SBBP

[ania]

Joy, a co planujesz, tj. co sie tak sciska? Cel czy pol-cel?

[madach]

W niedzielę w Opaleniu było wszystko czego potrzebują biegacze - ładna pogoda, dobre tereny biegowe, humory a po zakończeniu herbatka, gorąca. Narzekał tylko Leszek, że go trochę sponiewieraliśmy tempem .
Myślę jednak, że nie przeszkodzi mu to zapraszać nas na kolejne takie niedzielne biegi. A herbatkę po biegu pili: Leszek G, Ibex, Barcior, Włodek (chyba) i Madach. Dodatkowo, pieszymi uczestnikami wycieczki byli: Ola G, Syn Leszka (Janek?), Żona Ibexa, dwie jego córki oraz Wirek G

[piro20]

Ja po sobotnim SBBP pojechałem do rodziców poza Warszawę. Wczoraj urządziliśmy wyprawę na grzyby w rodzinne strony ojca, 33km od miejsca zamieszkania. Rodzinka wróciła samochodem, a ja biegiem na własnych nogach. W sumie 2 i pół godzinki biegu

[joycat]

Quote: from ania on 1:21 pm on Nov. 24, 2003
Joy, a co planujesz, tj. co sie tak sciska? Cel czy pol-cel?

Presja celu, a ¶ciska mnie plan.

Panowie, a jak by³o na Kabatach w sobotê? Pad³y jakie¶ ¿yciówki?

[Ibex]

Joy... to jak biegalas 18 to mogłaś i z mami iść. Rozumiem, że sciska Cie .... 4 kwietnia 2004?? A zdradziłabyś jaki masz plan?? Piro........ pi pi pi pi pi.. Cię, że się tak wyraże!! Zobaczysz, że przegrasz z Madachem .... i ze mną w Dębnie.

[Ibex]

Joy... to jak biegalas 18 to mogłaś i z mami iść. Rozumiem, że sciska Cie .... 4 kwietnia 2004?? A zdradziłabyś jaki masz plan?? Piro........ pi pi pi pi pi.. Cię, że się tak wyraże!! Zobaczysz, że przegrasz z Madachem .... i ze mną w Dębnie.

[joycat]

Nie mog³am, bo Wy za szybko biegacie
Nie nad±¿y³abym za Wami i skoñczy³oby siê zawa³em serca po 10 km, a tak - zrobi³am osiemna¶cie.

[Ibex]

Tak prawdę mówiąc to dla mnie..... też było za szybko. Ja chętnie bym pobiegał teraz na tętnie poniżej 130 a biegliśmy na 145 Następnym razem będę zwalniał ale potrzebuję aby ktoś mnie poprowadził po Kampinosie bo go nie znam

[joycat]

No dla mnie "wolno" to oznacza têtno do 155 ud/min. Tempo "kampinoskie" podnosi mi têtno do ¶redniej 165-169, a w porywach do 175.  
Ale mo¿e kiedy¶ i na 130 bêdê biegaæ...?

[Ibex]

Dla mnie 165-169 to już takie mocne WB2. Dlatego 145 to już takie szybkie OWB1 A jakie mniej więcej tempo masz przy 155 ud/min

[piro20]

Quote: from Ibex on 4:27 pm on Nov. 24, 2003
Zobaczysz, że przegrasz z Madachem ....

Oj Ibex, Ibex, co za herezje wypisujesz?!:) Jak miałbym przegrać z Madachem, to już przestałbym biegać;) Przecież całe piękno biegania bierze się ze świadomości, że właśnie Madach ogląda moje plecy, lub z utęsknieniem ich wypatruje A tak na poważnie robię sobie przerwę w bieganiu 2 tygodnie, wyłączając z niej oczywiście sobotnie spotkania SBBP.

[Ibex]

Piro..... w końcu zmądrzałeś ale.... przerwa powinna trwać 3 tygodnie do 15 grudnia. Od 15 pozostanie 16 tygodni, czyli spokojnie można się przygotować na Dębno

[piro20]

Jak mi się spodoba, to przedłużę ją o jeszcze jeden tydzień:)

[madach]

Kto się ze mną założy, że Piro nie wytrzyma trzy tygodnie. Jakiś chętny?

[Barcior]

Przecież Piro przyjdzie już w środę pod Multikino i znów da sie namówić na 18km