GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Pić czy nie pić? O co chodzi z tą wodą?

http://foch.pl/foch/1,138503,16819925,P ... html#TRCuk

[img]http://img2.demotywatoryfb.pl/
/uploads/201208/1345635860_
vwsh8s_600.jpg[/img]

[RobertKwiatkowski]

Witam

Mam pytanie czy jedzie ktoś 09.11.14 na bieg do Gniewkowa i ma wolne miejsce w samochodzie proszę o kontakt z chęcią się zabiorę i dołożę do paliwa

Pozdrawiam

[maratończyk]

Witajcie ponownie kochani :uuusmiech: . Któż pracuje ciężej, jeśli nie ten, kto pracuje dla siebie . Te dzisiejsze podbiegi po schodach to dla was, dla waszego lepszego biegowego „JA” . Dziękuję za wspólny trening :uuusmiech: . Jak zawsze ekipa liczna, więc nie obeszło się bez podziału na podgrupy. Większość dziewczyn wybrało ze mną schody i dobrze, bo piękne pośladki to podstawa . Na koniec słyszałem, że trzęsą im się nogi, więc dla mnie to znak, że nikt się nie obijał . Żeby nie było to panowie też pracowali nad pupcią . Ze spraw organizacyjnych to lista na Andrzejki zapełnia się i chętnych na wspólne wróżby jest już ponad 30 osób. Zapisami i kasą zajęła się Małgosia Mikrut. Z mojej strony przypominam, że lista na nasz grudziądzki rajd niepodległości zapełniła się już kilka dni temu i 80 % osób już ją opłaciła. Kto tego jeszcze nie zrobił to pamiętajcie, że czas na opłatę mija 4 listopada, jeżeli rezygnujecie to dajcie znać, bo już dobijają się kolejni chętni a limit, jaki jest taki jest. Ciekawostka to w kalendarzach biegowych dałem informacje o styczniowym biegu dla wośp i już są zapisane osoby a nawet wpłaty. Z całą kampanią informacyjną ruszę niedługo i do każdego z was dotrę kochani z prośbą o pomoc, bo to nie dla mnie tylko dla małych dzieci i osoby starsze. Pozdrawiam i życzę miłej nocy i jeszcze milszych snów. Andrzej.

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Dzisiaj szczególnie witam panów i wam dedykuję moją myśl a mianowicie tą, że „Bieganie samemu jest jak puszczanie oka do dziewczyny po ciemku. Nikt, poza nami nie wie, co robimy”. Czas to zmienić koledzy i zapraszać na nasze treningi jeszcze więcej płci pięknej :uuusmiech: . Kobieta biegaczka to brzmi sexi . Za chwilę zmykam na mój poranny trening, więc może jakąś biegaczkę napotkam . Wczoraj spotkałem dwie biegnące razem, które serdecznie pozdrawiam, ale nie byłem już anonimowym biegaczem , bo zostałem rozpoznany, jako ten sławny prezes . Moje ego jest szybsze niż ja . No okej to sobie pożartowałem a czas się ogarniać. Pozdrawiam brać biegową i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

Przegląd produktów słodzących - wybierz słodycz dla siebie

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101 ... html#TRCuk

[maratończyk]

Witajcie kochani :uuusmiech: . Kolejny tydzień ma się ku końcowi a nawet kolejny miesiąc nam mija . Nie wiem jak to się dzieje, że czas nam tak szybko leci . Czy zgadzacie się z tym, że bohaterami bywają często najzwyklejsi ze zwykłych ludzi. My biegacze tacy właśnie jesteśmy i nic tego nie zmieni . Jutro święto zmarłych to nie znaczy że musimy zrezygnować z biegania . Ja zaliczę swoje z samego rana jak zawsze wstawiając się o godzinie 09.00 przed plażą a groby odwiedzę już pełen energii i refleksji popołudniu lub wieczorem gdzie nastrój jest najbardziej wyjątkowy . Jeżeli będziecie mieli ochotę i czas to czekam na was :uuusmiech: . Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Epoka podjadacza

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,1014 ... l#BoxLSTxt

[Jaseq]

Dla tych co nie wiedzą
Chciałbym poinformować użytkowników Garminów o fajnej funkcji - segmenty. Można sobie rywalizować na różnych odcinkach, strona automatycznie tworzy klasyfikacje itd. Fajnie to wygląda. Zapraszam do tworzenia segmentów.
Jeżeli ktoś chce to mogę coś więcej wyjaśnić.
Dodaję zrzut ekranu z utworzonego segmentu przeze mnie.

[maratończyk]

Dzisiejszy poranny trening i wizyta na-Plaża Miejska w Rudniku już przygotowana na Helloween. Sceneria na niej jak w: „ Ptakach” Hitchcocka

[maratończyk]

Dzisiaj 1 listopada Dzień Wszystkich Świętych. Warto, więc sobie pomyśleć o tych wszystkich biegaczach, którzy odeszli na niebiańską bieżnię i będąc na cmentarzu zapalić symboliczną świeczkę za ich nowe jeszcze lepsze życie tam na górze. Pozdrawiam Andrzej.

