KIELCE - Stadion Lekkoatletyczny, ul. Boczna 15. Sobota 9:30

[Andyql]

No to sobie Sławek prze..śmiałeś sprawę PPPPPP


Dzisiaj kolejny lekarz , sterydy w zastrzyku prosto w piętę ! pierwszy z dwóch .... jeszcze miesiąc ...uhum kto by tyle wytrzymał bez biegania hahahah na pewno nie ja!!

Do zobaczenia w sobotę leniwce i marudy

No i znowu mi szkoda , że w sobotę muszę pracować. Ale biegam do bólu, dosłownie bo kolana bolą jak..kolana. A w niedzielę po raz pierwszy przekroczę 50 km przebiegnięte w tydzień. Naczytałem się na forum o twardzielach żujących pszczoły i nie odpuszczam. Dzisiaj ustanowiłem swoje rekordy na 1 i 5 km i to na wertepach w wysokiej trawie. Czasy dla was śmieszne ( 4,44 /km i 26,16/5km) ale jakiś tam postęp jest. Zresztą nigdzie się nie spieszę.
A w którąś sobotę i tak wpadnę na BBL . Z dziećmi. Moja młodsza córeczka ( 7 lat) ma turbo ADHD i bieganie dobrze by na nią działało. Tydzień temu latałem sobie trochę na plaży, po jakichś 600 metrach odwracam się a Mała jest jakieś 100 metrów za mną... aż sie zatrzymałem ze zdziwienia ok, to był taki szybszy trucht ale dała radę. Ona nawet jak chodzi to biega . Może by jej się to spodobało , chyba warto spróbować . O ile da się namówić ...

To trzymam kciuki za pięty Mistrza i robię kilometry za Sławka !!!

[kozibar]

http://www.facebook.com/media/set/?set= ... 337&type=1

[slaweko]

A w którąś sobotę i tak wpadnę na BBL . Z dziećmi. Moja młodsza córeczka ( 7 lat) ma turbo ADHD i bieganie dobrze by na nią działało. Tydzień temu latałem sobie trochę na plaży, po jakichś 600 metrach odwracam się a Mała jest jakieś 100 metrów za mną... aż sie zatrzymałem ze zdziwienia ok, to był taki szybszy trucht ale dała radę. Ona nawet jak chodzi to biega . Może by jej się to spodobało , chyba warto spróbować . O ile da się namówić ...

Spróbuj koniecznie! Może się uda, mi się nie raz udaje namówić moją Alę (8 lat) i jak już się zdecyduje to radzi sobie imho b. dzielnie (czego nie można powiedzieć o tatusiu oddychającym rękawkami )
Ale niestety nie zawsze mi się udaje ją namówić (jak np. w ostatnią sobotę) i wówczas niestety muszę odpuścić zajęcia BBL gdy nie mam z kim zostawić małej. No ale cóż, nic na siłę.

...i robię kilometry za Sławka !!!

Dzięki serdeczne!
I przy okazji - wszystkiego najlepszego i co najmniej 100 lat w biegu!!! Bo o ile dobrze kojarzę to dziś Twoje święto.

Pozdrawiam,
Sławek

[Andyql]

A w którąś sobotę i tak wpadnę na BBL . Z dziećmi. Moja młodsza córeczka ( 7 lat) ma turbo ADHD i bieganie dobrze by na nią działało. Tydzień temu latałem sobie trochę na plaży, po jakichś 600 metrach odwracam się a Mała jest jakieś 100 metrów za mną... aż sie zatrzymałem ze zdziwienia ok, to był taki szybszy trucht ale dała radę. Ona nawet jak chodzi to biega . Może by jej się to spodobało , chyba warto spróbować . O ile da się namówić ...

Spróbuj koniecznie! Może się uda, mi się nie raz udaje namówić moją Alę (8 lat) i jak już się zdecyduje to radzi sobie imho b. dzielnie (czego nie można powiedzieć o tatusiu oddychającym rękawkami )
Ale niestety nie zawsze mi się udaje ją namówić (jak np. w ostatnią sobotę) i wówczas niestety muszę odpuścić zajęcia BBL gdy nie mam z kim zostawić małej. No ale cóż, nic na siłę.

...i robię kilometry za Sławka !!!

Dzięki serdeczne!
I przy okazji - wszystkiego najlepszego i co najmniej 100 lat w biegu!!! Bo o ile dobrze kojarzę to dziś Twoje święto.

