"Debiutanci" po debiucie
- Kapitan Bomba!
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1212
- Rejestracja: 13 lut 2008, 22:50
Marcin - nie ma szans na Żywiec - mam wtedy ostatnie długie wybieganie przed Dębnem.
Duch ciało opuścił... nie ma mnie tu...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1398
- Rejestracja: 02 paź 2007, 08:25
- Życiówka na 10k: 39:38
- Życiówka w maratonie: 3:25:27
- Lokalizacja: Tarnowskie Góry
Zrobisz tempo maratońskie w Żywcu z siłą biegową włącznie, na to samo wyjdzieKapitan Bomba! pisze:Marcin - nie ma szans na Żywiec - mam wtedy ostatnie długie wybieganie przed Dębnem.

- piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
mocna 20 to fajne przetarcie przed maratonem - wiadomo, że nie na maxaKapitan Bomba! pisze:Marcin - nie ma szans na Żywiec - mam wtedy ostatnie długie wybieganie przed Dębnem.

Ja do żywca się wybieram, ale w formie mocnego wybiegania bez spinania


Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1398
- Rejestracja: 02 paź 2007, 08:25
- Życiówka na 10k: 39:38
- Życiówka w maratonie: 3:25:27
- Lokalizacja: Tarnowskie Góry
No nie ma problemu, jeszcze jeden kumpel ze mną biegnie, więc jest już nas trzech - będzie pełna mobilizacja. PozdroBleez pobiegniemy razem w Chorzowie i w Żywcu
- Kapitan Bomba!
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1212
- Rejestracja: 13 lut 2008, 22:50
widzę, że chcesz mi zrobić niedźwiedzią przyłsugę tą poradąbleez pisze:Zrobisz tempo maratońskie w Żywcu z siłą biegową włącznie, na to samo wyjdzieKapitan Bomba! pisze:Marcin - nie ma szans na Żywiec - mam wtedy ostatnie długie wybieganie przed Dębnem.

Duch ciało opuścił... nie ma mnie tu...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1398
- Rejestracja: 02 paź 2007, 08:25
- Życiówka na 10k: 39:38
- Życiówka w maratonie: 3:25:27
- Lokalizacja: Tarnowskie Góry
Jaka tam niedźwiedzia przysługa, taka połówka na przetarcie byłaby w sam raz. Pozdrawiam i ciągle namawiam do zmiany decyzjiKapitan Bomba! pisze:widzę, że chcesz mi zrobić niedźwiedzią przyłsugę tą poradąbleez pisze:Zrobisz tempo maratońskie w Żywcu z siłą biegową włącznie, na to samo wyjdzieKapitan Bomba! pisze:Marcin - nie ma szans na Żywiec - mam wtedy ostatnie długie wybieganie przed Dębnem.

- Kapitan Bomba!
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1212
- Rejestracja: 13 lut 2008, 22:50
Jakoś nie wydaje mi się, żeby Półmaraton Żywiecki, ze swoim ukształtowaniem trasy, był dobry na długie, spokojne wybieganie.
Za to pobiegnę sobie spokojnie połówkę w Dąbrowie Górniczej.
Za to pobiegnę sobie spokojnie połówkę w Dąbrowie Górniczej.
Duch ciało opuścił... nie ma mnie tu...
- jakub738
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1372
- Rejestracja: 12 gru 2008, 00:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kedzierzyn-kozle
witam
fiu fiu Jakubie początek sezonu a ty zapierniczasz aż miło :uuusmiech: to teraz 3 godzinki w maratonie pękną. Myślałem że zdążę przygotować się na połówki ale chyba nic z tego,może w maju w Katowicach pobiegnę;formy brak,pare kilo przybyło ech zawsze to samo.Wczoraj zacząłem trzynasty rok mojego człapania
czas leci i to bardzo szybko ciekawe ile jeszcze przede mną,pozdrawiam.
fiu fiu Jakubie początek sezonu a ty zapierniczasz aż miło :uuusmiech: to teraz 3 godzinki w maratonie pękną. Myślałem że zdążę przygotować się na połówki ale chyba nic z tego,może w maju w Katowicach pobiegnę;formy brak,pare kilo przybyło ech zawsze to samo.Wczoraj zacząłem trzynasty rok mojego człapania

- Kapitan Bomba!
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1212
- Rejestracja: 13 lut 2008, 22:50
jakub738 pisze:Wczoraj zacząłem trzynasty rok mojego człapania

Duch ciało opuścił... nie ma mnie tu...
- piter82
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
ja w czerwcu będę miał 3 dopiero
gdzie tam do 13 - nastego

Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
- Jakub Osina
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 576
- Rejestracja: 08 maja 2008, 17:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świdnik
- Kontakt:
13sty rok! Gratulacje! Czapki z głów!
- Dzidka
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 261
- Rejestracja: 30 lis 2008, 14:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gliwice
- Kontakt:
Jakub738, to zaczęliśmy w tym samym roku!
A jeszcze dziś pamiętam swoje pierwsze, nazwijmy to, treningi
Różnie to z treningami bywało, czasem przerwa nawet kilkunastotygodniowa i wiadomo...... znów zaczynać musiałam od początku. Ale nie wyobrażam sobie życia bez biegania. Chciałabym tylko mniej przeziębień, mniej kontuzji, a więcej czasu, czego Tobie i sobie życzę
, na ten sezon i na kilkadziesiąt następnych.
A jeszcze dziś pamiętam swoje pierwsze, nazwijmy to, treningi

Różnie to z treningami bywało, czasem przerwa nawet kilkunastotygodniowa i wiadomo...... znów zaczynać musiałam od początku. Ale nie wyobrażam sobie życia bez biegania. Chciałabym tylko mniej przeziębień, mniej kontuzji, a więcej czasu, czego Tobie i sobie życzę

Ptak lata, ryba pływa, człowiek... biega.
http://www.pedziwiatr.gliwice.pl
http://www.pedziwiatr.gliwice.pl
- Kapitan Bomba!
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1212
- Rejestracja: 13 lut 2008, 22:50
czy ktoś z Was, Debiutantów, wybiera się może do Krynicy na Festiwal Biegowy?
Duch ciało opuścił... nie ma mnie tu...