GRUDZIĄDZ BIEGA

[Icenty]

Akademia dla Domu Dziecka w Bąkowie

Chciałem Szanownemu Towarzystwu przypomnieć, że 16.09 (niedziela po biegu Malinowskiego), Akademia organizuje mini zawody sportowe w Domu Dziecka w Bąkowie. Zajęcia składać się będą zasadniczo z dwuch części:

1) bieg w terenie dla dzieci starszych
2) mini zawody sportowe dla młodszych dzieci

Wstępny plan

1) bieg w terenie dla dzieci starszych

Alicja zaplanowała następujące trasy którymi pobiegniemy:
Dom Dziecka - Wiadukt /punkt wspólny/ - 3,4 km
Wiadukt - Jeziorko Rulewo - 1,3 km ; DD - Jeziorko - 4,7 km
Wiadukt - Zalew 1,7 km ; DD -Zalew - 5,1 km
Wiadukt - Tunel 1,0 km; DD - Tunel - 4,4 km
Wiadukt - Taras 1,35 km; DD - Taras - 4,75 km
Wiadukt - Młyn 2,9 km ; DD - Młyn - 6,3 km

2) mini zawody sportowe dla młotszych dzieci

Do tej pory Padły propozycje zorganizowania biegu na krótkim dystansie i zawodów łuczniczych.
Proszę o dalsze pomysły i propozycje

NAGRODY I PODARUNKI
Nagrodą bedzie talon jaki Akademia przekaże na zakup butów dla dzieciaków.
Będą również dyplomy oraz podarunki.

POMOC POTRZEBNA
Zbieramy podarunki dla dzieci. Dzięki Zbyszkowi mamy już zestaw książek.
Jeśli ktoś ma odzież dziecięcą bardzo chetnie Dom dziecka przyjmie również takie podarunki.

KOMITET ORGAZNIZCYJNY ZAWODÓW
Do organizacji całej imprezy potrzebujemy nie więcej niż 10osób. Pięć/sześć pobiegnie ze starszymi dziećmi. Pozostali zajmą się przeprowadzeniem zajęć na miejscu.
Proszę o zgłoszenia na adres Akademii. Liczy się kolejność zgłoszeń

Uczestnicy BĄKOWO RUN na zakończenie będą mogli zjeść kiełbaski przy wspólnym ognisku

[maratończyk]

Wyjazd na półmaraton w Pile

Zbliża się nasz wyjazd do Piły w niedziele i trzababy podjąć temat organizacji dojazdu.

W środę na Akademii ustaliliśmy, że ja mam 3-4 miejsca. Alicja zadeklarowała 2-3 miejsca w swoim aucie.
Ustaliliśmy, że pojedziemy razem z Grudziądza
w/g mojej wiedzy jadą:

Alicja
Andrzej
Marcin
Dawid
Irek
Wojtek
i ja
Odezwijecie się jeśli kogoś pominąłem.

Ja zabiorę Irka, Wojtka, Andrzeja i Marcina ze Strzemięcina. Z Alą możemy się spotkać na Przystanku przed mostem o 6:40 rano.
Trzeba ustalić co z Dawidem?

Sebastian cofnij się o jedną stronę na forum już napisałem kto i jak jedzie po wymianie wiadomości z Alicją, która podjedzie pod biedronkę.My zbierzemy po drodze Marcina i Dawida

[Icenty]

sorki. nie zauwazylem no i sie zpoznilem. w nagrode z nawiekszymi wariatami bede jechal. o ja biedny

[amator76]

No co Ty? Tak kulturalny zestaw Ci się trafił, że możesz spać spokojnie. Oczywiście mówię o trasie do Piły, bo w drodze powrotnej...

[dejw]

Jest już oficjalna mapka biegu B.Malinowskiego:

[maratończyk]

Coś mi się zdaje że na tej trasie najlepsi mogą zrobić niezły wynik.Praktycznie 1 podbieg x2 na wiadukcie a tak długa prosta.Szkoda że bedę po połówce w Pile i kilku wyjazdach samochodem po kraju co nie najlepiej mi służy.Jednak juz teraz życzę łamania czasu w zyciówce na 10 km wszystkim biegaczom.

