WARSZAWA - Stadion RKS SKRA, Wawelska 5, sobota 9:30

[beata]

Kilka zdjęć z dzisiejszych zmagań

Więcej zdjęć dostępnych będzie później na naszej stronie na FB

Do zobaczenia za tydzień !

[Sandraa]

Zdjęcia z sobotnich zajęć: www.facebook.com/media/set/?set=a.78242 ... 337&type=3

[Fibro]

To o której mam być na teście? O 9:30? Bo jak się próbowałem zapisać to wyskoczyła mi 13:00.
Do soboty

[Justyna Grzywaczewska]

Już wyjaśniam BbL-owicze mają zapewnione miejsce w pierwszych dwóch seriach testu na Skrze - zaczniemy o 9:30 rozgrzewką, więc pierwsze seria pobiegnie ok. 9:45, kolejna chwilę po 10.

Nie musicie się rejestrować

Do zobaczenia!

[Pawelski]

A jak już ktoś zarejestrował się, to przyjść wcześniej jednocześnie wyrejestrować się z późniejszej godziny?

[oksiedz]

Serdeczne dzięki za możliwość udziału w Teście Cooper'a i start z "samego rana"

Gratuluję wszystkim wyniku!

Pozdrawiam.
TO

[Sandraa]

Gratuluje wszystkim ukończenia Testu oraz życiówek!

Zdjęcia z sobotniego testu: www.facebook.com/media/set/?set=a.78783 ... 337&type=3

Do zobaczenia za tydzień!

[1vivaldi]

Gdzie w sieci mozna sie zapoznac ze zdjeciami z sobotniego testu Coopera na Skrze? Widzialem, ze bylo sporo osob robiacych fotki.

[Adam Klein]

https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3

[beata]

Hej hej, dziś już czwartek, pora zacząć myśleć o naszym sobotnim treningu .
Zapraszamy serdecznie wszystkich na sobotnie zajęcia biegowe na Skrze !
Do zobaczenia na stadionie o 9.30 !

[beata]

Dziękujemy wszystkim za udział w dzisiejszym treningu !
Zapraszamy za tydzień !

Zdjęcia dostępne będą na naszej stronie na FB

[Sandraa]

Album ze zdjęciami z wczorajszych zajęć: www.facebook.com/media/set/?set=a.79365 ... 337&type=3

:uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech:

[runner899]

Cześć! coś mi się wydaje, że od dłuższego już czasu poświęcamy na Skrze zbyt dużo czasu na trening techniczny. Nie twierdzę, że to nie jest ważne, wprost przeciwnie, ale kiedyś było więcej treningu wytrzymałościowego, interwałów, odcinków. Myślę, że raczej taki trening powinien być zasadniczą częścią naszych spotkań, a technika jedynie uzupełnieniem. Poza tym kiedyś były propozycje drugiego treningu w tygodniu, ale nic z tego nie wynikło, poza kolejnym miejscem w Warszawie w tym samym dniu i czasie. Teraz sezon zbliża się ku końcowi, ale problem sygnalizuję już teraz, by może od wiosny podjąć ten temat i zacząć spotykać się 2 razy w tygodniu. Pozdrawiam.

[beata]

Dzięki za sugestie

Obiecuję, że za tydzień będą interwały .

Co do drugiego treningu w tygodniu - zobaczymy, co da się zrobić .

[Jurek z Lasu]

Obiecuję, że za tydzień będą interwały

40x400m/1' ?