GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Przeczytałem opinie na forum na temat tego sklepu.Jeżeli o mnie chodzi to kupiłem tam adidasy i jak na razie jestem z nich zadowolony.Jednak przed każdym zakupem butów biegowych przeprowadzam głęboką analizę na temat modelu ,który mnie interesuje i wtedy idę do sklepu i nie interesuje mnie opinia sprzedawcy laika w tych sprawach.Co innego gdy kupowałem buty w profesjonalnym sklepie w Szczecinie ale tam sprzedawca-y jest nie dość że właścicielem to również biegaczem i organizatorem zawodów,członkiem stowarzyszenia ,który nie moze sobie pozwolić na negatywne opinie( zresztą ten sklep został w 2011 sklepem roku w Polsce ).Niestety w naszym mieście takich sklepów nie ma- może ktoś kiedyś się na to zdecyduje a na sprzedawców zatrudni sportowców.Dlatego proponuję najpierw zaczerpnąć opinię osób już biegajacych oraz poszperać w internecie i dopiero kupić.

[maciek75]

Bardziej chodziło mi o politykę sklepu(firmy). Nigdy nie przepadałem za tym sklepem ale po tym co mnie spotkało, chyba nigdy więcej tam nie wejdę.

[maratończyk]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów uprawiających sport.Dzisiaj kolejny dzień ładnej pogody i coraz bliżej do startu naszych biegaczy w zawodach czy to w półmaratonie Philipsa czy w biegu na 10 km u nas.Więc trenujmy żeby pokazać że zdrowy tryb życia nie jest nam obcy.

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza-biegi na orientację.

Już na ognisku nasz kolega biegowy Rafał wspominał że może nam zorganizować wspólne bieganie na orientację a z tego co wiem on sie na tym zna.Rafał ma kolegę z Kwidzyna ,który jest w stanie do nas dojechać i zrobić nam szkolenie teoretyczne z tej dyscpliny polegające na odczytywaniu mapy itp.Jak wspominał mi Rafał udało się stworzyć dokładne profesjonalne topograficzne mapy rejonu lasu rudnickiego z zaznaczona każdą ścieżką.Więc w najbliższym czasie proponuję zorganizować trening w formie zabawy.

Na czym polegają biegi na orientację?

Co to są biegi na orientację, i jak po krótce przedstawiają się zasady tejże wyjątkowo bogatej w emocje i chęć rywalizacji dyscypliny?

Mówiąc najkrócej celem zawodów jest pokonanie wyznaczonego dystansu w jak najkrótszym z możliwych czasów. W trakcie biegu zawodnik posiłkuje się mapą i kompasem. Samych tras jest wiele, a każdy etap trasy jest oznaczony punktem kontrolnym. Istotą dyscypliny jest tak obranie trasy by w jak najkrótszym czasie pokonać owy dystans. W trakcie turnieju zawodnicy startują w określonych odstępach czasowych, najczęściej jedno, trzech minutowych, według ustalonej kolejności (kto pierwszy bądź ostatni startuje jest podyktowane ścisłymi zasadami). Co istotne aby zostać sklasyfikowanym, czyli aby nasz bieg został w pełni uznany musimy zaliczyć każdy punkt kontrolny. Potwierdzanie punktów kontrolnych następują za pomocą kart startowych, bądź też przy użyciu nowoczesnych czytników chipowych.

Kto może brać udział w biegach na orientację?

Młodszy, starszy, amator oraz profesjonalista. Biegi na orientację to dyscyplina dla wszystkich tych, którzy lubią wyzwania, a motorem napędowym jest dla nich siła wciąż rodzącej się adrenaliny.

Doskonały sposób na spędzenie wolnego czasu wraz z rodziną, bądź przyjaciółmi, a także na aktywne hobby zarówno dla młodzieży, jak i osób w średnim wieku. Jednym warunkiem, który powinniśmy spełnić, by móc uprawiać tą właśnie dyscyplinę sportową, jest dobra kondycja fizyczna oraz brak przeciwwskazań lekarskich (głównie spowodowanych chorobami układu krwionośnego bądź oddechowego). Kolejny czynnik, który nas determinuje lub eliminuje z biegów na orientacje to właśnie umiejętność odnajdywania się w terenie a także zręczność w obsłudze podstawowych urządzeń bądź przyrządów orientacyjnym – m.in. czytanie z mapy, biegłość w obsłudze kompasu. Jeśli spełniasz powyższe wymogi, śmiało przystąp do miłośników foot orienteering, naprawdę warto.

