MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

[kadil]

Te górskie tematy odświeżyły mi w pamięci jedną rzecz, tak że wybaczcie mi proszę bardzo że się pochwalę. Hotel Lodowy w Rumunii na szczycie drogi Transfagarskiej 2012-04-22

[kadil]

Apropos mam jedno pytanie. Można by rzec że w niedzielę zamiast wybiegania zrobiłem "wyrowerowanie"
Ponad 4 godziny ale dużo po lasach. Zastanawiam się czy może to dać też efekty biegowej poprawy wyników.

[J@SIEK]

Pojechałeś z tą Rumunią, szacun. Co to wogle jest, ten hotel?
A co do wyrowerowania - specjalnie tak błądziłeś, czy szukałeś jakiejś drogi?

[kadil]

Czasami szukałem szlaku rowerowego, czasami szukałem drogi przez las, raz nawet uciekałem przed jakimś polowaniem, żeby mnie za dziką zwierzynę nie wziął jakiś zapalony w boju myśliwy .
Acha; hotel cały z lodu. Można tam spać, tak jak w Skandynawii, tylko już się trochę topił. Obok był kościół tylko się już zawalił.
Tak jak widać hall z barem i wódką i wejścia do pokoi.

[mppietia]

Co do hotelu, to już gdzieś widziałem coś podobnego, ale nie na żywo, tylko w jakimś programie typu discovery
A jeśli chodzi o rower, to z tego co gdzieś tam na forum wyczytałem, to jest to dobry pomysł na dni bez treningu biegowego, ale jakiś super efektów nie daje, podobno kolaże mają z reguły lepszą kondycję tlenową i na rowerze kształtują się mięśnie czworogłowe i pośladkowe, ale takich efektów jak przy mocnym kolarskim treningu, zwykłą przejażdżką nie osiągniemy, więc raczej nie da nam zbyt wiele. Jest to dobry pomysł na biegową monotonię, jako odskocznia

[mar_jas]

W planach biegowych często jest wprowadzony dodatkowy dzień ruchu fizycznego innego niż bieganie..czyli np rower.... u mnie w maju było dużo roweru, trochę chciałem jeszcze oszczędzić kolano a rower ma to do siebie że nie obciąża tak kolan...wiec dodatkowo sporo pedałowałem...ostatnio mi się popsuł i już tylko biegam .. nie mniej polecam jako urozmaicenie treningu....
Czytałem nawet o takich co do maratonów przygotowują się na tylko na orbitreku

[jackma]

Połówkę w Rudawie definitywnie odpuszczam, ale za to zapisałem się na 10km do Bukowna, podobno szybka trasa i miła impreza.
Wydaje mi się, że nawet do samych medali warto

[wandzik20]

Rzeczywiście medale I klasa :-D
Ja cały tydzień chory a tu w weekend Rudawa - byle dobiec - mój obecny cel :-D

PS. Widział ktoś moje buty do biegania?? zgubiłem :/

heh

[wandzik20]

mapka półmaratonu jurajskiego :D

[wandzik20]

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 0&bieganie

ktoś reflektuje ??

[mar_jas]

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 0&bieganie

ktoś reflektuje ??

Ja startuję w Pszczynie

[kadil]

Z tym orbitrekiem to zamierzam sprawdzić w zimę, tak że na efekty poczekamy do wiosny.
Co do weekendu 23-24 .06 to widzę że jest jakaś kumulacja fajnych imprez;
Triatlon na Pogorii miałem w planach ale na moje pytanie czy można startować na rowerze trekingowym i bez pianki gościu mi odpisał tak:

„Jeżeli woda będzie miała temp. pow. 21 stopni ( a tak chyba będzie ) pianki są zabronione. Rower dowolny , ale trasa kolarska tylko trakt leśny i dużo...piasku. Nie zapraszam.”

Trochę osłupiałem, i do rozważenia na ten weekend dodam wam kolejną imprezę:


http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 8&bieganie

Ja raczej wybieram tę, ale jeszcze zobaczymy.

PS
1) medale z Bukowna też kuszą.

2) Ten zawodnik wygląda nadzwyczaj znajomo :
http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 3&bieganie

[wandzik20]

nie gadaj. Fajnie że taka odpowiedź. Może zrobił jakąś literówkę. Ja na Twoim miejscu jeszcze raz bym napisał. Teraz przez Ciebie nie mam nawet ochoty uczestniczyć w tej imprezie :P

PS. nie znalazłem butów więc dziś musiałem kupić nowe. Nie ma to jak przebiec półmaraton w nowiutkich bucikach (najtańszych w decathlonie).

[wandzik20]

Pomimo że nie jestem kibicem piłkarskim żałuję wyniku. Do 25 minuty Polacy grali rewelacyjnie. Szkoda że nie wykorzystali swoich wielu okazji - obawiam się że teraz już będzie coraz gorzej :/

[kadil]

Dodając optymizmu powiem, że pogoda nam jutro na treningu doda skrzydeł. (nie zaciepło i chyba bez deszczu)