GRUDZIĄDZ BIEGA

[amator76]

Ognisko rzeczywiście było zacne, zaraz zabieram się do pałaszowania resztówek sałatek, które zgarnąłem jako opuszczający imprezę z ostatnią grupą hehe. Aha jak już pisałem nie dam rady jutro pobiec rano, ale szukam chętnych na wieczór. Pozdrawiam.

[maratończyk]

Ognisko rzeczywiście było zacne, zaraz zabieram się do pałaszowania resztówek sałatek, które zgarnąłem jako opuszczający imprezę z ostatnią grupą hehe. Aha jak już pisałem nie dam rady jutro pobiec rano, ale szukam chętnych na wieczór. Pozdrawiam.

A ja dzisiaj na treningu do Małgosi żaliłem się że szkoda że nie było więcej sałatek ,teraz przynajmiej wiem gdzie je wcieło

[Jarek T.]

Było b. fajnie. Niestety, książka Sebastiana uśpiła mnie do tego stopnia, że nie zdążyłem na trening. I chyba za dużo przeczytałem, bo głowa boli:D

2. Mam przed sobą gazetkę Netto (ważna od 06.09. do 09.09.) Jest tam jesienna gama ubiorów. Interesują mnie spodnie o ciekawej nazwie 'uniSEX' za 50zł. Są warte kupienia?

[ra9ul]

Moim zdaniem nie są warte kupienia, termoaktywne spodnie Kalenji kupisz za 60zl czyli tylko 10zl więcej a masz jednak sprawdzona i uznana marke

[maratończyk]

Cześć wszystkim forumowiczom-biegaczom i nie tylko .Z tego co czytam i oglądam w tv to pogoda przez najbliższy tydzień ma być wakacyjna :uuusmiech: ,a co to oznacza dla was-oczywiście prak pretekstu aby nie wychodzić na trening.Więc biegacze adidasy na naogi i w teren biegiem marsz!

Idzie policjant się odlać. Po jakimś czasie wychodzi
z krzaków cały obsikany.
- Co się stało? - pyta się kumpel.
- Wyjąłem nie tą pałę.

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza-Buty na jesień 2012 - cz. I - stopa neutralna czyli dla większości biegaczy.

http://4run.pl/buty-na-jesien-2012-cz-i ... IMBUS%2014

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza-Wojciech Ratkowski, Jerzy Skarżyński. Bieganie czy trening? Wykład cz. 1

http://vimeo.com/14550725

[dejw]

No i kolejne dłuższe wybieganie zaliczone w dokładnie takim samym składzie jak przed tygodniem
Tym razem wszyscy zaliczyli ten sam dystans ok. 14 km.Oprócz tego część z nas biegiem dotarła na trening i z niego powróciła
Mi średnia prędkość wyszła 5.59 s/km
Najszybszy km - 5.32 s
Najwolniejszy km - 6.16 s
W sumie trenowaliśmy ok. 1g 23m.
Spotkaliśmy również Alicję która przebiegła z nami kawałek narzucając nam początkowe tempo Potem już indywidualnie trenowała swój półmaraton
To tyle
Miłej niedzieli

@potem naskrobię coś o książce o której rozmawialiśmy na treningu

[maratończyk]

Pozwoliłem sobie napisać artykulik o naszym ostatnimognisku.jezeli wam się podobało to dajcie tam jakis komentarz.niech ludzie wiedzą że Akademia Biegania umie się bawić.
http://www.mmgrudziadz.pl/artykul/sport ... ym-ognisku

[Adrian26]

Dzięki za wspólny trening dziś
Za tydzień jest półmaraton w Pile, ale może ktoś zostaje w Gdzu i przyłączy się do dłuższego rozbiegania ?

[maciek75]

Znajomy był na łódce, na wieczornym wędkowaniu i tak się zastanawiał kto tak ryby płoszy

Odbiegając od tematu, wracając z dzisiejszego rozbiegania widziałem jednego z naszych kolegów (był na którymś z treningów), biegł z przywiązaną do pasa linką i ciągnął za sobą oponę, byłem lekko zaskoczony tym widokiem ale trening dość ciekawy.

[balek13]

Znajomy był na łódce, na wieczornym wędkowaniu i tak się zastanawiał kto tak ryby płoszy

Odbiegając od tematu, wracając z dzisiejszego rozbiegania widziałem jednego z naszych kolegów (był na którymś z treningów), biegł z przywiązaną do pasa linką i ciągnął za sobą oponę, byłem lekko zaskoczony tym widokiem ale trening dość ciekawy.

Witam po przerwie wszystkich biegaczy i niebiegaczy! Tak się zastanawiam...z tą przywiązaną oponą to Znowu "TY" Marcin? I to na tydzień przed "PIŁĄ"?!!!!! Koniec świata!

[Jarek T.]

Czołem AB!
Ok. 17 wróciłem z małego wyjeżdżenia, które rozpoczęliśmy od 7.40. Pojechałem z kulieżanką do Tlenia, potem dołączyliśmy do rajdu rowerowego z MORiW-u. Wyszło 106km, co jest rekordem. Reszty danych nie pamiętam...
Pozdrawiam

[fabin]

Znajomy był na łódce, na wieczornym wędkowaniu i tak się zastanawiał kto tak ryby płoszy

Odbiegając od tematu, wracając z dzisiejszego rozbiegania widziałem jednego z naszych kolegów (był na którymś z treningów), biegł z przywiązaną do pasa linką i ciągnął za sobą oponę, byłem lekko zaskoczony tym widokiem ale trening dość ciekawy.

Witam po przerwie wszystkich biegaczy i niebiegaczy! Tak się zastanawiam...z tą przywiązaną oponą to Znowu "TY" Marcin? I to na tydzień przed "PIŁĄ"?!!!!! Koniec świata!

Witam wszystkich biegających.

Cześć Piotr

Masz rację ten z oponą to ja, ale dlaczego znowu . Przecież nie używałem jej od czerwca, sezon się zaczyna to czas na oponę. Niestety Piłę odpuszczam w tym roku (mała zmiana planów) ale w Poznaniu będę .

Trzymam kciuki za biegnących w Pile, powodzenia i sprzyjającej aury .

[maratończyk]

Widzę że wszyscy ostro trenują .Ja niestety dzisiaj tylko ćwiczyłem mięśnie brzucha.Zaliczyłem przedstawienie w Cyrku Arlekin nad Wisłą i jak zawsze klauni byli najlepsi.Sory właśnie sobie przypomiałem przeciez rano zrobiłem 50 km na rowerze ale to nie to samo co 50 w biegu dlatego nawet nie poczułem zmęczenia i pewnie dlatego wyleciało mi z głowy.