[maratończyk]

Pamietajcie-jutro nasz wspólny trening!!! Widzimy się o godzinie 18.00 przed plażą miejską w Rudniku.

[maratończyk]

Z cyklu ciekawostki biegacza-Dzisiaj jest święto czekolady.

Czekolada zawiera mnóstwo substancji, które niezwykle pozytywnie wpływają na nasz organizm. Głownie jest to magnez i wapń. Jedna tabliczka czekolady zawiera około 20 proc. dziennego zapotrzebowania na te właśnie mikroelementy!

Znajdziemy w niej także sporo miedzi, która przeciwdziała chorobom układu sercowo-naczyniowego. Jest bogata również w żelazo - mikroelement, który odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych ciałek krwi, odpowiedzialnych za "dotlenianie" naszego organizmu.

Czekolada zawiera także garść witamin: B6, B2, B3, B12, A i E oraz tłuszcz roślinny, który eliminuje zły cholesterol - przyczynę wylewu. Kolejnym elementem, który dobrze wpływa na nasz oragnizm jest teobromina pobudzająca pracę nerek i stymulująca układ nerwowy. Ważnymi mikroelementami, z których składa się czekolada, są flawonoidy, to dzięki nim zwiększa się odporność na infekcje, regulują one także właściwe napięcie mięśni i naczyń krwionośnych.

[Da_Vido]

Witam. Widzę, że przez ten czas co mnie nie było sporo się działo na forum i nie tylko.
Gratuluje dużej frekwencji na piątkowym ognisku.
W weekend byłem w Warszawie na szóstej edycji imprezy "Kokoro Cup" na której rywalizowali miedzy sobą karatecy zaprawieni w walkach na macie. W przerwach między pojedynkami pokazywano taniec Zumba oraz pokazy akrobatyczne, właściwie to te pokazy najbardziej utkwiły mi w pamięci. Trzeba wiele lat by opanować takie układy i ostatecznie zafascynować tym publikę. W załączonym linku filmik w którym widać podniebne akrobacje z "Kokoro Cup VI". Miłego oglądania życzę.
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... ys#t=1237s

Filmik z zeszłorocznej edycji:
http://www.youtube.com/watch?v=PikKAf25tnw

[maratończyk]

Cześć wszystkim-dzisiaj się widzimy na wspólnym bieganiu więc jak zawsze na takim spotkaniu sobie pogadamy więc nie rozpisuję się i daję kawał.

kierowca ciężarówki do baru, zamawia setke, spluwa i krzyczy "Pier***ne matizy", zamawia drugą setke, spluwa i krzyczy "Pier***ne matizy". Sytuacja powtarza się jeszcze kilka razy. W końcu barman nie wytrzymał i pyta: Panie, co pan tak na te matizy najeżdża? Koleś odpowiada: Panie, jade zimą ciężarówką, zaspy jak chol**a i żem się zakopał. Nagle podjeżdża matiz, wysiada z niego koleś i mówi, że mnie wyciągnie. Ja mu na to, że zrobie mu loda jak mu się uda. Koleś spluwa, "Pier**" ne matizy"

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza-Gdzie nie biegać?

http://aktywni.pl/aktualnosci/gdzie-nie-biegac/

[maratończyk]

Uwaga,Uwaga !!! właśnie dotarły koszulki z nadrukiem naszego logo.Przyniosę je na nasz dzisiejszy trening więc niech przyjdą w miarę mozliwości te osoby ,kóre je zamawiały żebym nie musiał biegać z obciążeniem.

