no super impreza, biegnie też spora ekipa z biegajznami.pl w tym mój pacemaker na 4 h z debiutu maratońskiego, niesamowite wyzwanie i przeżycie, sam chciałbym kiedyś tam pobiec, jak na razie jest to w formie postanowień długodystansowychjakub738 pisze: dzisiaj po raz 114 odbędzie się najstarszy maraton na świecie Boston Marathon,transmisja na żywo http://www.universalsports.com/
"Debiutanci" po debiucie
- piter82
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
- Jakub Osina
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 576
- Rejestracja: 08 maja 2008, 17:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świdnik
- Kontakt:
Boston musi być kiedyś. A na razie Kraków - dziś dzień bez treningów planowo - gdybym natomiast miał trenować to nic by z tego nei wyszło i tak bo się zatrułem... Na szczęście już mija i jutro ostatni szybszy trening przed startem.
- Kapitan Bomba!
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1212
- Rejestracja: 13 lut 2008, 22:50
tak powoli dociera do mnie, że w niedzielę maraton... powoli ale dociera.... już odkładam sobie pomału ciuchy, w których zamierzam biec w maratonie, żeby ich nie brudzić.... to nie to samo oczywiście co przed debiutem ale jednak emocje są, bo już wiem czym to pachnie...
Duch ciało opuścił... nie ma mnie tu...
- Jakub Osina
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 576
- Rejestracja: 08 maja 2008, 17:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świdnik
- Kontakt:
Właśnie wróciłem z przedostatniego truchtania w... padającym śniegu przy temp. 3 stopni (odczuwalna na pewno niższa). W związku z tym, że już dziś wyjeżdżam z domu pakuję dwa zestawy ubrań na maraton
licząc jednak, że będzie trochę cieplej w Krakowie. Powodzenia wszystkim i do zobaczenia na starcie i mecie.
- Dzidka
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 261
- Rejestracja: 30 lis 2008, 14:29
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gliwice
- Kontakt:
Trzymam kciuki i życzę Wam, startującym w CM, startu o czasie jak wszyscy, a mety o czasie jak ..... sobie zaplanowaliście.
Powodzenia.
Powodzenia.
Ptak lata, ryba pływa, człowiek... biega.
http://www.pedziwiatr.gliwice.pl
http://www.pedziwiatr.gliwice.pl
- piter82
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
powodzenia wszystm startującym 
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
- ssokolow
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1810
- Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
- Życiówka na 10k: 48:35
- Życiówka w maratonie: 4:04:02
- Lokalizacja: Kraków
powodzenia... - pogoda się szykuje "żyleta" dla prawdziwych ścigantów... w porównaniu do zeszłorocznych dwudziestu kilku stopni i słońca ... to będzie "miodzio"
zapowiadają 10 stopni i słonecznie... - oby tylko chmura pyłu wulkanicznego akurat nie postawiła obniżyć lotów ...
Zazdroszczę startującym - chyba najbardziej wytrwałości... a co za tym idzie - obecnej formy. Nic to... na swoje usprawiedliwienie tylko powiem, że od zeszłej środy jestem w końcu Magistrem Inżynierem ;p więc jednak jakąś tam wymówkę znowu miałem
Zazdroszczę startującym - chyba najbardziej wytrwałości... a co za tym idzie - obecnej formy. Nic to... na swoje usprawiedliwienie tylko powiem, że od zeszłej środy jestem w końcu Magistrem Inżynierem ;p więc jednak jakąś tam wymówkę znowu miałem
- Bartess
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1338
- Rejestracja: 08 gru 2006, 10:30
- Życiówka na 10k: 999:99
- Życiówka w maratonie: 999:99
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
Ssokolow gratulacje!!! No ale teraz to Ci się wymówki chyba skończyły - co nie? 
A Wam chłopaki życzę połamania nóg w Krakowie i osiągnięcia założonych celów. Podziwiam Was!
Po 6 tygodniach niczym nie zakłóconych treningów na niedzielę wyznaczyłem sobie test 10 km. Z tego co wyjdzie dobiorę sobie tempa poszczególnych środków treningowych do amerykańskiego planu Nagora. Teraz tempa dobieram tak mniej-więcej, nieco wolniejsze od tego, co biegałem pod koniec roku, a IZI biegam na tętno.
Do zobaczyska gdzieś na trasie
.
Ps.: W tym tygodniu spotkałem kolejnego nowego biegacza.
A Wam chłopaki życzę połamania nóg w Krakowie i osiągnięcia założonych celów. Podziwiam Was!
Po 6 tygodniach niczym nie zakłóconych treningów na niedzielę wyznaczyłem sobie test 10 km. Z tego co wyjdzie dobiorę sobie tempa poszczególnych środków treningowych do amerykańskiego planu Nagora. Teraz tempa dobieram tak mniej-więcej, nieco wolniejsze od tego, co biegałem pod koniec roku, a IZI biegam na tętno.
Do zobaczyska gdzieś na trasie
Ps.: W tym tygodniu spotkałem kolejnego nowego biegacza.