[maratończyk]

Paraolimpiada ciągle wzbudza we mnie emocje a to w związku z tym jak nasze władze traktują osoby niepełnosprawne uprawiające sport.Osoba pełnosprawna uprawiająca sport np.w naszym wypadku biegi wie jaki to jest wysiłek a biegacze niepełnosprawni muszą włożyć jeszcze raz tyle wysiłku.Podziwiam ich za to.
Ponizej filmik-jak dla mnie pełen szacun.
http://www.youtube.com/watch?v=riR_Syhv ... r_embedded

[maratończyk]

Witam wszystkich forumowiczów.No i weekend tym razem obfity dla nas w wydarzenia.Dzisiaj Hania ma zawody a jutro aż 7 biegaczy z AB jedzie na półmaraton do Piły,więc tzrzymamy za wszystkich kciuki.

Jedzie dwóch gangsterów samochodem.
Nagle na ulicę wybiega pedał Jan.
Jeden z bandziorów wysiada i mówi:
- Człowieku, co Ty odpierdalasz?
- Posłuchaj, złotówka Ci upadła.
Gangster schyla się, a Jan go ładuje w dupę.
Nagle wysiada z samochodu drugi bandzior i strzela pedałowi w głowę.
Idac do nieba, pedał spotyka św Piotra.
Piotr zaczyna oprowadzać go po niebie.
Nagle Pedał wytrącił mu z ręki klucze.
Piotr schyla się, a pedał go ładuje w dupala.
Sw Piotr na to:
- Od dzisiaj chu*u mieszkasz w piekle.
Po trzech dniach św Piotr rozmyśla... (może źle że wysłałem tego człowieka do diabła... Pewnie to dobry chłopak...)
Postanowił po niego zejść.
Zjeżdża na dól, wysiada z windy i widzi, że w całym piekle w pizdu zimno.
Podchodzi do diabla, który siedzi na tronie w kurtce puchowej i mówi:
- Ty... czemu tu taka Pizgawka?
- Takiś kozak? To się po węgiel schyl.

[maratończyk]

Z cyklu dieta biegacza-Orzeszki ziemne - przegryzka pełna zdrowia?

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,1014 ... wia_.html#

[maratończyk]

Dziękuję wszystkim za dziesiejszy wspólny trening.Jak zawsze spora grupka biegaczy.Dzisiejszy trening to 4 km z tym że dodatkowo zrobiliśmy 5 razy podbiegi pod górkę w szybkim tempie co dało niezły wycisk.Po treningu biegowym zrobiliśmy sobie CrossFit ( oczywiście kto chciał-brawa dla Małgosi,Mariana i Zbyszka ,którzy się do nas dołaczyli i mam nadzieję że nie bedą narzekać za bardzo na zakwasy) bieg,30x skoki na ławeczkę,30x przysiad,30x pompki,bieg.No i na końcu kilku najtwardszych zaliczyło kąpiel w jeziorku.Zawsze byłem sceptycznie nastawiony do kąpania w zimnej wodzie i jako zmarźlak unikałem wchodzenia do wody nawet w lato jak nie była ciepła.Jednak po solidnym treningu takie kąpiele to coś przyjemnego i polecam wszystkim na hartowanie się i uodpornienie organizmu od przeziębień.

[Adrian26]

Powodzenia wszystkim, którzy jutro startują w Pile Oby Wam pogoda dopisała, no i nogi, bo jednak od nich wiele zalezy
A dla tych, którzy zostają w Grudziądzu. Jutro 8 rano plaża miejska długie wybieganie. Kto się pojawi ?

[dejw]

W niedzielę mogę być o 8.00 lub 8.30 chociaż wolałbym tę pierwszą godzinę
Będę biegł 8 km nie więcej w tempie ok.5.00 na km
Może znajdzie się ktoś chętny do takiego treningu?

Ponawiam zapytanie

[maciek75]

Ja jutro odpadam.

[Adrian26]

Dejw, jeżeli Maciek odpada, a Sebastian i kolega z Mondi biegną w Pile, to z "naszej niedzielnej ekipy" zostaje tylko nasza dwójka.
Jeżeli nie będzie więcej chętnych, to moge pobiec ósemke w tym tempie, nie ma problemu

[Jarek T.]

Dziś dostałem opierdeńko od pewnego maratończyka z zamiłowania, więc naprawiam swoje błędy i zamieszczam piatkowy artykuł z Nowości