[maratończyk]

Z ostatniej chwili.Istnieje możliwość abyśmy zaistnieli w szerszym zakresie na biegowej arenie.Właśnie otrzymałem namiary i rozmawiałem telefonicznie z panem Zbigniewem Otrembą ,kóry w niedługim czasie ( jesień ) wydaje książkę " Bronisław Malinowski.Mistrz olimpijski.Honorowy obywatel Grudziądza" -książka będzie liczyć około 150 stron( formatB5) i zawierać wiele zdjęć. Istnieje jeszcze możliwość zamieszczenia reklamy naszej grupy biegowej w kolorze na papierze kredowym dzięki czemu moglibyśmy zaistnieć na biegowej arenie również jako organizator Biegu Trzech Plaż.
Cena reklamy to:
- na całą stronę ( 13,5cmx 21,0 cm) - 600 zł
- na pół strony ( 13,5x10,2) - 300 zł
W związku z powyższym może znajdą się chętne osoby na zasponsorowanie tego przedsięwzięcia lub ewentualnie jakas zrzutka od naszych biegaczy.

[maratończyk]

Dziękuję wszystkim za wspólny trening.Jak zawsze sporo się działo i sporo rzeczy było do obgadania.Rozdałem większość zamówionych koszulek,pozostałe doniosę na sobotni trening ( jeżeli będą jeszcze chętne osoby na koszulki i zbierze sie parę osób to postaram sie zrobic kolejną zbiórkę-więc proszę o info do mnie .Dzisiaj zrobilismy trasę 8 kilometrową,tylko rze wybieglismy troszeczkę później gdyż odwiedziła nas dziennikarka z GazetyPomorskiej,która napisze o naszej grupie biegowej w tym naszej nowej inicjatywie jakim bedzie pomoc dla Domu Dziecka w Bąkowie( organizujemy wyjazd w dniu 16 września do Bakowa ).

[damian_91]

Dziękuję wszystkim za wspólny trening.Jak zawsze sporo się działo i sporo rzeczy było do obgadania.Rozdałem większość zamówionych koszulek,pozostałe doniosę na sobotni trening ( jeżeli będą jeszcze chętne osoby na koszulki i zbierze sie parę osób to postaram sie zrobic kolejną zbiórkę-więc proszę o info do mnie .Dzisiaj zrobilismy trasę 8 kilometrową,tylko rze wybieglismy troszeczkę później gdyż odwiedziła nas dziennikarka z GazetyPomorskiej,która napisze o naszej grupie biegowej w tym naszej nowej inicjatywie jakim bedzie pomoc dla Domu Dziecka w Bąkowie( organizujemy wyjazd w dniu 16 września do Bakowa ).

Fajnie, że organizujecie akcję. Może w sobote dowiem się więcej szczegółów. Do Bąkowa i tak nie mam daleko, mogę się przebiec.

[damian_91]

Z ostatniej chwili.Istnieje możliwość abyśmy zaistnieli w szerszym zakresie na biegowej arenie.Właśnie otrzymałem namiary i rozmawiałem telefonicznie z panem Zbigniewem Otrembą ,kóry w niedługim czasie ( jesień ) wydaje książkę " Bronisław Malinowski.Mistrz olimpijski.Honorowy obywatel Grudziądza" -książka będzie liczyć około 150 stron( formatB5) i zawierać wiele zdjęć. Istnieje jeszcze możliwość zamieszczenia reklamy naszej grupy biegowej w kolorze na papierze kredowym dzięki czemu moglibyśmy zaistnieć na biegowej arenie również jako organizator Biegu Trzech Plaż.
Cena reklamy to:
- na całą stronę ( 13,5cmx 21,0 cm) - 600 zł
- na pół strony ( 13,5x10,2) - 300 zł
W związku z powyższym może znajdą się chętne osoby na zasponsorowanie tego przedsięwzięcia lub ewentualnie jakas zrzutka od naszych biegaczy.

Zapraszam pana Zbigniewa do Rulewa! Niech autor zobaczy, jak się "szanuje" pamięć po olimpijczyku. Dwa miesiące czekam na odzew Eugeniusza Kłopotka, posła, który miał mi przesłać kopie listów do właściciela ruin po domu państwa Malinowskich i Wojewódzkiego Konserwatora Zabytków. NIC SIĘ NIE DZIEJE W TEJ SPRAWIE

[damian_91]

Jutro w papierowym wydaniu Gazety Pomorskiej m. in. o biegach Bronka Malinowskiego. Artykuł jest już dostępny online: http://www.pomorska.pl/apps/pbcs.dll/ar ... /120909614