Pozdrawiam,
Sławek

Tak...dzisiaj jest moje dołujące święto Dziękuję za pamięć. Oczywiście uczciłem ten dzień kolejnymi kilometrami.
A Twoja Ala będzie chyba najlepszym "magnesem" dla mojej Oli Napisz mi kiedyś dzień wcześniej jeśli będziesz planował wybrać się na BBL z córką. Mam nadzieję , ze Bartek nie każe takim maluchom pokonywać więcej niż 10 km

[slaweko]

Napisz mi kiedyś dzień wcześniej jeśli będziesz planował wybrać się na BBL z córką. Mam nadzieję , ze Bartek nie każe takim maluchom pokonywać więcej niż 10 km

Andyql, być może namówię Alę na BBL w najbliższą sobotę. Moja żona znów pracuje więc albo pójdę w sobotę poćwiczyć z Alą albo wcale. Bliżej soboty dam Ci znać jak się sprawy przedstawiają choć sam wiesz, że z dzieciakami różnie bywa i trudno coś zagwarantować na 100%. No ale próbować trzeba.
A swoją drogą - "Ola i Ala" niezły duecik Może kiedyś dziewczyny namieszają trochę na sportowej mapie kielecczyzny

[Andyql]

A swoją drogą - "Ola i Ala" niezły duecik Może kiedyś dziewczyny namieszają trochę na sportowej mapie kielecczyzny

Ja bym je widział raczej w finale Igrzysk Olimpijskich 2024 i na podium w 2028 . Ale nie mogę kategorycznie wykluczyć że któreś z tych wydarzeń nie będzie się działo w Kielcach W końcu nasze miasto stawia na sport !!!

[slaweko]

[...]czwórka z przodu stuknie Sławkowi 1 maja a mi 18 dni późnej

Ta dam!!! No to witamy w szacownym gronie ludzi w tzw. wieku Karwowskiego
Wszystkiego najlepszego na kolejne 40 lat i więcej! Przede wszystkim dużo zdrówka, w piętach również
Korony maratonów nie życzę bo jestem pewien, że ją masz jak w banku.

Pozdrawiam,
Sławek

p.s. 1: no i nie daj się Żonie prześcignąć, ja się swojej nie daję

p.s. 2: qrka - nie jest dobrze. Ostatnio moja biegowa aktywność sprowadza się przede wszystkim do pisania życzeń w wątku BBL a dyszka w Łodzi już za tydzień. Ech, chyba nici z życiówki przy takim poziomie (nie)wytrenowania
Chociaż wczoraj wieczorem bez specjalnej napinki przebiegłem trochę >10 km w średnim tempie 5:19 więc może jakbym się postarał i miał dobry dzień to kto wie, kto wie...
No nic, jak będzie tak będzie a ja jak zwykle - obiecuję powalczyć

[Andyql]

[...]czwórka z przodu stuknie Sławkowi 1 maja a mi 18 dni późnej

Ta dam!!! No to witamy w szacownym gronie ludzi w tzw. wieku Karwowskiego
Wszystkiego najlepszego na kolejne 40 lat i więcej! Przede wszystkim dużo zdrówka, w piętach również
Korony maratonów nie życzę bo jestem pewien, że ją masz jak w banku.

Pozdrawiam,
Sławek

p.s. 1: no i nie daj się Żonie prześcignąć, ja się swojej nie daję

p.s. 2: qrka - nie jest dobrze. Ostatnio moja biegowa aktywność sprowadza się przede wszystkim do pisania życzeń w wątku BBL a dyszka w Łodzi już za tydzień. Ech, chyba nici z życiówki przy takim poziomie (nie)wytrenowania
Chociaż wczoraj wieczorem bez specjalnej napinki przebiegłem trochę >10 km w średnim tempie 5:19 więc może jakbym się postarał i miał dobry dzień to kto wie, kto wie...
No nic, jak będzie tak będzie a ja jak zwykle - obiecuję powalczyć

Dołączam się do życzeń dla Bartka !!! 100 lat i 100 maratonów !!! W tym co najmniej kilku z czasem lepszym od żony :P

Sławek ... dla mnie 5:19 osiągalne jest chyba tylko z dopalaczem Zastanawiałem się nad tą Łodzią ale póki co walczę z kolanami . W sumie dużo lepiej mi się biega niż chodzi A jeśli chodzi o biegi uliczne, najlepiej mi wychodzi trzymanie za was kciuków. I tego się będę trzymał . Ale żeby nie było że się poddaję, w tym tyg. przekroczę 100 km nalatane w maju . I konsekwentnie dokładam kolejne kilometry , urywam minuty i kilogramy , chociaż te ostatnie coraz trudniej. Ale i tak nie mają szans.

Pozdr, A.

[slaweko]

[...] dla mnie 5:19 osiągalne jest chyba tylko z dopalaczem
[...]w tym tyg. przekroczę 100 km nalatane w maju . I konsekwentnie dokładam kolejne kilometry , urywam minuty i kilogramy , chociaż te ostatnie coraz trudniej. Ale i tak nie mają szans.