Każdy biegacz bał się kiedyś podjąć walkę.
Każdy biegacz zdradził i skłamał w przeszłości.
Każdy biegacz utracił, choć raz wiarę w przyszłość.
Każdy biegacz cierpiał z powodu spraw, które nie były tego warte.
Każdy biegacz wątpił w to, że jest biegaczem.
Każdy biegacz zaniedbywał swe duchowe zobowiązania.
Każdy biegacz mówił “tak”, kiedy chciał powiedzieć “nie”.
Każdy biegacz zranił kogoś, kogo kochał.
I dlatego jest biegaczem.
Bowiem doświadczył tego wszystkiego i nie utracił nadziei, że stanie się jeszcze lepszym biegaczem

( taka moja przeróbka z Paula Coelho )

[maratończyk]

Cześć :uuusmiech: . Wiem ze to niedziela i do tego listopadowa taka zimna, więc pewnie wolelibyście posiedzieć w domu , ale musicie poćwiczyć rano nim wasz mózg się obudzi i spróbuje was powstrzymać . Zapraszam na wspólne bieganie przed plażę miejską na godzinę 09.00. Andrzej .

[maratończyk]

Odpoczynek to najbardziej wyczekiwany moment życia- w końcu każdy z nas ma zawsze tyle do zrobienia :uuusmiech: . Dziękuję za dzisiejszy i wczorajszy wspólny trening :uuusmiech: . Pomimo że to okres świąteczny to wy nie zawodzicie . Dzisiejsza ekipa naprawdę spora. Zrobiło się jak na małych zawodach . Oczywiście większość wybrała czarny szlak, czyli 12 km po naszym lesie. Pogoda do tego wyśmienita, więc i kąpiel na zakończenie przyjemna . Uwielbiam te bieganie z wami, te wszystkie ploteczki, żarciki, historyjki o bieganiu, porady, wspomnienia…. Czuję wtedy prawdziwy napływ endorfin :uuusmiech: . Teraz już po śniadanku mogę iść na spacer porozmyślać…. Pozdrawiam was kochani biegacze i życzę udanej niedzieli.
Z takich spraw organizacyjnych to przypominam, że w sobotę po treningu biegowym i kąpieli jedziemy na saunę. Natomiast w niedzielę o godzinie 11.00 rozpoczyna się oficjalny sezon morsowania, na którym nie może zabraknąć naszych biegaczy. Będę jeszcze wam o tym przypominał.

[maratończyk]

Witajcie kochani :uuusmiech: . Każdy z nas biegaczy jest inny . Nie porównujcie się, więc ze wszystkimi dookoła . Bądźcie najlepszą wersją samych siebie . Ja lubię wszystkich z ich wadami i zaletami, więc zawsze możecie na mnie liczyć . Czas rozpocząć nowy tydzień, zakasać rękawy działać, działać i jeszcze raz działać na rzecz rozbiegania grudziądzan . Ruszamy z kampanią naszego biegu. Jest to druga edycja „Biegu dla WOŚP”. Zawody te mają charakter charytatywny z przesłaniem jak cała orkiestra Jurka Owsiaka. W związku z powyższym kochani biegacze liczę na was . Będzie potrzebna każda pomoc i wasze zaangażowanie w tą inicjatywę . Na bieżąco będę was informował, czego od was oczekuję a troszeczkę do ogarnięcia jest. Pomyślcie, w jaki sposób jesteście mi-nam-im pomóc i działamy. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Bieg dla WOŚP

Miło nam poinformować, że Akademia Biegania Grudziądz wspólnie z Miejskim Ośrodkiem Rekreacji i Wypoczynku postanowiła ponownie przyłączyć się do Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy poprzez zorganizowanie charytatywnego biegu. Cała suma z wpisowego przeznaczona zostanie na rzecz fundacji Jurka Owsiaka, czyli na: ”podtrzymanie wysokich standardów leczenia dzieci na oddziałach pediatrycznych i onkologicznych oraz dla godnej opieki medycznej seniorów”. W roku ubiegłym udało nam się zebrać ponad 10 tys. zł i były to pieniążki z wpisowego oraz loterii fantowej. Inicjatywa ta została przyjęta przez biegaczy bardzo entuzjastycznie przyciągając ponad 300 chętnych. Dlatego też postanowiliśmy zwiększyć limit uczestników do 500. W biegu mogą pobiec całe rodziny, bo liczy się same uczestnictwo z nie ściganie. Bieg odbędzie się 11 stycznia 2015 r o godzinie 11.00 – Plaża Miejska w Rudniku i prowadzić będzie leśnymi ścieżkami na dystansie 5 km. Na wszystkich uczestników biegu czekać będzie okolicznościowy medal oczywiście w kształcie serca a po biegu ciepły posiłek i kiełbaska przy ognisku. Zapisy prowadzone będą przez system elektroniczny. Więcej na naszej stronie www.akademia-biegania.pl

Zapisy na bieg: http://www.elektronicznezapisy.pl/event ... starts/new

Regulamin: https://www.dropbox.com/s/rsxabhko1rwmb ... 5.pdf?dl=0

[maratończyk]

Miło nam poinformować, że już po godzince od ukazania się informacji, że ruszamy z Biegiem dla WOŚP zgłosili się pierwsi ofiarodawcy :uuusmiech: . Restauracja Rudnicki Korsarz zadba o ciepłą strawę po biegu w postaci zupki. Takich ludzi dobrego serca właśnie nam potrzeba.