GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Witam was serdecznie :uuusmiech: . W bieganiu przy niesprzyjającej aurze nie chodzi o czekanie aż burza minie. Chodzi o to by nauczyć się biegać również w deszczu . To tak na wszelki wypadek jakby miało dzisiaj czy jutro popadać . Co raz bliżej weekend, więc nie jest źle :uuusmiech: . Z biegowym pozdrowieniem Andrzej.

[maratończyk]

Pomysły na może dzisiaj a może jutro albo w najbliższym czasie :uuusmiech: -Kolacja, która nie tuczy

http://fitness.sport.pl/fitness/56,1077 ... BoxRekrImg

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Po co ciągle się stresować? . Warto czasem wyluzować . Weekend i nadchodząca sobota z możliwością wspólnego pobiegania z przyjaciółmi w ramach Akademii Biegania to jest właśnie to, co może przyczynić się do poprawy dobrego humoru po tygodniu spędzonym w pracy . Zapraszam jutro na nasz poranny trening . Startujemy jak zawsze o godzinie 09.00 z plaży miejskiej w Rudniku.

[maratończyk]

Również nasza Akademia Biegania promuje Marinę :uuusmiech:

https://www.youtube.com/watch?v=EilTmxaaDzM

[maratończyk]

Ten moment, kiedy leżycie jeszcze w łóżku i zastanawiacie się czy warto iść na wspólny trening z Akademią Biegania, czy też dacie radę i wytrzymacie. Spoko lekko nie będzie, ale dacie radę i warto wygramolić się z wyrka, aby choć godzinkę pobiegać na świeżym powietrzu w otoczeniu zielonego lasu wraz z przyjaciółmi :uuusmiech: . Pozdrawiam i widzimy się o godzinie 09.00.Andrzej.

[maratończyk]

Kiedyś byłem grzeczny, cichy i spokojny , a potem poznałem moich przyjaciół, z którymi przynajmniej trzy razy w tygodniu mogę poszaleć na biegowych ścieżkach a nawet w wodzie od tej ciepłej po tą zimną w styczniu :uuusmiech: . Dziękuje za dzisiejsze przedpołudnie i zapraszamy jutro na niedzielne bieganko z dystansem troszeczkę większym niż 8 km. robimy około 20 w tempie na swobodne pogaduchy śmiechy i chichy . Miłego dnia -Andrzej.

[maratończyk]

Chwała tego świata przemija, i to nie ona nadaje życiu sens. Dzieje się tak za sprawą naszych wyborów, dokonywanych zgodnie z powołaniem, wiarą w ideały i wolą ich bronienia. Każdy gra główną rolę w swoim życiu, i to właśnie anonimowi bohaterowie pozostawiają najtrwalszy ślad. Dzisiaj rocznica wybuchu Powstania Warszawskiego, więc postanowiłem uczcić wszystkich poległych bohaterów na swój ultramaratoński sposób. Mój trening to 71 przebiegniętych kilometrów dla pokolenia, z którego powinniśmy brać przykład . Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

No to lecimy z tym naszym bieganiem :uuusmiech: . godzina 09.00 startujemy z plaży miejskiej i nie ma wymówek ze upał….
Trasa zaproponowana przez Marcina :uuusmiech:

https://www.endomondo.com/routes/572233057

[maratończyk]

Może i nie mam wszystkiego, ale kocham te moje bieganie :uuusmiech: i doceniam to co już osiągnąłem :uuusmiech: . Każdy z przebiegniętych kilometrów traktuję jak wygraną w Totolotka . Niedzielne długie wybieganie zaliczone :uuusmiech: . Oczywiście wspólnie z moimi akademiowymi przyjaciółmi :uuusmiech: . Dzisiaj trasa prowadziła przez malownicze zakątki obrzeżami naszego miasta z podbiegami ,zbiegami super widokami polskiej wsi :uuusmiech: . Wyszło ponad 20 km co z dobiegami dało mi w nogach 30 kilometrów. Dorzucając do tego wczorajszą siedemdziesiątkę uważam weekend z setką na liczniku za UDANY . Na koniec zimne piwko w Rudnickim Korsarzu i spojrzenie na plażowiczów . Pozdrawiam wszystkich i życzę miłej niedzieli. Andrzej .

[maratończyk]

Czy wy też macie tak czasami, że lubicie włączyć sobie kolejny bieg i zapomnieć o całym świecie biegnąc szybszym tempem do utraty tchu? Mi się tak zdarza szczególnie na tych samotnych moich porannych wybieganiach . Kolejny już we wtorek, bo poniedziałki to u mnie wolne po dłuższych kilometrach zaliczanych w niedziele . No to kochani zaczynamy pierwszy sierpniowy tydzień i oby był ciekawy i godny opowieści biegacza . Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

Kochani nie poddawajcie się , bo nawet nie wyobrażacie sobie ile pięknych chwil może jeszcze dać wam nasza Akademia Biegania :uuusmiech: , jeszcze nie raz was zaskoczy…Zapraszam jutro na nasz popołudniowy trening do Rudnika . Pamiętajcie, że przyjaciele na was czekają . Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Życie ma jedną zasadę, chcesz czy nie, musisz dawać radę . Zapraszam kochani na nasz popołudniowy trening z Akademią Biegania :uuusmiech: . Startujemy z plaży o godzinie 18.00. Życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

My biegacze z Akademii Biegania możemy zrobić ze swoim życiem cokolwiek zechcemy, potrzebna jest tylko do tego wiara, odwaga i nieugięty duch . Pomimo żaru lejącego się z nieba daliśmy radę zaliczyć nasz środowy trening zakończony kąpielą w zimniutkiej orzeźwiającej obolałe mięśnie wodzie :uuusmiech: . Oczywiście widzimy się w sobotę . Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Najgłębszym sekretem jest to, że życie nie polega na odkrywaniu, ale na tworzeniu . Nie odkrywasz siebie, tylko tworzysz siebie . W związku z tym nie staraj się dowiedzieć, kim jesteś, staraj się dowiedzieć, kim chcesz być . My biegacze z Akademii Biegania Grudziądz tworzymy historię amatorskiego biegania w naszym mieście . Zarażamy naszą pasją kolejne osoby a te kolejne . Nie ważne czy będziesz biegał pod naszymi barwami czy nie grunt to pokochać aktywność fizyczną, która da wam wiele radości :uuusmiech: . Oczywiście bieganie w grupie może przynieść wam o wiele więcej przyjemności niż samotne klepanie kilometrów . Zapraszam, więc na nasze wspólne bieganie a najbliższe już w sobotę rano o godzinie 09.00 –Plaża Miejska w Rudniku :uuusmiech: . Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej.

[maratończyk]

Życie kończy się, kiedy przestajesz marzyć. Nadzieja umiera, gdy przestajesz wierzyć. A bieganie kończy się z chwilą, w której przestajesz o nie dbać. Nie pozwólmy na to . Zapraszam na nasz trening w ramach Akademii Biegania już jutro o godzinie 09.00 przed plażę miejską . Pozdrawiam i życzę miłego weekendu Andrzej. :uuusmiech: