Poznań
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12860
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Można przynieść swoje dzieci. Będzie do podziału świeże mięso. I jakieś przyprawy, koniecznie. Zapowiada się wykwintne śniadanie.
- Dorotka Gonitwa
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 346
- Rejestracja: 23 wrz 2009, 17:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: z kalkulatora
Koniecznie w koszyczku ze Święconką http://basiamazur.files.wordpress.com/2 ... =300&h=236. Sól, pieprz i jajka przyprawią ten świeży tatarek.
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12860
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Na pierwszej stronie wstawiłem aktualizacje wyników oraz link do pętli w Zielińcu.
----------------------------------------------
Przypominam nowym osobom o sobotnich zajęciach na stadionie Olimpii o 9:30. Zapraszam.
----------------------------------------------
Przypominam nowym osobom o sobotnich zajęciach na stadionie Olimpii o 9:30. Zapraszam.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 584
- Rejestracja: 02 wrz 2011, 10:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Niestety nie będzie mnie jutro na zajęciach BBL dlatego już dzisiaj życzę wszystkim pogodnych i spokojnych Świąt Wielkanocnych!
W poniedziałek rano zajączek zalany.
Kury z nim tańcują, jajka mu malują.
Kogut wciąga kreskę, podkręca imprezkę.
Cała sala się buja, DJ gra Alleluja!
- EL0HIM
- Rozgrzewający Się
- Posty: 24
- Rejestracja: 28 mar 2011, 22:01
- Życiówka na 10k: 38min 53s
- Życiówka w maratonie: 3h35min
- Kontakt:
-
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 04 maja 2011, 19:35
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- yacool
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 12860
- Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
- Kontakt:
Na pierwszej stronie uaktualniłem wyniki. Zestawiłem wszystkie dotychczasowe testy na półtoraka, żeby podkręcić żyłkę rywalizacji.
Wytłuszczenia i kolory służą drażnieniu apetytu. Apetytu na prędkości, oczywiście. Parametr VDOT w ostatniej rubryce, jest podlinkowany do tabeli Danielsa (to informacje dla bardziej głodnych).
Średnie dystanse przytłamszone są marketingowym szumem medialnym. Chcę, byście nie mieli klap na maratony i inne ultra. Sekundowe czy ułamkowe progresy w biegach średnich nie są mniej wartościowe od - czasem godzinowych - progresów w biegach długich. Poza tym szybkie bieganie ujawnia bardzo wyraźnie braki koordynacyjne i potencjał tkwiący w poprawie techniki biegu oraz rozluźnienia i właściwego rytmu. Biegania trzeba się uczyć. To surowość formy i minimalizm. Skupienie, koncentracja na sobie, cisza i refleksja. Wszystkie te elementy stoją w jawnej opozycji do gadżetowego boomu na "bieganie".
Wesołych świąt i do zobaczenia na GP.
Wytłuszczenia i kolory służą drażnieniu apetytu. Apetytu na prędkości, oczywiście. Parametr VDOT w ostatniej rubryce, jest podlinkowany do tabeli Danielsa (to informacje dla bardziej głodnych).
Średnie dystanse przytłamszone są marketingowym szumem medialnym. Chcę, byście nie mieli klap na maratony i inne ultra. Sekundowe czy ułamkowe progresy w biegach średnich nie są mniej wartościowe od - czasem godzinowych - progresów w biegach długich. Poza tym szybkie bieganie ujawnia bardzo wyraźnie braki koordynacyjne i potencjał tkwiący w poprawie techniki biegu oraz rozluźnienia i właściwego rytmu. Biegania trzeba się uczyć. To surowość formy i minimalizm. Skupienie, koncentracja na sobie, cisza i refleksja. Wszystkie te elementy stoją w jawnej opozycji do gadżetowego boomu na "bieganie".
Wesołych świąt i do zobaczenia na GP.
- EL0HIM
- Rozgrzewający Się
- Posty: 24
- Rejestracja: 28 mar 2011, 22:01
- Życiówka na 10k: 38min 53s
- Życiówka w maratonie: 3h35min
- Kontakt:
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 11474
- Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31
to co piszesz yacool to prawda ale nie jest tak, że każdy początkujący marzący o maratonie jest zmanipulowany przez media czy producentów gadżetów, którzy wmówili mu, że chce przebiec maraton.yacool pisze:Na pierwszej stronie uaktualniłem wyniki. Zestawiłem wszystkie dotychczasowe testy na półtoraka, żeby podkręcić żyłkę rywalizacji.
Wytłuszczenia i kolory służą drażnieniu apetytu. Apetytu na prędkości, oczywiście. Parametr VDOT w ostatniej rubryce, jest podlinkowany do tabeli Danielsa (to informacje dla bardziej głodnych).
Średnie dystanse przytłamszone są marketingowym szumem medialnym. Chcę, byście nie mieli klap na maratony i inne ultra. Sekundowe czy ułamkowe progresy w biegach średnich nie są mniej wartościowe od - czasem godzinowych - progresów w biegach długich. Poza tym szybkie bieganie ujawnia bardzo wyraźnie braki koordynacyjne i potencjał tkwiący w poprawie techniki biegu oraz rozluźnienia i właściwego rytmu. Biegania trzeba się uczyć. To surowość formy i minimalizm. Skupienie, koncentracja na sobie, cisza i refleksja. Wszystkie te elementy stoją w jawnej opozycji do gadżetowego boomu na "bieganie".
niektórych (tak jak mnie) zupełnie nie kręci bieganie na bieżni. dla kogoś jest to emocja, bezpośrednia rywalizacja bark w bark, wysoka intensywność biegu i przeżycia, dla mnie to nuda. kręcenie kołek na stadionie - masakra
z jednej strony mamy dyktat producentów, mediów, maratonowego "rynku" a z drugiej znawców (broń Boże nie mam na myśli Ciebie, yacool), którzy z surową miną każą zaczynać od krótszych dystansów, ćwiczyć prędkość, zaliczać ileś tam piątek, dych, zanim łaskawie będzie można pobiec pierwszą połówkę, koniecznie poniżej 1:30, bo przecież biec wolniej to wstyd...
amatorskie bieganie rozwaliło ten archaiczny styl myślenia, beton w przepoconym dresie. bo bieganie jest dla ludzi a nie ludzie dla biegania
ja dzisiaj biegałem 3h po lesie w tempie, które dla średniaka albo młodego przecinaka, który kończy piątkę zanim trener spali fajkę, jest tempem żółwia idącego tyłem. po pijaku. dla mnie jednak to kwintesencja tego biegania, które lubię.
- zwitek
- Rozgrzewający Się
- Posty: 22
- Rejestracja: 27 mar 2011, 21:27
- Życiówka na 10k: 40:25
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Hej. Niestety w tę sobotę nie udało się wpaść. Ale nadrobimy... Nie próżnowałem jednak, bo pobiegałem w górach, czyli tam, gdzie biega mi się najlepiej.
Słuchajcie biegambolubowicze, 27 maja w Dąbrówce k. Dopiewa odbędzie się druga edycja biegu o Koronę Księżnej Dąbrówki. To zaledwie 7km autem od zjazdu z Bukowskiej na Złotowską. W tamtym roku było ponad 200 osób z Poznania, okolic i nie tylko. Wypadło świetnie! Gdybyście mieli ochotę na leśne 10km, to zapraszam w moje strony.
Więcej o samym biegu i zapisy tutaj
Słuchajcie biegambolubowicze, 27 maja w Dąbrówce k. Dopiewa odbędzie się druga edycja biegu o Koronę Księżnej Dąbrówki. To zaledwie 7km autem od zjazdu z Bukowskiej na Złotowską. W tamtym roku było ponad 200 osób z Poznania, okolic i nie tylko. Wypadło świetnie! Gdybyście mieli ochotę na leśne 10km, to zapraszam w moje strony.
Więcej o samym biegu i zapisy tutaj