci jeszcze chętniej ćwiczą. Same robią ćwiczenia ze stadionu.
Dużo biegają. Robią to z dużym zaangażowaniem.

Dziś Weronika i Michał biegli w Grand Prix Żoliborza.
To były ich pierwsze zawody.
Michał choć był młodszy od najstarszych w jego kategorii o dwa lata czyli 50% jego życia, był czarty!
Weronika wygrała swoją kategorię!

Dziękuję jeszcze raz za Waszą inicjatywę. Jak widać potraficie skutecznie zachęcić do biegania.

[beata]

Niecałe dwa tygodnie temu byłem z moimi dziećmi na treningu. Bardzo im się podobało co już pisałem.
Chciałbym się podzielić z Wami tym, że historia ma swój ciąg dalszy.
Dzieci jeszcze chętniej ćwiczą. Same robią ćwiczenia ze stadionu.
Dużo biegają. Robią to z dużym zaangażowaniem.

Dziś Weronika i Michał biegli w Grand Prix Żoliborza.
To były ich pierwsze zawody.
Michał choć był młodszy od najstarszych w jego kategorii o dwa lata czyli 50% jego życia, był czarty!
Weronika wygrała swoją kategorię!

Dziękuję jeszcze raz za Waszą inicjatywę. Jak widać potraficie skutecznie zachęcić do biegania.

To my dziękujemy za miłe słowa . Cieszymy się, że Wam się podobało, a dzieci "złapały biegowego bakcyla".
Zapraszamy ponownie !

A tu - jeśli jeszcze nie widzieliście - zdjęcia m.in. Waszej sportowej czwórki :
http://www.facebook.com/photo.php?fbid= ... =1&theater

I gratulacje za dzisiejsze sukcesy na Żoliborzu !

[Wypych]

ło matko jak ja jutro wstanę ( ale siły na na pisanie wiadomości znalazłem )

[kuxa]

no i cholera nie dałam rady... bo mi mąż zaklepał sobotę pierwszy....

[Wypych]

;/ zaspałem, nie daruję sobie

[kuxa]

Jutro będę pokutować za nieobecność na ścieżce na Polach... zaklepałam już sobie wychodne w domu
a potem chcialam zobaczyć tą trasę BW ... aaale nie wiem czy będę miała siłę

[bennykuleczka]

4 dni do MW a tutaj złowroga cisza...
biegnie ktoś na 3:45, 4:00, 4:15?

ja w związku z mało udanym 'testem' w półmaratonie (a może dlatego że przejadłem się pysznym tortem na ostatnim BBL? ) raczej pobiegnę na luzie i bez zbytniego napinania się na wynik.

pozdrawiam, a wszystkim którzy startują w niedzielę - życzę już teraz powodzenia !

Tomek