Informacje dla osób, które zapisały się na spływ kajakami. Dnia 19 lipca (sobota) o godzinie 8:30 startujemy autokarem spod restauracji McDonald. Prosimy stawić się wcześniej by nie było niespodzianki, że ktoś mimo rezerwacji został w Grudziądzu, bo autobus na niego nie poczekał. Po dojechaniu do wsi Osowo Leśne, położonej w powiecie starogardzkim, zajmujemy miejsca w kajakach i wyruszmy na spływ po rzece Wda. Kajaki są dwuosobowe, każda osoba niepełnoletnia powinna płynąć z dorosłym opiekunem. Po drodze zrobimy małą przerwę by trochę wypocząć i się posilić. W związku z tym prosi się, by każdy zabrał ze sobą kanapki na drogę. Po zakończeniu wyprawy czeka nas grill oraz zupa. Powrót do Grudziądza zaplanowany jest na godzinę 20:00. Sprawa kosztów wygląda następująco: miejsce w kajaku – 25 zł, jedzenie dla osoby dorosłej - 20 zł (zupa + grill), jedzenie dla dziecka – 16 zł (zupa + grill), miejsce w autokarze – 12 zł (przy pełnej zajętości w licznie 55 osób). Informację od osób, które nie będą chciały wykupić posiłku oraz rezerwacje miejsc w autokarze prosimy kierować na e-mail
dawid.teklinski@gmail.com.
. Nie wiemy, co będzie za tydzień, za miesiąc, za rok. Dlatego musimy żyć chwilą i cieszyć się życiem 
. Czas, więc zgodnie z tą zasadą na mój poranny trening i oczywiście na wasz w porze, którą sami sobie wyznaczycie. Jutro środa, więc może przypomnę i powiem, bo nie wszyscy czytają posty na bieżąco a niektóre im umykają, bo są za długie 
. Jeżeli znajdziecie troszeczkę czasu to możecie pojawić się na treningu środowym godzinkę wcześniej, czyli o godzinie 17.00 no może chwilę po. Możecie wtedy zaliczyć porządną rozgrzewkę w postaci areobkik-fitnes poprowadzoną przez Anetę instruktorkę-biegaczkę-rowerzystkę-wuefistkę kobietę kochającą aktywny tryb życia :uuusmiech: . W okresie wakacji prowadzi ona zajęcia w ramach lata z MORiW na plaży miejskiej. Widziałem jak to robią dziewczyny ostatnio i powiem, że jest moc, jest pot i chyba sam się skuszę 
. Pozdrawiam wszystkich urlopowiczów i tych pracujących i życzę wszystkim udanego dnia. Andrzej. 
s 
. Jak wam się podoba taki pomysł na integrację biegaczy na styl obóz przetrwania. Dziękuję za uwagę i dzisiejsze wspólne bieganko poprzedzone aerobikiem w stylu Chodakowska :uuusmiech: . Sam się spóźniłem i zabrakło dla mnie stepu i dopiero później zaliczyłem brzuszki, ale widziałem, że wycisk Aneta wam zrobiła 
. To jest tak jak zabawa w dorosłość. To tak jak mała dziewczynka zakłada za duże obcasy swojej mamy, na których nie może przejść metra, ale bardzo się stara. I ja się staram być coraz lepszy, odpowiedzialny i silniejszy. Cokolwiek by się nie stało poradzę sobie 
. Kilka godzin wiosłowania na kajaku zapewne rozwinie nasze górne partie mięśni i wzmocni grzbiet na tyle, że najbliższe zawody będą wasze. Oczywiście ci, co nie płyną a znajdą wolną chwilkę na bieganko to zapraszam do wspólnego bieganka na godzinę 09.00 przed plażę miejską lub odpoczywajcie przed niedzielnymi zawodami, czyli dziesiątką w Brodnicy. Kajakarze pamiętajcie wyjazd z parkingu przy Mac Donaldzie o godzinie 08.30. Miłego dnia życzę Andrzej. 