- jakub738
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1372
- Rejestracja: 12 gru 2008, 00:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kedzierzyn-kozle
Trzymam kciuki za Was
pogoda zapowiada się idealna 13*C i słonecznie.Szkoda że nie będę uczestniczył w tym wydarzeniu
Szymon gratulacje!!!!! coś mi te bieganie w tym roku nie wychodzi więc postanowiłem biegać na tętno,może jeden rok trzeba poświęcić na wolne bieganie żeby w kolejnym mieć ochotę na coś szybkiego,zobaczymy.
- Kapitan Bomba!
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1212
- Rejestracja: 13 lut 2008, 22:50
no ijak tam dzisiejsze starty? ja marzyłem o złamaniu "czwórki" (nie chodzi mi bynajmniej o ząb
) w dzisiejszym maratonie ale wynik 4:07:19 uważam za sukces - jest nowa życiowka! Poza tym udało mi się wygrać walkę z samym sobą - dopadły mnie koło 34 km jakieś masakryczne skurcze, potem były 4 kilometry marszobiegu ale w końcu zacisnąłem zęby i od 38 km praktycznie cały czas biegłem, od czasu do czasu kulejąc i powłócząc nogą 
W stosunku do ubiegłorocznej Silesii, która była mniej więcej w porównywalnym czasie co dzisiejsza Cracovia to w tym roku przebieglem mniej kilometrów, zrobiłem też mniej dłuższych wybiegań (powyżej 20 km) i generalnie biegalem wolniej a wyniki w maratonie nieporównywalne.... nigdy chyba do końca nie zrozumiem reguł rządzących osiąganiem formy...
W stosunku do ubiegłorocznej Silesii, która była mniej więcej w porównywalnym czasie co dzisiejsza Cracovia to w tym roku przebieglem mniej kilometrów, zrobiłem też mniej dłuższych wybiegań (powyżej 20 km) i generalnie biegalem wolniej a wyniki w maratonie nieporównywalne.... nigdy chyba do końca nie zrozumiem reguł rządzących osiąganiem formy...
Duch ciało opuścił... nie ma mnie tu...
- ssokolow
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1810
- Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
- Życiówka na 10k: 48:35
- Życiówka w maratonie: 4:04:02
- Lokalizacja: Kraków
- Jakub Osina
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 576
- Rejestracja: 08 maja 2008, 17:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świdnik
- Kontakt:
U mnie wszystko zgodnie z planem - czas (chyba brutto są na razie) 3:05:42 i 142 miejsce - czyli dokładnie tak jak planowałem. Bieg perfekcyjny - zero kryzysów, zero problemów, kilka sporych wyrzutów endorfin, a po biegu dobry humor i samopoczucie - idealnie prawie. Nawet na finiszu się pościgałem. Super trasa - szybsza niż warszawska. Jestem bardzo zadowolony - jest wiceżyciówka
Więcej napiszę jakoś niedługo.
-
bleez
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1398
- Rejestracja: 02 paź 2007, 08:25
- Życiówka na 10k: 39:38
- Życiówka w maratonie: 3:25:27
- Lokalizacja: Tarnowskie Góry
Umordowany i umęczony po biegu, ale życiówka jest - 3:33:15 brutto - to jest wynik, który mnie bardzo cieszy. Ogólnie impreza bardzo fajna i bardzo miła atmosfera.
Ssokolow dzięki za okrzyki i foty na trasie biegu. To podnosi na duchu i pozwala na chwilę się oderwać z tej monotonii biegu. Pozdro
Ssokolow dzięki za okrzyki i foty na trasie biegu. To podnosi na duchu i pozwala na chwilę się oderwać z tej monotonii biegu. Pozdro
- piter82
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3381
- Rejestracja: 31 lip 2008, 11:57
- Życiówka na 10k: 40:32
- Życiówka w maratonie: 3:22:xx
- Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
Wszystkim startującym gratulacje ukończonego biegu i nowych życiówek
Pamiętam Kraków z zeszłego roku, fajna impreza
A tak, skoro jest już temat maratonów to 4 maja ruszają zapisy na Maraton w Londynie które potrwają za pewne chwilę bo chętnych jest zawsze kilka razy więcej niż miejsc do tego jeszcze losowanie. Czas już się decydować, zawsze mogą cię nie wylosować lub możesz zrezygnować ale zapisów później już nie będzie więc warto wysłać zgłoszenie
http://www.virginlondonmarathon.com/
Fajnie jakby zdecydowało by się kilka osób można by pobiec razem
Mnie przekonała kuzynka która chce biec znowu w przyszłym roku więc chociaż wyślę zgłoszenie. Może uda jej się poprawić życiówkę 4:56 z debiutu po kilku mcach treningu
Pozdrawiam
A tak, skoro jest już temat maratonów to 4 maja ruszają zapisy na Maraton w Londynie które potrwają za pewne chwilę bo chętnych jest zawsze kilka razy więcej niż miejsc do tego jeszcze losowanie. Czas już się decydować, zawsze mogą cię nie wylosować lub możesz zrezygnować ale zapisów później już nie będzie więc warto wysłać zgłoszenie
http://www.virginlondonmarathon.com/
Fajnie jakby zdecydowało by się kilka osób można by pobiec razem
Pozdrawiam
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243



