WARSZAWA - Stadion RKS SKRA, Wawelska 5, sobota 9:30

[beata]

Dawno na SKRZE nie byłem ale tym razem zamierzam się pojawić.

O, no proszę .
Zapraszamy !

[Anja.]

wow, sam Red Nacz nas zaszczyci
prawie zaluje ze znowu wyjezdzam na weekend! Miłego biegania i do zobaczenia za tydzień!

PS w Gałkowie na I Masuria Maraton bylo fajnie - polecam wszystkim za rok. Trasa Dyszki po leśnych (głównie) i polnych (trochę) drogach, przez dwa mostki na Krutyni i przez jedną wioskę po żwirku (masakra!). Przeszkadzały trochę "gwiazdy" i paparazzi, ale prawdziwy biegacz nie takie niewygody już znosił....Kameralny klimat, dobrze przygotowane miejsce (parkingi, oznaczenie trasy, wolontariusze, nie było kolejek po pakiety, itp), w pakiecie za 35 zł superfajna techniczna koszulka nike - obklejona sposorami, ale moze uda się część zdrapać

[Anja.]

a co do endomodno i innych darmowych programów - warto mieć pakiet na przesył danych w abonamencie - jak nie łapie satelitek to moze próbowac się łączyć przez sieć(nie wiem czy można to wysłączyc w ustawieniach? pewnie pogrzebc troche trzeba...)
mam w telefonie Run Keepera. Sciagnelam żeby GPSem zmierzyc ile mają trasy po których biegam (superdokładny jak jest bezchmurnie .
Ma takiego psikusa, ze zapamiętuje domyślną lokalizację (np dom) i po przyjechaniu autem do lasu jesli od razu odpali sie program to ten głupek "startuje" z domu - wychodzi super czas wtedy na przebyte pierwsze parę km ..... trzeba pamiętać zeby najpier złapać lokalizację bieżącą, a potem dopiero uruchomić progam - upierdliwe.
Gadającą szczekaczkę w runkeeperze mozna wyłączyć - pierwsze co zrobiłam....)

[Adam Klein]

No.......to chyba jednak mnie nie będzie. Sorry za zamieszanie.

[maksio97]

Szkoda... A miałem nadzieję na autograf ;(

[beata]

Szkoda... A miałem nadzieję na autograf ;(

Autograf ja również dać mogę .

Dzięki wszystkim za dzisiejsze zajęcia, było ciężko ale daliście radę!
Cóż, lato, cieszmy się, że nie pada . Jeszcze tylko cztery miesiące i znów przyjdą słoty. I też będzie ciężko .

[beata]

Przypominam wszystkim, że jutro biegamy !
Jest ciepło, ale ramy radę. Interwalów może tym razem nie będzie , ale trochę potruchtać, poćwiczyć i porozciągać się warto nawet w taki upał.

Zapraszam wszystkich chętnych o 9.30 na warszawską Skrę !

[Anja.]

czy możecie załatwić żeby w rowie z wodą była woda plis )

[beata]

Ale nie mamy ratownika WOPR

[jerry.s]

a czy dla 'nowego' jutro też będzie garść porad?
w końcu mam możliwość wyrwania się na Wawelską w sobotę ... aż głupio byłoby nie wykorzystać okazji ...

[maksio97]

Powiem ci tak: jeśli się spytasz, to na pewno będzie ci odpowiedziane. A najważniejsza na BbLu jest atmosfera, możliwość spędzenia tej godzinki z fajnymi, uśmiechniętymi ludźmi - ważniejsza niż porady czy możliwość zrobienia jakichś ćwiczeń
Mnie jutro nie będzie, ale za tydzień to rów z wodą musi być

[beata]

a czy dla 'nowego' jutro też będzie garść porad?
w końcu mam możliwość wyrwania się na Wawelską w sobotę ... aż głupio byłoby nie wykorzystać okazji ...

Jasne, że tak .
Przybywaj koniecznie, i pytaj, o co tylko chcesz .
Zapraszamy !

[jerry.s]

no to ... do zobaczenia ...

[beata]

Dziękujemy wszystkim, którzy pomimo niesamowitego upału i braku wody w rowie , przybyli dziś na Skrę, aby nieco się spocić .
Było ciężko, ale daliście radę!

Jutro będzie już nieco chłodniej. W tych warunkach nawet te 3 stopnie robią różnicę ...
Aby do zimy !

[jerry.s]

dzięki za wspólny trening;
nawet na zdjęcie się załapałem

patrząc na to co się dzieje teraz za oknem ... to lepiej było zostać 30min i dobić się jeszcze ... efekt wieczorem byłby podobny ...