GRUDZIĄDZ BIEGA

[Adrian26]

No i doczekaliśmy się historycznego momentu - temperatura po raz pierwszy w tym roku przekroczyła 10 stopni
To chyba jakiś rekord, przynajmniej na przestrzeni ostatnich latach, bo nie przypominam sobie, żeby trzeba było na 11 stopni czekać prawie do połowy kwietnia
W każdym razie dziś z rana odwiedziłem las i niestety moje buty, gdyby mogły, to pewnie by mnie zabiły za dzisiejszy wypad Śnieg, lód i błoto, ale raczej już niedługo, dwa, trzy dni i leśne ścieżki biegowe powinny wrócić do "normalnego" stanu

[maratończyk]

Trzeba było sobie coś wykombinować na buty .

[maratończyk]

Moja kolacja już pod kątem niedzielnego maratonu.Ryż z grilowaną piersią kurczaka w sosie chińskim i gotowanymi brokułami. Oczywiście sam pichciłem.

[maratończyk]

Zajebisty filmik może taka sytuacja podnieść niektórym adrenalinkę przed zawodami.

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 2URfglFA#!

[Adrian26]

Tutaj coś podobnego :
http://www.joemonster.org/filmy/48978/N ... _w_windzie

Prezd chwilą widziałem pogode na TVNie. Świetne warunki się Wam szykują

[Icenty]

Zajebisty filmik może taka sytuacja podnieść niektórym adrenalinkę przed zawodami.

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 2URfglFA#!

Możesz Marcinowi przygotować podobną niespodzianke najbliższej nocy .

[Icenty]

Wszystko ładnie i cacy ale i tak wysłałem im mailowo zjebkę oraz na forum poświęcony maratonowi że nie poważnie traktują zawodników ,którzy chcą wystartować jako drużyna.Po pierwsze wogóle jako kapitan druzyny nie dostałem żadnego powiadomienia o dotarciu listy.Po drugie w regulaminie jest zamieszczona informacja ze do 9 kwietnia miała się ukazać wzmianka o drużynach a link tam zamieszczony jest martwy.Zresztą nie ja pierwszy się o to pytałem na forum maratonu. Jeżeli mam być szczery to nie lubię takiego traktowania ze strony organizatora gdzie zbieramy się całą ekipą i przyjeżdżamy na 3 dni do Łodzi wydać nasze pieniążki.

No to doczekałeś Kapitanie

Tylko czy nie powinniśmy się jakoś wyróniać jako drużyna?

[maratończyk]

Cześć wszystkim :uuusmiech: Jeszcze kilka godzin i jedziemy do Łodzi na maraton.Widać że kilka wpisów na forum maratonu i facebooku pomogło bo od razu znalazła się informacja o druzynach.Troszeczkę mało tych drużyn porównując pólmaraton w Warszawie gdzie było ich ponad 300 Bez wzgledu na wyniki jakie uzyskamy to i tak osiągneliśmy wiele.Już samo to że jedziemy sporą ekipą i to na 3 dni świadczy o naszym zgraniu.Wogóle jako Akademia Biegania jesteśmy zgraną drużyną.Po roku cały czas chce nam się wspólnie biegać,jeździć na zawody,organizować pomoc dla innych,integrować się na wspólnych imprezach,realizować kolejne pomysły.I o to chodzi mam nadzieję że będziemy tak zgrani przez kolejne lata a do naszego grona będą przyłączać się kolejne osoby.

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza - Sposoby walki biegacza ze stresem. Może się przydać co niektórym

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... &code=1891

[Da_Vido]

Część ekipy już odlicza godziny do startu w łódzkim maratonie, a resztę mam nadzieję zobaczyć dziś pod plażą miejską na wspólnym treningu.
W poniższych linkach jasno napisano jaki wpływ ma wysiłek fizyczny na ludzkie ciało.
http://dooktor.pl/artykuly-medyczne/kul ... rowie.html
http://psychosomatyka.net/artczytaj.php?id=74

[Da_Vido]

Dziękuję wszystkim za dzisiejszy wspólny trening. Widziałem, że niektórym było jeszcze zbyt mało i zrobili kilka dodatkowych kółek.
Dla tych, którzy jutro chcą zobaczyć zmagania zawodników Akademii Biegania Grudziądz na maratonie w Łodzi załączam link do transmisji na żywo z biegu.
http://www.lodzmaraton.pl/transmisja-live

[grze75]

Powodzenie jutro na Łódź Maraton ,w załączeniu link do kilku motywujących cytatów http://ingliszmanka.wordpress.com/2011/ ... -biegania/ .

[dejw]

Witam Już po biegu w Gnieźnie..W zawodach wystartowało 885 zawodników.Do przebiegnięcia były dwie pętle 4 i 6 km.Trasa w głównie w centrum miasta.Organizatorzy zadbali o dobre zabezpieczenie logistyczne wokół biegu jak i trasy.Widziałem wynajętą grupę do opieki na dziećmi,liczne stoiska na rynku.W samym biurze zawodów bez tłoku można było odebrać numer startowy z agrafkami i koszulkę termiczną bez rękawków.Toalety też dostępne w odpowiedniej ilości.Nie zabrakło stoisk z butami i innym "sprzętem" dla biegaczy.Na starcie trochę ścisk który jednak szybko ustąpił po wystrzale pistoletu
Pobiegłem dość mocno.Pierwsze dwa kilometry spokojniej żeby się nie spalić potem lekko przyspieszyłem by od 8 km biec jeszcze szybciej.Właśnie te ostatnie dwa kilometry były ciężkie bo pod wiatr z leciutkim wzniesieniem.Ogólnie wykorzystałem 95% HRmax przez cały bieg co wypompowało mnie całkowicie Jak zwykle w czołówce Kenia,tak wygląda pierwsza piątka:

1 BIWOT KIPKORIR Wycliffe KEN BENEDEK-TEAM 88 M20/1 M / 00:28:51
2 MUKULE MUIA Martin KEN MACHAKOS 89 M20/2 M / 00:29:38
3 TANUI KIBICHIY John KEN KAPSABET 88 M20/3 M / 00:29:52
4 GARDZIELEWSKI Arkadiusz RZEŻĘCIN WKS ŚLĄSK WROCŁAW POL 86 M20/4 M 00:29:58
5 BRZEZIŃSKI Błażej BYDGOSZCZ WKS ŚLĄSK WROCŁAW POL 87 M20/5 M 00:30:16

Ja pobiłem życiówkę z czasem 42:03, netto 41:55 zajmując 145 miejsce.W mojej kategorii byłem 36 na 259 biegaczy

Dziękuję państwu za uwagę i życzę miłej niedzieli

Pozdro!

[dejw]

Nie wiem jak u Was ,ale u mnie transmisja z maratonu fatalna...Nie da się oglądać.

[grze75]

U mnie też się rwie , co parę sekund mam obraz na chwilę -niedopracowane ):