Andyql tempem się nie przejmuj, biegaj na wyczucie. Zobaczysz, z czasem zaczniesz biegać szybciej. Podejrzewam, że stanie się to szybciej niż przypuszczasz. Wiele razy czytałem, że (zwłaszcza na początku) lepiej biegać nawet trochę za wolno niż za szybko.
100km w maju - brawo! Powiem, tak: tylko pozazdrościć. Ja w maju biegałem... hmmm, jakby to powiedzieć (qrde aż mi wstyd normalnie) 3x (słownie: trzy razy) Nie za bardzo jestem teraz w stanie pogodzić różne życiowe aktywności i muszę dokonywać takich wyborów. Ale pocieszam się, że za jakiś czas - jak tylko uporządkuję pewne sprawy - to Wam jeszcze pokaże jak się biega

pozdr,
Sławek

[Andyql]

[...] dla mnie 5:19 osiągalne jest chyba tylko z dopalaczem
[...]w tym tyg. przekroczę 100 km nalatane w maju . I konsekwentnie dokładam kolejne kilometry , urywam minuty i kilogramy , chociaż te ostatnie coraz trudniej. Ale i tak nie mają szans.

Andyql tempem się nie przejmuj, biegaj na wyczucie. Zobaczysz, z czasem zaczniesz biegać szybciej. Podejrzewam, że stanie się to szybciej niż przypuszczasz. Wiele razy czytałem, że (zwłaszcza na początku) lepiej biegać nawet trochę za wolno niż za szybko.
100km w maju - brawo! Powiem, tak: tylko pozazdrościć. Ja w maju biegałem... hmmm, jakby to powiedzieć (qrde aż mi wstyd normalnie) 3x (słownie: trzy razy) Nie za bardzo jestem teraz w stanie pogodzić różne życiowe aktywności i muszę dokonywać takich wyborów. Ale pocieszam się, że za jakiś czas - jak tylko uporządkuję pewne sprawy - to Wam jeszcze pokaże jak się biega

pozdr,
Sławek

No cóż.., kiedy się buduje dom ( tak strzelam, nawiązując do Boba Budowniczego), trudno jednocześnie budować formę. Ale i tak trzymam kciuki za Łódź !!!

[kozibar]

Dziękuję bardzo za życzenia , ale dopiero jutro kończę ta nieszczęsna 40...wrrr szkoda gadać złe dni ....Może jutro będzie lepiej ..............Kiepski ze mnie dyskutant dziś.

[kozibar]

http://www.facebook.com/media/set/?set= ... 337&type=1

[slaweko]

[...]ta nieszczęsna 40...wrrr szkoda gadać złe dni

Czyżby kryzys 40-latka? Nic się nie martw, jutro będzie lepiej... a po 40-tce to już tylko z górki jest

http://www.facebook.com/media/set/?set= ... 337&type=1

No i znowu beze mnie
Ale wieczorkiem trochę potruchtałem - trzeba trochę podbudować formę na Łódź

pozdr,
S.

[Andyql]

[...]ta nieszczęsna 40...wrrr szkoda gadać złe dni

Czyżby kryzys 40-latka?

Jaki kryzys ??? 40- ka to najlepszy wiek dla faceta. Na wszystko !!! Jako Karwowski + , wiem co mówię . Obawiać się mogą co najwyżej żony ale tylko trochę A na dowód , ze nie ma żadnego kryzysu, zrobiłem dzisiaj swoje pierwsze 15 km. I do 150 km wylatanych w maju już tylko 3 rzuty beretem.

Pięty są słabym punktem twardych mężczyzn już od starożytności. Będzie dobrze !!! Moje kolana już zrozumiały , ze dalszy opór nie ma sensu. Konsekwentnie trzymam kciuki za cały kielecki BBL a ten piszący w szczególności

[slaweko]

Moje kolana już zrozumiały , ze dalszy opór nie ma sensu.

Andyql, przypomniało mi się - kilka lat temu jak zaczynałem biegać po iluś-tam latach zerowej aktywności też miałem spore kłopoty z kolanami. Znalazłem wtedy fajny zestaw ćwiczeń wzmacniających stawy kolanowe, tzw. gimnastykę Kledzika. Zastosowałem i po jakimś czasie dolegliwości ustąpiły. Nie jestem pewien czy mogę tutaj wrzucić linki z konkurencyjnego (?) serwisu ale temat jest chyba tego wart:
link1
link2
Gdybyś miał dalej problem z kolanami zobacz, może te ćwiczenia pomogą.

pozdr, s.

p.s. na pięty niestety nic nie znam